Цитата (hochunl5k @ 11.11.2017)
и как с этим борешься
Да всеми доступными способами
Перед сессией делаешь разминку, настраиваешься
Во время катки проговариваешь действия, следишь за концентрацией и игрой, не забываешь постоянно закидывать в себя глюкозу, дыхание, перерывы, растяжки
Если ловишь себя на негативе, стараешься промаркировать его и переосмыслить
Если понимаешь что тыкаешь не туда, куда нужно - закрываешь
Мне в свое время хорошо помогло задание из Тэндлера, где нужно было подробно расписывать все характеристики своей A, B и С игр
Теперь я очень хорошо знаю все вещи, которые не делаю в оптимальном, и, как только их замечаю, сразу понимаю что происходит
После катки стараешься отпускать негатив, переключаешься фокус на что то другое, связанное с активностью
Постоянно разбираешь сложные руки и меньше потом плаваешь в таких спотах во время катки
Чем выше уверенность том, что делаешь - тем меньше негативных эмоций
Это все очень легко и просто с виду, по факту в реальной катке все сводится к контролю эмоций и физике, чем лучше чувствует себя организм - чем дольше ты держись концентрацию, чем лучше контролируешь эмоции - тем качественнее тыкаешь и больше удовольствия получаешь от работы
Роботом быть хз реально ли, всегда будут какие то споты, вызывающие негатив, всегда будет накапливаться усталость и снижаться фокус
Просто как можешь катаешь без нервов и доигрываешь каждый пот, когда начинаешь нервничать - катаешь пока в состоянии тыкать по нужным кнопкам
Как только решил бет/фолдить ривер и откалил - сразу стоп
Этот тот самый момент, когда эмоциональная часть тебя становится сильнее рациональной
И, чтобы ты себе не говорил, дальше все будет идти на импульсах, чуйке и самом глубинном автопилоте
Jloc, Не смотреть результаты либо просто +ЕВ, либо огромное +ЕВ
Нередко смотрю один раз в день в конце, были мысли вообще отключить в долгую
Но каждый день утром разбираю в х2н вчерашнюю катку через sessions review и хз, как там отключать резалты
Все опять упирается в эмоции, в какой то момент выброс негатива от проигрыша или своего косяка перехлестывает и "ой ну че там, вообще грязь?!" побеждает " не смотрю результаты, а фокусируюсь на игре"
Для меня сегодняшнего это не какая то ощутимая проблема, скорее один из триггеров, по которому можно отслеживать уровень своего самоконтроля в данный момент
При этом было не мало опыта по отказу от просмотра результатов, один раз ровно месяц не смотрел, и любой такой опыт был строго положительным
Перекатал
Месяц как отключил полтос, за это время 143 часа катки + 30-40 обучения
Для меня, привыкшего последние пару лет катать по 70-100 часов 7-8 месяцев в год + вообще не заниматься - цифры мальца дикие
Мысль, что можно просто на мужика работать в таком режиме до начала января, очень заманчивая и крутая
Но организм как может намекает, что не все так просто
Чувствую себя в целом хорошо
Грамотно поставленный марафоном график + витамины делают свое тело
Бодрый с утра, не вялый днем, живой после работы
Всё, что не катка - заходит отлично
Гуляю, гоняю чаек, почти не залипаю во всякую хрень, успеваю провести время с любимой, выбраться в кино, пооткисать в ванне с книгой
Даже к теории я уже привык и воспринимаю её на ура
Но непосредственно к гринду какое то отторжение
Постоянно завожусь с пол оборота, стоит ̶3̶3̶3̶ 3 раза не попасть в борд, как сразу нервы, ноль помощи, сколько можно это терпеть и понеслась
Очень часто играю раскаченный, недоигрываю, переигрываю, косячу и тяжело воспринимаю происходящее
Потом закрываю столы, вжух, и все хорошо, постоянно что нить делаю и быстро отпускаю/перемалываю
Но на след день как бы ни настраивался, сажусь и вспыхиваю, как спичка
В-общем, твердо решил как следует отдохнуть и перегруппироваться
Два выходных на след неделе, четверг и вскр, 15-20 часов катки, по 3-4 в один дневной заход
Расслабляться не намерен, вся первая половина дня на теорию, много задумок по линиям и сайзам, которые не было время полопатить
Побольше движения и отдыха, по минимуму катки
Полноценно выдохну и с новыми силами засяду за серьезный гринд
Добавил во второй половине недели 11-й стол, к декабрю нужно уверенно держать 12 и аккуратно шотать 400
Как то так