На счёт гречки у меня интересный опыт, думаю мало кто так пробовал.
Пол года назад решил несколько кило скинуть, ну и чтобы не откладывать в долгий ящик, диету побыстрее выбрать. Ну и выбрал - есть одну гречку, но как писали намного быстрее и полезнее гречку не варить, а просто заливать водой на ночью. Ну и ладно, чё, ещё меньше мороки.
Короче, то ли у меня оргагизм неправильный, то ли он не успел приспособиться, то ли метод говно, но я только три дня выдержал. Но не из-за капризов и тд, а пому что всё время ощущения в животе были как будто топор проглотил или жесткого картона наелся, сильнейшая тяжесть и напряженность. При чём она не проходила, типа позавтракал, а ни через пять, ни семь часов желания есть нету, так как и так всё в желудке стоит.
Но есть и плюсы - после нескольких дней поедания сырого, холодного, мокрого зерна ЛЮБАЯ еда воспринимается как манна небесная, та же варёная гречка да ещё с солью вообще деликатес. В общем всем советую так любую диету начинать, после неё любой рацион на ура подёт.
Я от тёлки лучше хорошей откажусь,но маслица немного в гречку добавлю))Блин не могу сухую совсем есть.
Кстати к нас в Магните она что то подешевела сильно,самая дешевая и не плохая в принципе-18р стоит)