Цитата (kirill-32364 @ 8.5.2018) Что касается напрямую качалочки, недавно открыл для себя жим в смите под углом, после горизонтального. Многие считают последнее бесполезным бля бб, но мои грудные реагируют на него ок, поэтому я не отказываюсь от этого базового движения, а вот в в смите смог прям хорошо прочувствовать грудь, причем с порядочным весом.
Вообще в жиме значительную нагрузку на себя забирают передние дельты, а в жиме под углом, так тем более. Большинство билдеров вообще отказываются от жимов штанг и выполняют только жимы гантелями. Гантелями лучше прорабатываются мышцы за счет того, что грудные больше сокращаются и амплитуда движения увеличивается + включаются мелкие мышцы-стабилизаторы. А вообще жимы в смите хуевая тема. В верхней точке можно легко травмировать плечевой сустав за счет смещенной вперед нагрузки. Хотя, если направляющие Смита расположены под углом, а не вертикально, то можно подобрать положение.
Цитата (kirill-32364 @ 3.5.2018) мне года 3 назад диагноз ставили - экстрасистолия. Ритм пулса хаотичный, то спареные удары, то лишний проскакивает и чувство тревоги, сейчас паники- тревоги нет, но пульс иногда шалит, вот сейчас стал сильнее ощущать. вообще в тот раз мне бетаблокатор помог, но не охото более сеьезные препы юзать по такой мелочи. А изначально терапевт, дядька лет 55 сказал прямым текстом : " это все ,потому что, вы , не тот путь выбрали, спорт зло, у вас 30 летних сердце как у 50 летних, лучше пивас пейте, зачем тебе железки , сынок". Затем он узнал , что я пью прот и креатин, и ему стало ясно все на 100%, особенно импортный опасен. Рассказал охуенную историю , как в свое время купил в аптеке витамины американские, не слово не понял в инструкции на банке, отнес назад и сказал девочке " покажите мне , где тут написано , что они для людей , а не кошек???!!!!" Девочка судя по всему охуела и не смогла ему привести достойных аргументов, тем самым он вернул свои кровные $ и не дал западным капиталистам наебать себя!
что касается меня, то анализы были ок, экг и эхокг ничего не показали, короче мне сказали, что здоров как терминитор, дело не в моторе, причина в чем то другом, а экстрасистолия- не болезнь , а больше побочка от чего то еще : стрессы , невысыпание, и тд. благо хоть по 2ому кругу в армию не отправили
Тренажерка хуево влияет на сердце и ссс. В свое время проходили медкомиссии перед соревами. У 80 процентов команды как минимум шумы в сердце, ну и далее аритмии и тд. Так что нужно подключать кардио в любом случае. Хотя бы 15 мин перед треней и 5-7 мин после.
Сообщение отредактировал Alekseygood1 - 10.5.2018, 10:35
Такая лень в последние дни писать, парюсь на пляжах, на улице жара 30°, ну чиркану вкратце, как прошли праздники. 9 проснулся пораньше, чтобы сходить на парад, пришел, и разочаровался, вот такую картину я наблюдал
Марш конечно видно не было), просто толпа в несколько рядов, пожалел что пошел, хотя мероприятие было очень масштабным и хорошо организованным, ну да ладно, посмотрев мероприятие 30 минут, двинул загорать, на море было как то так
Погрелся , покорил голубей, жарко но ветренно, лежишь- кайф, сидишь и стоишь, ощущаешь Балтийский ветерок
Цитата (kirill-32364 @ 12.5.2018) Alekseygood1, любой спорт, не физкультура, как минимум не полезен, с сердцем пару лет назад все ок было, сказали почти идеально)
Ну не. Если речь о фитнесе и не соревновательном железе, то можно грамотно выстроить процесс, что будет только на пользу. А соревновательный спорт - синоним травм. В кроссовере сведения норм тема. Как верних, так и нижних блоков.
Порядочно подкоптившись на солнце, меня позвали поглядеть салют, своим ходом конечно добираться жопа, еще и с больной ногой, которую я умудрился проколоть, наступив с утра на гвоздь, гуляя с песиком. Доковылял до пункта назначения, дезинфецировался успешно ромом успешно залив в себя несколько стаканов и двинули в кальянную, затем в суши и по домам. Не лучшая фотка, но какая есть
Если что я потусил со звездой, девочка справа бывшая участница дома 2. Я огромный фанат тнт и следовательно дома 2, холостяка и кучи интеллектуальных сериалов на этом замечательном канале)). Конечно же меня эта тема очень заинтересовала, и я стал задавать вопросы) Короче если кто не знает, все что там происходит, это работа сценаристов или как их там правильно называют) зп платят после 3 месяцев пребывания там , чем ты популярнее тем больше баблишка) ну и постоянно надо нести какую нить трешевую дичь, конечно не из своей головы
Здарова. Дополз наконец то до твоего блога, смотрю отжигаешь тут Поставил лайки, подписался.
Цитата (kirill-32364 @ 12.5.2018) ну и постоянно надо нести какую нить трешевую дичь, конечно не из своей головы
А как вообще туда берут тех, кто не может из своей головы трешевую дичь нести? Мне кажется это всё равно, что идти в камеди клаб и читать шутки с листочка,без навыков импровизации,харизмы, гипертимности и пр... Хотя наверное поэтому дом 2 такая унылая херня
IIcuXe9Igz, ну как я понял импровизации там не так много, все действия по плану, на собеседование - кастинг попасть вроде не сложно) понятно, что нужно как то минимально уметь подать себя)
После кальянной поехал с родителями на пляж "Янтарный" на автобусе. Пляж имеет отметку " голубой флаг" вроде только здесь и в Крыму недавно 1 из пляжей удостоился такой в чести. Якобы это знак того, что вода отвечает высоким международным стандартам и высокой пляжной инфраструктуре. После машины кататься в автобусах далеко, для меня это- ад, особенно с родителями. Мама села со мной, и тут открылся бесконечный поток инфы: что мы проехали, когда и кто тут жил, кому тот памятник и тд. Поехали мы рано, ночью я почти не спал, и тут тонна не очень нужной и интересной мне информации, да и еще в неудобном автобусе, а сказать что , я хочу просто молча покопаться в соц. сетях и почитать джипси - я не смог, обидится, пришлось терпеть) Приехали на пляж, вполне достойно, все чисто, лежаки и тд, хотя сезон еще не открыт Вот такое :
Тут с мамой, которая безжалостно атаковала меня весь путь, я даже выгляжу замученным)
На обратном пути из города уже домой, мне попалась мегажирная кондукторша, которая регулярно терлась толи пузом , толи своими мерзкими сиськами об меня, я даже не смог разобраться, что это было, но пока я не сказал " госпади, можно аккуратнее" она это делать не прекратила
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Изучил его творчество чуть ближе, талантливый парняга, мне понравилось😂