Just Oxeye Blog.

Привет! Было бы интересно узнать твой текущий рацион питания на день, что ешь, сколько ккал тратишь на активность?

slavistas, чудесные фотки) прям почувствовал себя на месте парашютиста..

OuthitPlayer, на беговые тренировки расходуется от 600 до 1100 ккал по данным пульсометра, + базовый обмен (~1600-1800ккал), + другие активности (плавание, прогулки, фрисби, теннис итд),в общей сложности в районе 2500-3000 ккал за день.
Точный подсчет восполнения калорий не веду, но вот примерный рацион: утро - каша (овсянка, рисовая, гречка на кокосовом молоке) + фрукты(папайя с лаймом, манго, бананы, маракуйя), иногда жена балует блинчиками на кокосовом молоке со сгущенкой, обед - в тайском стиле - Пад Тай (рисовая лапша с креветками) либо Рис с морепродуктами либо Том-Ям (суп с морепродуктами) заедаю большой тарелкой жасминового риса, Ужин - опционально - иногда дома, иногда кафешки,если дома, то вероятнее всего макароны с тунцом и яйцами, либо рис с яйцом, пару раз картошечку варили + греческий йогурт + овощной салат, если в кафешку идем, то как правило тайские ништяки Рис или Лапша или какой-нибудь сифудный супец. Перекус,фрукты (арбуз,бананы, лонган) или сэндвичи с арахисовым маслом или тунцом.
После высокоинтенсивных тренировок,как правило, аппетит под вечер просто неистовый, по ощущениям по калориям легкий минус, так как вроде чуток подсушился с виду.

Anaspe, спасибо! Хочу как-нить на закате тоже так полетать)

slavistas, расход серьезный :)
Железо в тренировки не включаешь? С такой активностью и питанием форму можно очень хорошую сделать.

Ну вот и пролетел первый месяц зимовки.

Что удалось сделать за это время:
-обустроиться в доме, снять машину
-отыграть около 44 часов, 2 стола 15-к, с чипев ~70, кстати, как мульты не трекались, так и не трекаются. (сделал все как писали)
-заработать с рб ~1,8к
-наладить тренировочный процесс, правда, бегаю все еще в целом медленно 6:30-6:45 мин/км, но выносливости прилично добавилось, вчера к примеру проплыл километр достаточно легко

тренировочный план выглядит следующим образом:


-загореть
-поиграть в теннисок и в настолки с коллегами
-объездить все окрестные пляжи и достопримечательности
-не пропустить ни одного рассвета на пирсе!

План теперь какой-то есть и надо бы его придерживаться в дальнейшем.





Всем бодрого дня!

Цитата (slavistas @ 23.2.2017)
кстати, как мульты не трекались, так и не трекаются

Привет,Слав. Так у проблемы уже давно есть решение. Сносишь старзы,закачиваешь версию клиента с официального сайта,не даёшь ей обновится при установке и запускаешься через pokerstars.exe из корневой папки.

Более того-в лобби будет виден твой випстатус,а не джекпотная тема и нету кнопки Deal. Версия клиента 14.6.7.5.

P.S.Если вдруг на сайте уже другая версия лежит и данный способ не поможет,могу как-нибудь расшарить свою версию.

Слава почём страховался вплюсе?
Сейчас есть страховка за 2.5 би у hs. Так что успевай в март заскочить.

Цитата
Сейчас есть страховка за 2.5 би у hs. Так что успевай в март заскочить.

А VPluse страхование EV сейчас бесплатно, успевайте заскочить в март! Подробности в личку.

Rosc, не могли бы вы мне написать в личку, когда начнете доплачивать за EV страхование?

Цитата (slavistas @ 23.2.2017)
как мульты не трекались, так и не трекаются. (сделал все как писали)

Скорее всего после бекапа ты запустил старый ярлык - а он запускает апдейт.
Если бекап у тебя сохранилась папка - то снова скопируй все файлы из нее в основную папку pokerstars и после этого запускай ПС только через pokerstars.exe из основной папки. Должно помочь.

Messir, Спасибо! Проблема решилась сама собой, мне просто перестали сдавать мульты выше х4. :)

dima3dima, по 180.

xxSTEPANxx, Степан, я конечно частенько с софтом не в ладах, но на этот раз был предусмотрительным и все сделал как написали.

Дни сливаются в один, время скоротечно. В соседнем блоге разгорелась нешуточная дискуссия о моменте сейчас, но вступать в полемику в интернете, "живя в моменте" и доказывая что бы то ни было, является красноречивым опровержением своей точки зрения. В моем понимании жизни в моменте - когда вся шелуха отваливается за ненадобностью: уходит стремление и желание кому-то что-то доказывать и отстаивать, ты не хочешь упустить что-то действительно важное: закат, проблеск счастья в глазах дорогих тебе людей. Когда не строишь планов, не вспоминаешь прошлое, а просто наслаждаешься своим бытием: вздохами, ощущением внутреннего мира и спокойствия. "Конечно, легко рассуждать грея жопу на песочке в тропиках" - скажете вы. И будете, наверное, правы. Жизнь на острове, где тепло и ночью и днем, где все друг другу улыбаются, открыты для общения и на легке воспринимают действительность и сравнить нашу серую мразотную погоду, которая вгоняет людей в жуткий депрессняк от одной только мысли о ней, где в воздухе витает напряжение какой-то постоянной борьбы: за блага, преференции, за внимание нужных людей, где кругом одни "враги"и неприкрытая ложь повсюду. Но сейчас не об этом. Сейчас и эти строки даются достаточно натужно и закрадываются мысли: " А не отдаляюсь ли от своего "момента", не пытаюсь ли что-то доказать?". Нет. Определенно. Думаю, лишь имеется некоторое желание передать толику своей умиротворенности и дзена, которое воцарилось после вкуснейшего, съеденного минуты назад дуриана. У нас потихоньку вступает в свои права этот великолепный фрукт.

