Статистика
Всего постов
2642
553,860 просмотров
Новых постов
+0
2 в день
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
Самые активные читатели
| Majkdern | 97 |
| sandr1x | 59 |
| 3topora777 | 51 |
| For2nArtem | 47 |
| hochunl5k | 43 |
-
-
JogaBonito, повезло что покерное понимание пришло вовремя, хотя я тогда отказался от многого, думаю мало кто пойдет на такое. -
Трекеры Fitbit
В октябре прошлого года приобрели с девушкой трекеры Fitbit. Я себе Fitbit Blaze, а ей Fitbit Charge 2. Взял себе Blaze, потому, что они еще и стильно смотрятся помимо всех полезных функций)
Трекеры очень крутые, они отслеживают количество шагов, пульс, километраж, сожженные калории за день,этажи. Также имеет несколько режимов тренировок, такие как: бег, кардио, силовая, езда на велосипеде и другие Одна из самых важных для меня функций: отслеживание качества и количества сна Часы синхронизируется с телефоном с помощью приложения, в котором можно еще и записывать количество выпитой жидкости, еду и многое другое. Батарея держится около недели
#Здоровьеиспорт -
-
Цитата (bigbadmouse @ 26.2.2017)
и как ты эту информацию потом используешь?
Я понимаю насколько качественный у меня сон, чуть больше месяца назад поменял режим и потом отслеживал, не ухудшилось ли качество сна, само собой отслеживаю количество сна, когда досыпаю ближе к обеду, так же смотрю свое качество досыпа в разное время -
Цитата (Ilovebulba @ 26.2.2017)
Трекеры очень крутые, они отслеживают количество шагов, пульс, километраж, сожженные калории за день,этажи.
Интересно узнать про пульс. Как-нибудь проверял результаты устройства на достоверность/погрешность? Есть ли смысл приобретать пульсометр с датчиками на груди или данные трекеры достаточно точные для непрофессионального использования? -
Почему конкретно FitBit выбрал? сейчас достаточно много производителей разных... -
Цитата (Paha00 @ 26.2.2017)
Интересно узнать про пульс. Как-нибудь проверял результаты устройства на достоверность/погрешность? Есть ли смысл приобретать пульсометр с датчиками на груди или данные трекеры достаточно точные для непрофессионального использования?
Да, проверяли мерили вручную и совпадало с показаниями) про пульсометром с датчиками на груди ничего не скажу, но меня полностью устраивают эти трекеры
Погрешность даёт только шагомер, если едешь допустим в маршрутке, тряска засчитывается за шаги((( -
-
Майк Мосс - Соль, сахар и жир
Чуть меньше года назад на джипситим, вроде бы в блоге Джейзера, я наткнулся на фильм "Сахар". До этого я очень много ел шоколадок, конфет, йогуртов и прочей сахарной фигни. Примерно в это же время я начал ходить в зал и потихоньку менять свой рацион питания. После просмотра этого фильма я был в шоке, насколько сильно сейчас мир находится от сахарной зависимости и я в том числе. Я узнал всю правду о сахаре, о том как пищевые компании обманывают нас и насколько сильно сахар пробрался в нашу жизнь. Очень советую посмотреть этот фильм, после которого, вы будете ходить в магазин и смотреть на полки с продуктами уже с другим взглядом. За это время я потихоньку изменил свой рацион питания, сократил потребление продуктов, где содержится сахар до минимума, иногда могу себе позволить что-то сладкое, но это очень редко. Чтобы вы осознали насколько все серьезно, я приведу вам пару примеров: читая состав нескольких пачек макаронов, я обнаружил в составе сахар, лол просто или например молочный продукт Exponenta, где крупным шрифтом на лицевой стороне написано "Без сахара", читаем состав а там патока, т.е. абсолютно идентичный сахару продукт и таких примеров куча, стоит только зайти в магазин и посмотреть состав продуктов.
Сейчас я наткнулся на книгу Майкла Мосса "Соль, сахар и жир". В это книге автор показывает КАК пищевые гиганты посадили нас на иглу. Он рассказывает про то, какими гениальными маркетинговыми уловками пользовались пищевые гиганты, такие как Coca Cola, PepsiCo, Frito Lay, Kraft, Kellogg, General Foods (речь об американских гигантах) и др., причем это настолько сделано красиво и незаметно, что потребители даже этого не замечали. Самое печальное это то, что большинство маркетинговых уловок направлены на детей, которые еще ничего не осознают, нас подсаживают на иглу с раннего детства и мы остаемся на ней на протяжении всей жизни. Он рассказал, как компании с помощью исследований и формул находят "точку блаженства" продукта, за счет которой он остается всегда желаемым.
Если про сахар я уже многое узнал из фильма, то в книге еще описаны 2 не менее ужасных "наркотика" современности: жир и соль. Жир не уступает сахару во вреде, он даже отчасти страшнее, т.к. ученые с помощью исследований определили, что если сахара можно съесть определенное количество, то жира, чем больше ешь, тем больше хочется. Причем, в сочетании с сахаром он остается в тени (например сникерс, в нем жира в разы больше, чем сахара, но он там не чувствуется). Мозг реагирует на жир, точно так же как и на сахар(получает удовольствие и мы становимся счастливыми)
Соль мы так же едим в огромных количествах, сами того не замечая. Из-за чего потом возникают проблемы с давлением и увеличение риска инфарктов. Страшна даже не сама соль, а натрий, содержащийся в ней. При сочетании сахара, жира и соли в мозге происходит БУМ, и мы не можем остановится, нам хочется больше и больше есть этот продукт (например чипсы).
