#играцелей2018Йоу, парни!
Вот и пришло то время, когда пора заняться не только работой, но и собой. Обо всем по порядку.
Начинал в мае прошлого года покорение Китая. Сладкая полянка, перестройка своей игры, что - то новое, интересное вдохнуло новую жизнь в меня, и дало сильнейший толчок в развитии вечного игрока нл50-100 с кучей кешаутов, находящегося в зоне комфорта заработка $1.5к. Все что наживалось - все проедалось. Нулевой месяц становился катастрофой, минусовый - концом света. Но вместе с перестройкой своей игры пришли и результаты, а вместе с ними и деньги, амбиции, новые цели и много чего приятного.
Волей судеб, примерно в октябре прошлого года близкие друзья, и отличные менеджеры организовали фонд Шаолинь, куда и нырнул практически со старта игроком, а уже позже, с начала этого года, менеджером. Опять, новая деятельность, новые обязанности, общение с игроками, попытки оценить их уровень игры, помочь ребятам в реализации своих возможностей. Было крутое время, помню что январь отработал часов 250+, при этом строя свой день сбалансировано, чтобы выделять время и на свою катушку, и на работу по Фонду.
Первая коммандировка, вечеринка Шаолинь в Феврале в Сочи. Встреча с друзьями, которых не видел долгое время, великолепная организация вечерины, знакомство с игроками, с которых вел, очееень крутая поездка вышла.
Март, вторая вечерина, уже более спокойная по эмоциям, более атмосферная чтоли, опять новые знакомства и новые впечатления. Новое место, новый формат, но неизменно качество организации.
Это две поездки дали огромную мотивацию мутить крутые проекты, реализовывать себя, делать то, чего не делал никогда до этого. И вот, рождение образовательного проекта в формате Фонда. Вау, задача сделать из нулевых/минусовых игроков ребят, которые могут наживать суммы, о которых они даже не задумывались. DONE! 3 месяца активной работы, опять загрузка под 250 часов в месяц = выстрел отдельных ребят, и вот уже нулевые становятся зарабатывающими. Это все дает мотивацию расти дальше, работать больше, работать лучше.
Но тут где - то не уследил за балансом. Сейчас 90% времени проводится за компом, и начали проседать компоненты жизни.
Вес - 106кг. Ебабоба. Не думал что приду к такой цифре когда - либо, но питание всем подряд + низкая физ активность + 250 рабочих часов за компом = закономерный результат. Будем выруливать эту сферу, т.к. физическое состояние и лишний вес уже сильно дают о себе знать.
Курение - 2+ кальяна в день стало нормой. Причем, зависимость физическая не ощущается, но что гораздо хуже - есть привычка психологическая. Надо убирать кальян из своей жизни, т.к. в скором времени ожидаем пополнения в семье, и курение дома обязано оказаться под запретом. А я настолько ленив, чтобы ехать куда - то в заведение, в котором еще и забивают откровенно так себе.
Физ активность - тренировки, борьба с собой, работа на пределе мне нравится сама по себе. Но самое трудное - дойти до зала. Думаю что вылечится легко - нужна привычка, а чтобы ее получить, надо начать и продержаться хотя бы месяц. Дальше будет проще, уже проходили. Года 2-2.5 назад был в хорошей физ форме, в весе 93.
Велосипед - само по себе занятие раньше приносило очень крутые эмоции. Т.к. всегда это был выезд с друзьями, общение, красивые места города, езда по лесу, в общем кайф. Сейчас друзей в городе стало меньше, и уже значительно тяжелее себя заставить сесть и покрутить педали. Но ок, цель поставлена, а значит надо ее выполнять.
В общем, пришел к тому, что сейчас наряду с рабочими моментами пришло время уделить себе и своему организму повышенное внимание, дабы к 40 годам не сдохнуть от нахлынувших проблем.
План на 3 дня :
* Выбор тренажерного зала. Тут проблемы, т.к. для меня нужен наставник, тренер, человек на которого я бы хотел быть похож внешне. Перекаченные парни с огромными мышцами - не то. Плюс, нужен профик, который бы точно понимал какими средствами и в какие сроки я приду к своей цели. Будем искать, уверен что найду.
* Составление программы питания. Люблю домашнюю еду, супруга готовит потрясающе, но меры не знаю. В этом проблема, мне нужен четкий алгоритм действия - мол во столько то съешь Хгр такого продукта, Хгр такого. Плюс, в программе питания должны быть только те продукты, которые я люблю. Я могу есть условную куриную грудку и брокколи, но меня хватит на пару недель. Если курица - то красное мясо, если овощи то не брокколи точно.
* Сдуть пыль с велосипеда и выкатать км 30 минимум.
#ШаолиньВперед
Дневник создается под игру целей.
Цели :
2. 2 стрима в течении месяца с ответами на вопросы/лайв.
3. Нормализация питания. Составление программы питания, и строгое соблюдение.
4. Спортзал - 12 тренировок в течении июля.
5. Велосипед - 150км в течении июля.
6. Минимум 1 выходной от компа в неделю.
7. Проработать тайм менеджмент, выделить время на работу, ограничить его 8 часами в день.