Классный пост хуёст
Airtrek | 22 |
allianze | 22 |
NeNaZavode | 22 |
Zadrot_mode | 21 |
novoros | 20 |
Цитата (LyapAAAAA @ 21.12.2020)
Нужно просто концентрироваться на дыхании и стараться не о чем не думать? Если приходит какая то мысль, нужно ее откидывать и возвращать внимание на дыхание? Или наоборот дать свободу мыслям течь?
Цитата (LyapAAAAA @ 21.12.2020)
Раз есть время на ответы, расскажи про медитацию подробней.
Интересно именно от новичка узнать информацию, а то на форуме у нас все уже годами медитируют))
Как пришла к этому? Где берешь инфу как правильно или как лучше медитировать? Как часто медитируешь? Используешь какое-то звуковое сопровождение(напр звуки природы)?
Нужно просто концентрироваться на дыхании и стараться не о чем не думать? Если приходит какая то мысль, нужно ее откидывать и возвращать внимание на дыхание? Или наоборот дать свободу мыслям течь?
Цитата