Рады твоим победам, как своим! Успехов!
Статистика
Всего постов
1677
1,202,724 просмотров
Новых постов
+0
1 в день
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
Самые активные читатели
| romancs16 | 31 |
| KidMuc | 28 |
| darkmoon311 | 21 |
| hochunl5k | 18 |
| parenel | 18 |
-
-
Пати сегодня порадовал:
Было еще несколько хороших финалок, но там совсем не сложилось
-
Romeopro, Рома а какой средний афс кторый ты играешь на 100+(и общий), по каким критериям селектишь турики для сесии?
Составляешь ли заранее план-сетку на сесию? -
Цитата (VikramAditya @ 1.1.2017)
на какую именно благотворительность отдать я еще не решил, ну до числа 7-10 еще посмотрю на местности
если не найду то просто отправлю Роману, а он уже добавит к своим.
Решил, что не буду давать напрямую больным, детям и так далее. Не хочу потом проверять не кинули ли, собрали нужную сумму для лечение, помогло ли оно реально по факту или нет. Для меня это будет лишняя забота и переживания.
Поэтому с 540 у.е. решил отправить Роману 200, а остальное отдать донатом парням с ДК (дорожный контроль) - единственная толковая общественная организация и возможно (очень сильно надеюсь) будущая политическая сила, по моему мнению, в Украине. Очень жаль, что парням пришлось эмигрировать изза внутренней политики властей, но это всяко лучше тюрьмы.
+ еще небольшая сумма администрации одного паблика в вк, который делает годный мем-контент по истории Украины. -
Цитата (whitepoker77 @ 5.1.2017)
Romeopro, Рома а какой средний афс кторый ты играешь на 100+(и общий), по каким критериям селектишь турики для сесии?
Составляешь ли заранее план-сетку на сесию?
470 на 100+, 602 общий.
Из турниров до 100$ я стараюсь играть только самые выгодные турниры, из турниров 100$+ я стараюсь играть все, где по моему мнению мой ROI >10%(соответственно турниры которые я чаще всего пропускаю это воскресный 2600$ SHR на пати и 530$ 6-max турбо на пати).
Отлично отдохнули 3 дня, нужно ближайшие 5 дней хорошенько выложится, в пятницу с друзьями идем в баню
Удачи всем!
-
Рома,удачи тебе в твоем в марафоне.
Несколько вопросов.
-ты веган?
-как я понял ты никогда не делишь в мтт,почему? -
-
Romeopro, а подробнее про вегетарианство можешь рассказать? Если будет время. Это очень интересно! Тоже пробовал, но хватило на 1.5 года где-то. Вес быстро терял. Интересен рацион, чем заменяешь и с В12 как обстоят дела? В интернете инфы полно в целом, но всегда интересно именно от людей опыт и информацию получать. Быть может твой опыт будет полезен в будущем. Успехов тебе в новом году! -
Цитата (daddygame23 @ 9.1.2017)
Romeopro, а подробнее про вегетарианство можешь рассказать? Если будет время. Это очень интересно! Тоже пробовал, но хватило на 1.5 года где-то. Вес быстро терял. Интересен рацион, чем заменяешь и с В12 как обстоят дела? В интернете инфы полно в целом, но всегда интересно именно от людей опыт и информацию получать. Быть может твой опыт будет полезен в будущем. Успехов тебе в новом году!
