Христос Воскрес , православные !
Первая неделя похудения прошла с переменным успехом
Встав в понедельник неделю назад , ощущал большую мотивацию схуднуть и был уверен, что всё у меня получится .
С понедельника по пятницу всё шло по плану , я не пропускал ни одного дня в зале ( понедельник, среда, пятница) , а во вторник и четверг проезжал 10км+ на велике. По питанию так же не было проблем , чему я честно говоря оооочень удивился , до 12ти особо есть и не хотелось , да и перед тем как заснуть , тоже не наблюдалось чего то сверхестественного . Не знаю даже как описать это чувство - Вроде ты не голодный , но и перекусить не против . Вообщем получаешь ровно столько каллорий сколько надо. И самое крутое , что вес уходит просто на глазах . В понедельник с утра весы показывали 101,1 . Вторник - 99,7. Среда - 98,7, Четверг - 97,5, Пятница - 96,5 . Понятно , что 80% ушедшего это вода и шлаки , но это довольно таки не плохо.
Самое интересное началось в пятницу . На прошлой неделе я вышел на работу из отпуска и вспомнил , что такое катать на работе. Это когда у тебя открыто 5 столов , и параллельно то звонит телефон , то кто пришёл за консультацией , а иногда и то и то вместе, а у тебя в это время ещё и 5 ХА одновременно
Короче откатывать намеченную дистанцию за рабочее время сходу не получилось , накопились рабочие вопросы и много отвлекающих факторов от которых я отвык. В итоге приходилось докатывать ежедневные дистанции по приезду домой. И заебался я если честно за неделю будь здоров. Ещё я заметил , что вроде бы и работа у меня не сильно напряжная , но например в отпуске я изи мог катать на протяжении всего дня и выкатывать 250+ туров в день , то когда вернулась работа , откатав 150 туров в день ощущение , что совершил подвиг . И так к чему я это всё :) Естественно за эту неделю я уделял своей любимой времени ровно 0 часов, 0 минут и приехав в пятницу с работы по её взгляду
я сразу понял , что если я не проведу время с ней , то меня ждёт не самый приятный разговор
Рассудив , что я и так молодец за эту неделю (даже с учётом того что раздавали так себе показал неплохой ЧЕв на 10ках) , плюс неплохо схуднул , было решено сгонять за бутылочкой вина и посмотреть фильмец. В итоге в середине просмотра фильм был поставлен на паузу и мы отправились в магаз за второй и за жрачкой , тк алкоголь разжёг нехеровый аппетит ( слегка подбуханный я решил , что неплохо было бы сегодня устроить читмил
).
В субботу я встал с осознанием какой же долбоёб ,что сорвался и уж сегодня то я себе такого не позволю
С утра я сразу решил сыграть на опережение. Предложил жене поехать погулять в город по набережной , по Советской и позавтракать в какой нибудь кафешке и что бы потом она меня не отвлекала от катки. В итоге отлично провели время , находили аж 9км и очень вкусно позавтракали в одной из пафосных кафешек на летней терассе на Советской . Любовь была довольна и обещала меня не трогать . Тк на улице было +28 , я организовал своё рабочее место на свежем воздухе в беседке и нырнул в катку на 25ки. Первыми же турнирами мне объяснили , что сегодня я буду отшлёпан в стиле жесткого БДСМ , в итоге на 54 турнире я сдался
Самое обидное было то что всего за 54 турнира я засадил весь ЕВ профит
, который я так усердно нагринживал всю неделю на 10ках. В итоге в мой мозг пришла гениальная идея
Великолепная погода плюс доносящиеся запахи шашлыков от соседей, решили мою субботу
Позвал свою ненаглядную и решил ехать за шашлыками . В итоге набрали того сего , ну и конечно же под мясо то вина надо взять , куда ж без него . Когда покупали вино , то оказалось , что наконец то привезли наше любимое , которое почему очень редко бывает в наших магазах , и его всего 2 бутылки осталось , ну надо же брать 2 тогда , хули уж там
По итогу опять нажрался, напился , но отлично провёл вечер и ночь
В вск я встал с таким же чувством как и в субботу
Опять же с утра пошли на прогулку , нагуляли уже аж 12км , недалеко от моего дома шикарный лес , в который мы и пошли. Продышавшись в лесу , почувствовал себя очень бодрым и полным сил . Гуляя уже думал как прийду домой и разорву всех в хлам
. К 12ти дня , сразу после прогулки , пошли как Маме на праздничный завтрак. Мама накрыла шикарный стол и налила нам по бокалу вина , на все мои отговорки , что я пить не буду , мама начала рассказывать мне , что в пасху просто необходимо выпить бокал вина , тк это кровь Христова и бла бла бла и что если не выпить , то прям весь праздник не праздник
И чёт мне показалось , что от одного бокальчика то точно ничего не будет и я буду готов к катке, но после первого бокала , началось , что надо ещё выпить по глоточку , не пить же ей одной
Спасибо Ма , за отличное вск. Вышли от Мамы и по дороге домой ( а идти мне до моего дома 1 минуту
) , я понял что я уже довольно таки тёпленький и ни о какой игре не может быть и речи. Придя домой завалились спать ,а когда встал понял, что состояние явно не для катки . А что я делаю если не катаю ?
Правильно - Беру вино
пасха же, надо праздновать . В итоге просто провели неплохое вск , выпивая под лёгкие закуски и смотря фильмы и сериалы .
В итоге в понедельник с утра имеем - 98,5кг , что впринципе за первую неделю меня устроило :) -2.6кг .
На предстоящих неделях моя любовь уезжает на свою родину менять паспорт и погостить у родителей и ближайшие 2 недели я буду за главного
Никаких праздников на которых просто необходимо пить вроде тоже не предвидится , так что на ближайшие 2 недели план - много спорта , правильное питание и жесткий гринд . Посмотрим , что из этого выйдет .
Всем удачи