Статистика
Всего постов
3377
288,626 просмотров
Новых постов
+0
2 в день
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
-
-
rastiwka, вставь стартовую фотку в послендний отчет, чтоб сравнить можно было)))
upd: поглядел стартовые фото и текущие. Разница заметна, круть) -
Так не интересно, всю интригу поломаете. Надо по итогу ставить рядом старт и финиш, вот там будет крутой контент))) -
Всем привет, всего лишь -1кг за 2 недели. Вес прыгает плюс/минус 2-3кг туда сюда, стоит несколько дней переесть/употребить алкоголь и весы сразу реагируют. Время еще предостаточно, главное не сдаваться P.S написал пост на день раньше, не знаю получиться ли завтра быть у компа. -
Халоу пипл!
Завтра у нас отчётный день, так что настало время заспамить мне личку.
Жду результаты завтра до конца дня. 5 числа утром выкладываю обновлённую таблицу.
Повторюсь ещё раз. В теме вы можете популярно расписывать ваши достижения, выкладывать фото, выкладывать системы тренировок, НО мне в личку обязательно скидываем голые цифры, которые я забиваю в таблицу. В теме выискивать в постах не всегда получается. Могу кого-то пропустить.
-
Завтра церемония взвешивания -
Шикарная весна в самом разгаре
Поэтому отставил тренажер в темный угол (тем более растяжение прошло) и вперед, на маршрут
Сегодня во второй половине дня предстоит достаточно активная физическая работа, так что, возможно, удастся сделать рывок перед отчетным днем
-
Жду.... Ещё час и 15 минут до 4 числа.... Потом весы, отчёт, и можно идти в кабак.
-
SAYKOD, Не торопись, Я на всех занял. У меня +1 час
к Москве
-
-
Добавьте репутации плз, а то лс не доступны
check_raise, спасибо -
Прошел 96, сегодня утром 95,75. Двигаемся дальше.
-
А как начинается ваше утро?
-
Всем привет. Сегодня вроде как контрольный взвес. Пришло время опозориться.
С 93.8 двухнедельной давности до 95.5
Три недели держался верой и правдой, закодировался и попросил жену спрятать ключ от замка на холодильнике. Правда даже мысли не было нажраться. С последней неделей февраля все полетело по п...е. Праздники, др сына, др мамы, было так много провокаций, что я сломался. В мозгах опять переключили рубильник в сторону жрачки, разум затуманился.
Из позитивного только то, что я занимаюсь спортом почти каждый день. По прежнему бег, наст теннис, футбол. Перехожу к новому приему. Записываюсь в трен зал. Буду преимущественно посещать групповые занятия, так как только в команде я смогу терпеть и выдавать максимальный КПД.
В общем, ранен, но не убит. Докажу к следующему завесу.
Давайте, ребята, не сдавайтесь! -
У меня пацаны вес остановился, с небольшими колебаниями, но стоит на месте. Буду пробовать чередовать углеводы с безуглеводными днями дабы раскачать организм. Работаем дальше. Всем сил и терпения! -
Понравился мне ролик про диету воина. изучил отзывы, почитал статьи, ознакомился с периодическим голоданием и нажал колл. Вес сдвинулся с места, был 108, после первой контрольной точки 108, а сегодня 106,4, причем бывал и ниже. Пищу принимаю вечером, к чувству голода днем привык , хотя первое время был раздражителен. В целом я и хочу каждую неделю скидывать не больше килограмма....
-
Интересный факт из личного наблюдения, если на прошедшей неделе кушать тортики, то на следующей недели вес будет на пол кило больше
-
У нас есть несколько ребят, которые не прислали отчёт ни 19.02. ни сегодня (пока).
Если до 23:59 сегодня не будет от Вас данных, исключим Вас из таблицы. Судя по всему Вам не интересно продолжать вместе с нами.
-
Контрольное взвешивание зафейлилось колебанием веса: -0,5 от старта 21 февраля, хотя пару дней назад было -1,4
-
Мечтал пробить 130, а оно вона как
Но все равно иду даже с небольшим опережением графика!!!
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
17.02 - 01.03 итоги:
Вес 74 (-3 кг).
Басейн 5 из 6.
Жыр остался только в области жывота,мыщцы потихоньку крепнут.
10к шагов: 12 из 14 ( из 12 дней 3 дня 10к+,5 дней 15к+,4 дня 20к+).
Алкоголь: пиво - 4.5 л (жырный минус),вино 1.1 л
Сигареты: 11 из 14 меньше 15 штук
Зелье: 8 из 14 не курил
Позитива еще больше,а дисциплина дала сбой ( зделал себе в среду незапланированый выходной по самочуствию,как раз - 1 поход в басейн,хотя может ето и на пользу )
Дополнения:
- скинул еще 3 кг,что меня немного удивило.думал вес +- будет преждним,так как пил несколько раз пиво с закусками
- по питанию сьел раз пельмени и раз ростбиф под пиво ( т.е свинины и говядины практически не ем )
- из сладкого раз кекс,раз торт ( товарищ испек,которому я пару месяцев назад кинул ссылку на IGG ( привет шеф Базил ) .тут отказаться про100 не мог )
- режым соблюдаю ( с завтрашнего дня подьем в 7.30,контрастный душ заменил летним )
- алкоголь фейл,а конкретно з пивом и о5 на выходных ( имхо вообще если вы решили чего то добится,такое понятие как выходной не уместно.отдых да,смена деятельности да.выходной нет.режым слетает.ето касается таких как я,тех кто вначале пути)
- я наверное взял слишком быстрий темп,ето тем кто пробует скинуть много.акуратно могут быть проблемы.
- кожа стала лучше ( скорее всего причина сухости была в моющем средстве для посуды и хлорки в басейне) + крем Антошка детский за 0.5$ решает вроде как
-начал ходить на тай дзи ( узнал про него из блога Ильи Антивенома https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=94665&st=1160#entry6373480( крайне рекомендую) и у меня в городе оказываеться жывет один из лучших в СНГ мастеров даного искуства.Насколько я понял и с того,что читал - тай дзы один из лучшых способов для оздоровления тела,укрепления мышц,сухожылий,сосудов,позвоночника и т.д профилактики разного рода заболеваний,помогает снизить холестерин,артериальное давление.улучшает состояние кожы,развивает гибкость,пластику,память,балансирует роботу двух полушарий мозга.короче дает мощное развитие на очень многих уровнях.я после 4-ех тренировок чувствую себя прекрасно)
- басейн уменьшил до 1000м,так как тай дзи требует немало сил
- еще несколько дней назад почуствовал в басейне что поднялось давление,пошел сделал кардиограму и ехо ( сердце у меня,как у быка,со слов врача,что немного странно конешно после 20 лет курения 0_o)
- включил в рацион лляное масло и авокадо ( так то я пару месяцев принимаю витамин Д,омега-3 и витамины (привет Гансик),но в планах отказатся от етого всего и получать нужные витамины и все остальное из полезной пищи)
-начал медитировать ( очень мощная штука,в нете море инфы по етому вопросу,кому надо розберется)
-понял что по весу я согнал достаточно ( - 11 кг за 5-6 недель) и теперь мне надо укреплять тело,прокачивать мышцы и т.д
Ставлю себе дополнительную цель к 01.06.20 - 50 отжыманий,50 раз пресс и 10 подтягиваний,как минимум через день