Когда решил присоединиться к челенджу
Buruchaga | 253 |
Julio | 202 |
Русский_рок | 195 |
Arkadiy61 | 171 |
Leo_Manowar | 165 |
Цитата (darkmoon311 @ 9.7.2020)
подтягиваться да и даже просто висеть на перекладине для спины полезно, приседать с весом вредно (с) кэп
P.s Нагрузка на растяжение позвонков оказывает положительный эффект, а на сжатие вредна особенно когда там уже есть протрузии,грыжи, итд
Цитата (Энди @ 23.3.2020)
при входе в мой дневник преклоняйте колено пожалуйста!