Цитата (Штык @ 14.4.2012)
Кто-то скажет "вот задрот".
Я не умел плавать до 13 лет, пока не пошел, "за компанию", в секцию современного пятиборья. Там у меня тоже не пошло и поскольку я был именно за компанию с парнем, за которого "попросили" мне тренер сказал: "Или научишься плавать или отчислю. Две недели срока тебе". Так как я был "спортсмен", то мог приходить в любое время и я начал ходить в выходные. Вставал на дорожке и смотрел, как плавают ребята, благо в любое время дня там было на кого посмотреть: или пловцы, или пятиборцы... Падал в воду и повторял отдельные элементы, потом снова и снова. Через 2 недели поплыл :)
С тех пор, а прошло уже 23 года, стараюсь это дело культивировать, но получается хреново и периоды регулярного посещения сменяются длительными периодами застоя...
Вот сейчас чувствую боль в грудном отделе позвоночника и надо уже возвращаться на воду.
Каждое возвращение оно похоже на твое "задротство". Я планирую программу тренировки, как когда-то делал тренер и наращиваю объем дистанции. При этом прокачиваю или скорость, или выносливость. Чаще всего сначала серия коротких дистанций, потом ноги или брасс, потом что-то затяжное. За 45 минут получается максимум 1800-2000 метров, когда расплаваюсь. Больше, кажется в этот период не делал. Если задержаться и придти раньше, то можно и больше сделать, конечно.
Так что твой подход не исключительный :)
Помню ощущения, когда впервые проплыл сразу 1км... Ух, было здорово! :)
из этой же сферы анонс книги на эту тему