Пробежался с утра, по итогу выкинул на хуй старые кроссовки, стельки повылазяли и торчали на половину из пяток, но я не остановился и бежал до победного как долбаеб. Из за того что я перетянул шнурками ногу, нарушилось кровообращение и нога ужасно ноет по сию минуту, задумываюсь о применении специального крема перед пробежкой. Вопрос к форуму, под какую музыку вы предпочитаете бегать, посоветуйте что нибудь, а то я уже наизусть свой плэй лист могу напеть.
Не ленись давай, а то пейс в 8 минут на км никуда не годится(если только у тебя не громадные проблемы с лишним весом). Ноги же могут болеть по многим причинам, от разницы развитости мышц и связок, до плохой обуви, носков, неправильной техники постановки стопы. Но вот кросы нужны точно толковые, а главное это не значит дорогие. Нк ютубе есть гайды как выбрать, но если коротко подошва и то как сгибается кросовок одно из важнейших, сначала находим нужную подошву потом как сидит на ноге, должно быть 2 из 2. Никакого дискомфорта и т.д. нужно помнитл что любые неприятные мелочи с рычагом будет отдавать в колени и в случае регулярности тренировок на дистанции вреда будет больше чем пользы. Еще не пожалей бабок и купи проф. спортивные носки, у них подошва с ворсинками, более качественные материалы, свиду хрень, но эффект сразу ощутишь, особенно если до этого постояноо натирал ноги во время бега.
Цитата Ноги же могут болеть по многим причинам, от разницы развитости мышц и связок, до плохой обуви, носков, неправильной техники постановки стопы.
На счёт кроссовок, согласен на все 100%, сегодня в этом очередной раз убедился, однозначно нужно искать хорошие педали. По времени бега согласен, 8 минут на км это конечно не показатель, буду над этим работать, но и на пределе возможностей бежать мне не очень хочется, учитывая что бегу я понеровностям и грунтам большую часть дистанции, а впереди ещё целый день, для которого нужно много энергии.
Верно подмечено. Очень важно использование качественных кроссовок. Подошва должна очень тяжело сгибаться в середине и при разгибании кроссовок должен подпрыгивать по инерции, как пружина. Как мне кажется, Асикс- одна из наиболее лучших фирм по изготовлению кроссовок для бега. И покупать лучше в специализированных магазинах, таких например, как триал спорт. По музыке, часто бегаю под рэп, рок и дискотеку 90х. У меня нет конкретных предпочтений, главное чтобы нравилось. Но по идее, музыка должна быть такой, чтобы под нее не разогнаться на пике настроения выше своего темпа.
Если хочется побыстрее приобрести новую вещь, не пожалейте выкинуть на помойку старую:
Это конечно не Рибоки с Адиками и даже не Айкосы, а обычный ноунейм с "Чиркизовского рынка" за 1600 деревянных из заявленных 2200, но не смотря на это, хочется заметить, что я несколько часов оставил на Ютуб, просматривая видео по типу: "Как выбрать себе кроссы для бега?" После этого, я отправился к стеллажам усеенными тысячами пар кроссовок и потратил ещё около часа на поиски подходящих педалей, ну и минут 5, ушло на то, чтобы сбить цену на 600руб-изи мани . Хочется отметить, что торгоши, которые пихают этот Вьетнамский и Китайский контрафакт, ВООБЩЕ, даже близко не разбираются в обуви, постоянно пытаются втереть какую то дичь. Завтра однозначно буду испытывать эти скороходы в деле, о результате чиркану сюда пару строк.
Странные факты, кроссы брал с небольшим запасом, по итогу во время бега, левая нога в норме, а правую жмет, WTF!? Может конечно затяжка была разной силы или же всё таки made in Asia...
Странные факты, кроссы брал с небольшим запасом, по итогу во время бега, левая нога в норме, а правую жмет, WTF!? Может конечно затяжка была разной силы или же всё таки made in Asia...
у меня жена для бега мутила модную обувь специально что бы колени не убивать- сейчас в восторге, отдала 4.5к рублей. может все ж не китай брать? здоровье свое поберечь все дела... ?
А что, у нас продают немецкий Адидас, американский Найк и английский Рибок? Китай Китаю рознь. Есть подпольный Китай, а есть официальный, с соблюдением всех технологий и качества.
Мне например нравится фирма Мизуно, я в прошлом волейболист, кроссы у них мегаудобные. Технологии у япошек на высоте. Хотя в простонародии несильно известная фирма.
Цитата (Random @ 26.9.2019) Мне например нравится фирма Мизуно, я в прошлом волейболист, кроссы у них мегаудобные. Технологии у япошек на высоте. Хотя в простонародии несильно известная фирма.
Да. Говорят это хорошая фирма и цена соответствующая.
Хотите верьте, хотите нет, перед матчем в обед, я решил прилечь поспать, приснился сон: Ростов победит Динамо со счётом - 3:0(кэф был х28, спецом зашёл в БК и посмотрел), подумал, что слишком рискованно и поэтому решил поставить 20$ на Индивидуальный ТОТ Ростова 2.5+ (кэф х6).
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.s
Спасибо братка, но добрые люди всегда найдутся и помогут восстановить карму!