Это очень обширная тема и 4-й из Reserved post'ов как раз под неё и отведен, но в деталях я все распишу уже после окончания мини-марафона, сейчас очень мало свободного времени
Если вкратце, то веган я из этических соображений. Белок получаю из сейтана, сои(во всем её разнообразии), бобовых, орехов и различных семян (чиа, лён, тыква), B12 пью в капсулах по 1500мкг, одна капсула каждые 4-5 дней + пью молоко(миндальное,соевое,кокосовое и тд) обогащенное различными витаминами, в том числе и B12. Стараюсь есть 5 раз в день, завтрак - каша(чаще всего овсянка или булгур) с сейтаном или гранола с молоком, первый перекус - чаще всего орехи, обед - сейтан(соя) с гречкой/чечевицей + разнообразные овощи или рисовые хлебцы с арахисовым маслом, второй перекус - чаще всего фрукты, ужин - чаще всего стручковая фасоль/чечевица/бобовые с сейтаном/соей, тофу и разнообразные овощи появляются то там, то сям Из добавок, кроме B12, пью витамин D3 в капсулах - 2500 IU каждый день и omega-3 в капсулах - 300mg каждый день, omega-3 получены из водорослей(таким образом мы убираем бессмысленного посредника - рыбу). -
Жесть. А как же картоха с курочкой -
daddygame23,
Про потерю веса,из личного опыта(5 лет ) могу сказать,первый год очень сильно похудел,с 85 до 70 кг.Потом организм адаптировался и прибавил пяток.Сейчас с весом особо нет изменений,кроме сезонных. -
Цитата (Romeopro @ 9.1.2017)
Это очень обширная тема и 4-й из Reserved post'ов как раз под неё и отведен, но в деталях я все распишу уже после окончания мини-марафона, сейчас очень мало свободного времени
Если вкратце, то веган я из этических соображений. Белок получаю из сейтана, сои(во всем её разнообразии), бобовых, орехов и различных семян (чиа, лён, тыква), B12 пью в капсулах по 1500мкг, одна капсула каждые 4-5 дней + пью молоко(миндальное,соевое,кокосовое и тд) обогащенное различными витаминами, в том числе и B12. Стараюсь есть 5 раз в день, завтрак - каша(чаще всего овсянка или булгур) с сейтаном или гранола с молоком, первый перекус - чаще всего орехи, обед - сейтан(соя) с гречкой/чечевицей + разнообразные овощи или рисовые хлебцы с арахисовым маслом, второй перекус - чаще всего фрукты, ужин - чаще всего стручковая фасоль/чечевица/бобовые с сейтаном/соей, тофу и разнообразные овощи появляются то там, то сям Из добавок, кроме B12, пью витамин D3 в капсулах - 2500 IU каждый день и omega-3 в капсулах - 300mg каждый день, omega-3 получены из водорослей(таким образом мы убираем бессмысленного посредника - рыбу).
Romeopro, Вот мне интересно а как ты питаешься когда тебя приглашают в ресторан, на свадьбу/юбилей и т.д.
Ты из Хмельницка, а на западной украине свадьби гуляют в шалашах и по недели!)
Или все таки позволяешь себе по ситуации отхождения от своей"диеты"!? -
Цитата (whitepoker77 @ 9.1.2017)
Romeopro, Вот мне интересно а как ты питаешься когда тебя приглашают в ресторан, на свадьбу/юбилей и т.д.
Ты из Хмельницка, а на западной украине свадьби гуляют в шалашах и по недели!)
Или все таки позволяешь себе по ситуации отхождения от своей"диеты"!?
Ну во первых такого города как "Хмельницк" - нету!
Ну и по поводу шалашей и т.д. так же такого - нету! -
Romeopro, ты изучал вопрос на счет содержания в арахисовой пасте афлотоксина, который по итогам исследований детской заболеваемости раком печени на Филиппинах имеет прямое отношение к данному заболеванию?
Всем кому интересна тема питания предлагаю обратить внимание на эту книгу
https://www.livelib.ru/book/1000718518-kitajskoe-issledovanie-rezultaty-samogo-masshtabnogo-issledovaniya-svyazi-pitaniya-i-zdorovya-kolin-kempbell-tomas-kempbell
Автор довольно авторитетный человек -
Romeopro,вчера следил за тобой в гранд на ПС ночью в 5 утра уже просто засыпал и не досмотрел ,а результат интересен ,каким закончил? -
SERJJJJJJJJ, друг, а в клиенте сам не можешь разве посмотреть? -
Just4Pro, нет слова "нету" -
-
shrekpoker91, Вспомнила бабка как девкой была...
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.