Итак, отходил 2 занятия подряд в зальчик, ощущение отличные, зал попался великолепный, называется он Максимус в Казани. Цена годового абонемента -10000 рб\год( примерно 850р\мес) + есть гостевухи, то есть, шарово реально таскать с собой нищебродного кента или свою девушку. Это не реклама, ни в коем случае, да и не думаю.что Максимус , которых 2 в Казани и там яблоку некуда упасть в любое время, нуждается в моей рекламе)). Так что, просто ощущения)). Ходить можно везде и заниматься чем тебе вздумается - у меня лично маршрут такой: кардио беговые(10-15 мин) - тренажеры( 30 мин) - бассейн ( 20 мин)- джакузи с термомассажем ( 15 мин) -- парная ( 10 мин). То есть - всего понемножку, типично любительская программа, не позволяющая заскучать , но работающая на все группы мышц). Что касается сушки - в зиму не готов это делать, организм требует энергию и вещества для нормального функционирования - поэтому, из рациона жирное все убрал, но буду пробовать дробное питание, скорей всего, в раздумьях пока. А у Вас был ли опыт похудания( крупного)? Как у Вас это получалось? что сподвигало заняться собой?