55-й день медитаций.
- Вчера было прям испытание, экзамен. Поднялась буря эмоций и мыслей перед сном. Дважды по 20 минут медитировал, успокаивал ум и, наконец, почувствовал, что успокоился, уснул. Ночью приснился кошмар, от которого ум и ощущения были взбудоражены. Сна не было ни в одном глазу. Дважды по 20 минут медитация, и вновь удалось справиться с состоянием. Благополучно уснул. Фух. Раньше в подобной ситуации я бы дважды забил на сон, сел бы за комп и сбил режим дня. Так что это большой прогресс в контроле над собой. Сейчас ум в покое. Настроение обычное, то есть бодрое, хорошее.
- Посмакуй просто эту мысль - мое обычно настроение - хорошее, бодрое. То, что с тобой произошло - это прямое следствие позитивного моментума, который ты установил благодаря регулярной медитации. Тебе стало делать проще выбор в пользу того, что ты действительно хочешь (на базовом уровне это всегда чувствовать себя хорошо), чем в пользу движения вслед за эффектом негативных обстоятельств,
- Заметил, что во время этого 20-тиминутного ритуала часто приходят в голову решения актуальных проблем и задач. Такие логичные, очевидные, простые и верные. От чего дополнительно становится радостно.
- Да, ясность способствует тому, что ты видишь решения, а медитация - инструмент настройки на ясность/