Благодаря этой книге, я еще более внимательно пересмотрю свой рацион питания и буду больше обращать внимание на то, что я ем и в каких количествах.
После прочтения этой книги, будет весело и интересно ходить в магазин и замечать все эти маркетинговые уловки -
Не знаю насколько ты начитан в сфере питания, но прежде чем урезать жиры, стоит изучить чуть больше источников.
-
-
Тс, если не сложно напиши, пжл в ЛС, а то мне пока нельзя) -
Цитата (mishok @ 26.2.2017)
Не знаю насколько ты начитан в сфере питания, но прежде чем урезать жиры, стоит изучить чуть больше источников.
тема вообще не однозначная
у меня знакомый (50 лет) ест много жирной пищи, полностью отказался от углеводов, как итог - снижение веса до нормального (-10кг вроде бы) и нормальный уровень холестерина.
Причем ест в основном 2 раза в день завтрак - ужин, в обед иногда небольшой перекус. -
Цитата (ubiica @ 27.2.2017)
тема вообще не однозначная
у меня знакомый (50 лет) ест много жирной пищи, полностью отказался от углеводов, как итог - снижение веса до нормального (-10кг вроде бы) и нормальный уровень холестерина.
Причем ест в основном 2 раза в день завтрак - ужин, в обед иногда небольшой перекус.
Кто-то курит и пьет до 90+лет -
Немного веселого утрешнего чата
Раздача против рега
$2/$4 No Limit Holdem
8 Players
Hand Conversion Powered by WeakTight Poker Hand History Converter
Stacks:
UTG ($822.65) 206bb
UTG+1 ($400) 100bb
MP1 ($848) 212bb
MP2 Hero ($650.02) 163bb
CO ($400) 100bb
BTN ($782.21) 196bb
SB ($402) 101bb
BB ($470.35) 118bb
Pre-Flop: (6, 8 players) Hero is MP2
3 folds, Hero raises to $12, 1 fold, BTN calls $12, 1 fold, BB raises to $56, Hero calls $44, BTN folds
Flop: ($126, 2 players)
BB bets $51, Hero calls $51
Turn: ($228, 2)
BB bets $126, Hero calls $126
River: ($480, 2)
BB goes all-in $237.35, Hero calls $237.35
Final Pot: $954.70
BB shows
Hero shows
Hero wins $950.70 (net +$480.35)
BTN lost $12
BB lost $470.35
Коммент от рега:
Комментарий фиша за столом, где сидели 5 русскоязычных рега
-
Февраль
В начале месяца я еще отдыхал в прекрасной Доминикане, отдыхал, набирался энергии и мощи, которая в последнее время куда-то пропала. Вернувшись свежим и отдохнувшим, яснова ощутил свою мощьсловил ап, подтянул игру, и отыграл очень короткий, но качественный месяц Собой очень доволен, т.к. играл большую часть времени в свою лучшую игру Правда нагнули на нл100 мою лучшую игру, но ниче в этом месяце будем разрывать дальше, я надеюсь
Прочитал пару очень интересных книг, глянул "Мир Дикого запада", которые дали мне пищу для размышлений
Собственно график за месяц в бб:
И самый крупный пот месяца:
$3/$6 No Limit Holdem
8889 Players
Hand Conversion Powered by WeakTight Poker Hand History Converter
Stacks:
UTG ($622.50) 104bb
UTG+1 ($600) 100bb
MP1 ($726.50) 121bb
MP2 ($479) 80bb
MP3 ($797.20) 133bb
CO ($679.50) 113bb
BTN ($297.38) 50bb
SB Hero ($681.50) 114bb
BB ($632.03) 105bb
Pre-Flop: (9, 9 players) Hero is SB
6 folds, BTN calls $6, Hero calls $3, BB checks
Flop: ($18, 3 players)
Hero checks, BB checks, BTN checks
Turn: ($18, 3)
Hero bets $6, BB calls $6, BTN calls $6
River: ($36, 3)
Hero bets $12, BB raises to $57, BTN goes all-in $285.38, Hero goes all-in $669.50, BB goes all-in $563.03
Final Pot: $1,610.91BTN shows
Hero shows
BB shows
Hero wins $1,606.91 (net +$925.41)
BTN lost $297.38
BB lost $632.03 -
В марте у меня освободилось место, т.к. знакомый решил поиграть пока сам, поэтому если кому интересно, могу потренить, 1 рега нл50 и 1-2 нл20-30, играющих на 888, т.к. знаю как играет поле на этих лимитах, но только месячным курсом состоящим из 5 часов, разбитых на 4 занятия, т.к. потренировав двух знакомых я считаю этот курс самым оптимальным для улучшения игры. Потренировать могу любую дисциплину: фр,сх,снап, т.к. сам играю это все Цена курса и его описание,графики учеников только в л.с. Кто пишет в л.с. пожалуйста кидайте свой ник и лимиты, которые вы играете
P.s. Бонусом будет мой часовой стрим на моих лимитах с объяснениями -
Нахуй нам твои бб))) сколько баксов то выиграл?:)
-
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
А в прошлом году светило, когда ты нл25 катал в начале года и шотами на нл400 закончил ?