Есть люди которые обожают или ненавидят дуриан, равнодушных нет, но от себя хочется добавить, что те кто "ненавидят" просто не попробовали свой, а сделали поспешные выводы и не дали ему еще одного шанса. Описывать вкус бессмысленно, надо пробовать. Сами мы оценили по достоинству лишь с четвертой попытки, до этого все претенденты отправлялись прямиком в мусорную корзину. Короче, по 100 бат за кило сейчас и это около 3$. Дурианоманы мы. Только наелись, как уже ждем дня завтрашнего и повторения трапезы, но за раз много не съешь, перебор однозначно сгорает. Так что остается наслаждаться сабаем и дуриановым послевкусием.

Всем мира!

Ты сейчас в активной бытии написал пост. Это достойно. В соседнем блоге, по большей части, говорится о пассивном наблюдении. Я знаю о чем говорю, потому что жил так годы. Только недавно я осознал, что мало жить самому "так", важно самовыражаться. Делиться своим уникальным видением.
Есть ли у меня желание что-то доказать? Бывает, буду честен. Когда меня обвиняют в чем-то, многовековая реакция на это - оправдываться.
Но я работаю над этим. И в основном мои посты- это первые попытки самовыражаться. Меня не сковывает страх быть понятым через призму своего восприятия, я понимаю таких людей. Они пока неспособны почувствовать другого человека- это не страшно. Чем тоньше я буду творить, тем меньше будет возможности обвинять меня в чем-то. Творчество в моменте сейчас- это зеркало. Его нет смысла обвинять, если только оно не кривое.

Отсиживаемся пару дней на базе. Вчера обращались по страховку в госпиталь, у старшего поднялась температура до 39,5 и на миндалинах стремные белые точки выскочили. Не люблю в такие моменты заниматься врачеванием и испытывать достижения народной медицины и гомеопатии на детях (на себе еще куда ни шло) поэтому отправились за вполне предсказуемым рецептом на антибиотики. В итоге, острый тонзилит, придется пропить курс лекарств и посидеть дома.

Вчера подстригся у местного сатаниста (фотки в инстаграме), сегодня сделал стоп-вин после пятидневной неуверенной замазочной катки. Совпадение?

Такие вот дела, друзья. Всем отличного дня!

Второй заболел, март пока так себе и в плане отдыха и в плане работы, У всех какие-то точки во рту, у малых фарингит и тонзилит бактериальный. Страховка уже окупилась. Наверное, не стоило эти дни катать, как-то хреновато получается концентрироваться. Когда болеют дети, болею вместе с ними. Мирон уже бодрячком, Льва только начинаем лечить. Вчера продлили визы, чтобы зря время не терять. В целом, настроение боевое, так, что все будет хорошо и никак иначе. Сегодня на вечер настолочки по плану, развеюсь немного.

Всем отличного вечера!

Цитата (slavistas @ 4.3.2017)
Второй заболел, март пока так себе и в плане отдыха и в плане работы, У всех какие-то точки во рту, у малых фарингит и тонзилит бактериальный. Страховка уже окупилась. Наверное, не стоило эти дни катать, как-то хреновато получается концентрироваться. Когда болеют дети, болею вместе с ними. Мирон уже бодрячком, Льва только начинаем лечить. Вчера продлили визы, чтобы зря время не терять. В целом, настроение боевое, так, что все будет хорошо и никак иначе. Сегодня на вечер настолочки по плану, развеюсь немного.

Всем отличного вечера!

Какие визы делаете?

Делали дома обычные туристические (через турфирму отправляли паспорта в Киев) по ним 2 месяца можно находиться в Тае, к тому же можно сделать стандартное продление за 1900 бат и остаться еще на месяц, что мы и сделали.

Цитата (slavistas @ 5.3.2017)
Делали дома обычные туристические (через турфирму отправляли паспорта в Киев) по ним 2 месяца можно находиться в Тае, к тому же можно сделать стандартное продление за 1900 бат и остаться еще на месяц, что мы и сделали.

А вы на сколько в Тае? Что делать после тур.визы? Мы вот хотим на год поехать в Тай, какую нам визу выбрать?

this_moment, первую визу на 3 месяца, можно получить в питере. Потом виза ран раз в 3 месяца.

Цитата (chetkiy_na @ 7.3.2017)
this_moment, первую визу на 3 месяца, можно получить на 3 месяца. Потом виза ран раз в 3 месяца.

а разве виза ран не на месяц делается?

Виза ран на 3 месяца. Получаешь визу в другой стране, потом продлеваешь через 2 месяца в имегрейшен офисе еще на месяц.