Just Oxeye Blog.

Цитата (slavistas @ 5.9.2016)
Утром посмотрел массу разнообразных видео по технике бега, тактике полумарафона и основных ошибках на этой дистанции. Выяснил, что собрал полный набор.

Ссылки в студию. Ты уже выбрал самое толковое, покажи пожалуйста что. А вообще лови пятюню, молоток!

Начал с Егора Ручникова, а дальше ютуб меня унес в бескрайние дали своего информационного пространства))
Ничего специально не выбирал, наверное, потому, что не слишком искушен еще в искусстве бега.
Спасибо за пятюню, Витюня!

Нервные сессии сегодня получаются, недодача буйствует. Сделал три подхода по полчаса по таймеру,
только так удается сдерживаться от глобальной замазки.

Сегодня еще отходнячек после полумарафона, бедра и лопатка дают о себе знать, хорошо, вчера удалось вырваться
отлично попариться-прогреться. Завтра планирую начать уже программу подготовки к марафону, надо еще держать в уме
экстрим-забег семнадцатого сентября и начинать наращивать объемы бурпи, чувствую будет "поприятнее" позавчерашней
гонки.



Рука против регуляра ввела в ступор, сфолдил по таймбанку. Колл или фолд?

Poker Stars $14.10+$0.90 No Limit Hold'em Tournament - t15/t30 Blinds - 2 players - View hand 2952111
DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter

BTN/SB: t433 14.43 BBs
Hero (BB): t1067 35.57 BBs

Pre Flop: (t45) Hero is BB with T Q
BTN/SB raises to t60, Hero calls t30

Flop: (t120) 6 8 7 (2 players)
Hero checks, BTN/SB checks

Turn: (t120) 2 (2 players)
Hero checks, BTN/SB checks

River: (t120) Q (2 players)
Hero bets t60, BTN/SB raises to t373 all in, Hero folds

я за фолд. причем изи фолд

вроде просто фолд, но почему такой сайзинг? лепил бы больше

Цитата (slavistas @ 6.9.2016)
Рука против регуляра ввела в ступор

Я сейчас тоже завис)
Интересный нотс мог бы получиться)

Как по мне он слишком осторожный был, конечно тут достаточно легкий фолд, видимо не ожидал совсем от него
подобных размашистых действий. Более корректный вопрос к раздаче: "WTFFF???"

Сегодня не получилось с утра подняться, привычка уже притупилась, надо возобновлять, сейчас со своими иду в парк, пробегусь километров с десять и у старшего сына сегодня день рождения, исполняется четыре. Вечер обещает быть насыщенным.

Утренняя мини-сессия:




Всем отлично плодотворного дня!

Цитата (slavistas @ 7.9.2016)
у старшего сына сегодня день рождения

поздравляем сына и тебя, и жену, вот) и бабушек с дедушками))

Спасибо!

Старзы приколисты, кладут это против АdКd и потом в следующей раздаче убивают АТs<QTo:

Poker Stars $14.10+$0.90 No Limit Hold'em Tournament - t30/t60 Blinds - 2 players - View hand 2952449
DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter

Hero (BTN/SB): t360 6 BBs
BB: t1140 19 BBs

Pre Flop: (t90) Hero is BTN/SB with J 8
Hero raises to t360 all in, BB calls t300

Flop: (t720) 2 4 5 (2 players - 1 is all in)

Turn: (t720) 7 (2 players - 1 is all in)

River: (t720) 6 (2 players - 1 is all in)

Сделал еще пару тридцатиминутных подходов, результат немного ухудшился, но в плане настроения и уверенности все осталось на прежнем высоком уровне:



До этого сделал в парке десяточку, бежал совсем по дармовому, однако, удалось выбежать из часа, пыталася следить за дыханием, но упускал равномерность хода, надо еще добавить круговых тренировок для поднятия ОФП и в частности проработать ноги:

Сын стоит рядом, дергает за руку и требует идти с ним собирать мост из Лего, поэтому сегодня очень кратко.

Активности сегодня по минимуму, по игре день выдался следующим образом:



Всем отличного дня, проводите больше времени со своими родными ;)

Цитата (slavistas @ 8.9.2016)
требует идти с ним собирать мост из Лего

О, у нас с лего отдельная история, ребенок собирает наверно с десяток моделей каждый день,
и каждый раз процесс сопровождается криками "ЫЫЫЫ, ПОЧЕМУ У МЕНЯ ВСЁ РАЗВАЛИВАЕТСЯ?!".
Детали в каждом углу, из пылесборника приходится выкапывать))

Вчерашний вечер прошел крайне плодотворно: построили крутой мост со шлагбаумом, будку сторожа, осветительную мачту))
В детстве в нестабильные девяностые многие о Лего могли только мечтать, в том числе и мне. Приходилось довольствоваться совсем уж мини игрушками из "милки вэя", знатоки вспомнят, ну а какая-нибудь небольшая строй-бригада или захудалый полицейский участок - предел моих детских мечтаний, который с успехом реализуется во втором детстве благодаря сыновьям))







Потом еще сыграл получасовую сессию, когда в лобби было 140к человек, а не как обычно с утра 25-35к.

