Если не секрет почему не продолжил мтт катать? У тебя вроде здорово получалось)
Цитата
Если не секрет почему не продолжил мтт катать? У тебя вроде здорово получалось)
Цитата
Забавно, что за ником в скобках раньше указывался город, а не страна.
Цитатавозник вопрос.
Дистанцию в топ джеках ты не соберешь, по крайней мере за одну жизнь. dontknow.gif
Цитата (Peetoon @ 26.8.2016)
Сложный ник, не помню как пишется):
Цитата (Peetoon @ 26.8.2016)
Если бы вы, как и все люди в мире стали бессмертными
Цитата (slavistas @ 11.8.2016)
С "туманом в голове" борюсь последние четыре года, называя это нехваткой энергии, так как мозг самый энергозатратный наш орган, а мыслительная деятельность требует значительных ресурсов. Симптомы все те же: низкая концентрация, "лень" думать, действовать, низкий творческий потенциал, сложности в формулировании мыслей и многие другие вещи в том числе многие из перечисленных тобой. Много всего пробовал и постоянно пробую и мне кажется достаточно далеко в этом вопросе продвинулся. Пробовал различные препараты типа Билобила на основе экстракта Гинко Билоба (не ноотропы), экспериментировал с питанием, с зарядками тибетскими, йогой, медитациями, сейчас после всего пройденного и испытанного, можно уже делать некоторые выводы о том, что в лучшую стоону повлияло на меня.
(1) Первое и самое главное - это отказ от алкоголя, (2) второе - очистка своего информационного пространства - заблочил все новостные сайты, ТВ. Для начала в виде эксперимента радикально ограничил весь поток информации извне, чтобы мозг не грузился без надобности всякой ерундой в "фоновом" режиме - помогло, оставил. (3) Потом стал практиковать (знаю, не нравится тебе это слово "медитация") трансовое-переходное состояние между сном и бодрствованием. Его можно назвать или обозначить как оперативное время мозга для обработки всей уже имеющейся и новой поступающей информации. Лучше всего два раза в день по пол-часа утром и вечером. Практик таких трансовых состояний есть великое множество и для этого совсем не обязательно сидеть семичастной позе лотоса. Мне очень понравилась небольшая легкая книга "Радостная мудрость" есть в свободном доступе. Таже длительная пробежка 30мин+ автоматически переводит в подобное переходное состояние из-за своей монотонности и неосознанного наблюдения за дыханием. (4) Пересмотр питания тоже помогло, но тут главное не залипнуть в крайность и не нажить больше психоэмоциональных напряжений, что приведет к еще более подавленному состоянию. Однако, считаю, что ограничения от различного рода синтетической пищи, транс-жиров, различных химических соусов, сахара, соли, жирного мяса, высвободит дополнительный ресурс энергии для мозга. (5) Из жидкости пить только воду и травяные чаи. (6) Планирование и слежение за временем - большая тема, если вкратце - все мысли интересные и дела записывать в блокнот (не носить в голове), ежедневно парой-тройкой предложений описывать свой день, планировать день следующий и расставлять приоритеты, определять и постоянно редактировать ряд целей от краткосрочных к долгосрочным-глобальным.
Вот из того, что первое пришло в голову, пробуй, смотри, что понравится и окажет положительный эффект - оставляй. Немного самодисциплины и собственного волевого решения для начала изменений и все получится. Всегда буду рад помочь с консультациямиили просто поглумиться над твоей несостоятельностью.
Удачи тебе, друг Василий =)
Цитата
Инструментов много. Выбирай свой, комфортный для тебя.
Успехов, дружок!