Начало месяца определенно задалось:


Сегодня начинаю четырнадцатинедельный цикл подготовки к полумарафону от Polar. Пусть за точку старта будет этот тайский, потом если что скорректирую.

Отличного дня!

Привет, интересный блог у тебя, много полезной инфы. Сам недавно начал активно бегать, рекомендую сайт http://nogibogi.com/, вчера на него наткнулся, много полезной информации )

Цитата (slavistas @ 9.9.2016)
Начало месяца определенно задалось

Неплохо тебе пеередачу насыпали Для разнообразия, так сказать )) Желаю удачи и дальше :)

Слава хорошЪ, продолжай тащить !

Спасибо на добром слове, OuthitPlayer, а также за ссылку на приятный сайт, прочел уже пару статей, хорош!

Спасибо Ира и Сергей, надо начинать забирать потихоньку свою пятисотбайиновую недодачу.

Очередная ступор-рука, сам себе привез сложное решение:

Poker Stars $14.10+$0.90 No Limit Hold'em Tournament - t15/t30 Blinds - 3 players - View hand 2953212
DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter

-JustAR1de (BTN): t610 20.33 BBs
Volorix (SB): t340 11.33 BBs
Hero (BB): t550 18.33 BBs

Pre Flop: (t45) Hero is BB with 5 A
-JustAR1de raises to t60, 1 fold, Hero calls t30

Flop: (t135) 2 7 9 (2 players)
Hero checks, -JustAR1de bets t60, Hero calls t60

Turn: (t255) 5 (2 players)
Hero bets t90, -JustAR1de calls t90

River: (t435) 3 (2 players)
Hero checks, -JustAR1de bets t400 all in, Hero folds

Final Pot: t435
-JustAR1de wins t435

Запредельное мастерство Алисии в алынах:

Poker Stars $14.10+$0.90 No Limit Hold'em Tournament - t20/t40 Blinds - 2 players - View hand 2953213
DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter

Alicia2122 (BB): t740 18.50 BBs
Hero (BTN/SB): t760 19 BBs

Pre Flop: (t60) Hero is BTN/SB with 9 A
Hero calls t20, Alicia2122 raises to t740 all in, Hero calls t700

Flop: (t1480) Q 7 7 (2 players - 1 is all in)

Turn: (t1480) 2 (2 players - 1 is all in)

River: (t1480) T (2 players - 1 is all in)

Final Pot: t1480
Alicia2122 shows 3 T (two pair, Tens and Sevens)
Hero shows 9 A (a pair of Sevens)
Alicia2122 wins t1480

Первый день отработал по программе Polar. Интересные впечатления вызвал бег в заданных диапазонах: дыхание легко контролируется, техника также, воздуха хватает, ощущение, что можно прибавлять и хорошо отрабатывать подъемы. Непривычно бегать в столь медленном и ровном темпе, отличные ощущения и эмоции, одним словом кайфанул от пробежки.




Примечательно, что если бы не заранее установленное ограничение в тридцать минут, не миновать плотной замазке.
Заключительный подход подпортил статистику дня:

Решили прокатиться с Логойск вместо завтра. Там уже во всю идут приготовления к Бизон рейсу, на который зарегестрировался неделю назад. Будем бежать, несмотря на то, что готовлюсь в расслабленном, можно сказать, режиме. Вот, к примеру, сегодняшняя активность:



Прошли с женой еще по трассе в веревочном городке, кажется вошли во вкус. Она - синюю, я - черную. Совсем лайтовая черная оказалась. Не советовал бы. Прошел за триннадцать минут.

По приезду сморило, проспал до пол седьмого, свежий воздух сделал свое дело.
Вот только что катнул маленько, откат тут как тут, не успел покрасоваться хорошим стартом - накидывают безнадеги:

Цитата
Решили прокатиться с Логойск вместо завтра. Там уже во всю идут приготовления к Бизон рейсу, на который зарегестрировался неделю назад. Будем бежать, несмотря на то, что готовлюсь в расслабленном, можно сказать, режиме. Вот, к примеру, сегодняшняя активность

В гуглтранслэйт переводил? %))))