Citron, я начинала читать эту книгу , но не дочитала, как-то тогда она мне не зашла.. Но так как многие ее советовали, а также автора в целом, то я планировала ее все же почитать. Спасибо за совет! (Я тоже , кстати , когда читаю, конспектирую к себе важное
)
Если на улице хорошая погода, то я бегаю, но сейчас к сожалению холода и я больше в качалке нахожусь. Это жутко меня спасает, однако когда нахожусь дома или наедине со своими мыслями, то тяжело.
Сейчас только начали с Викой больше гулять, вчера были в кафе и в кальянной , пообещали друг другу чаще развеиваться.
С алкоголем я решила сократить по минимуму(хотя и так редко пью), потому что очень сказывается на моей фигуре. Я жутко заплываю+ алкашка тормозит процесс жиросжигания.
Kazrich, я уже говорила как-то. Потому что до работы очень близко, это удобно. Можно отпроситься в любой день. Сейчас просто это временные трудности , до этого проблем с продажами не было. Каждый месяц продажи были.
StarPomLom,
Цитата (StarPomLom @ 23.11.2019)
Складывается впечатление, что ты пытаешься делать все дела сразу. Без наличия некоторых скиллов, такой подход - прямой путь в дурдом. Мультизадачность человека и мультизадачность машины - это разные вещи.
Есть такой грешок. Точнее , он был. Я ставила себе кучу задач и быстро выгорала. Здесь другое- я ставила задачу стримить 3р в нед, качалка 3р в нед. Задача была выполнена. Я привыкла. Теперь увеличила кол-во тренировок до 5 раз, стримы пострадали, но я понимаю, что я режим этот хочу и могу выполнить.
Просто факт в том,что все разом наслоилось, и изменение режима+ работа+ домашние ссоры+переезд. Я выгорела из-за этого+ из-за того,что я девушка, и в голове думаю обо всем сразу, в отличие от Вас-мужчин)) Это физиология. Как говорил один комик (или хз кто он) : у вас мозг как шкаф - в одной полке находится одна проблема, в другой цель, там в третей еще что-то . Вы сначала подумаете ТОЛЬКО об одном, потом ТОЛЬКО о другом.
Цитата (StarPomLom @ 23.11.2019)
Все, что тебе нужно - это правильная последовательность действий и умение концентрироваться на задаче (отчасти, здесь же таится ответ на твой вопрос "как вы, мужики, это делаете" - мы легко зацикливаемся на чем-то). Я бы рекомендовал составлять расписание на каждый день с четко проставленными дедлайнами.
Что подразумевается: допустим, ты встаешь в 7 утра, пьешь кофе, блаблабла, в 7-45 идешь гулять с собакой, в 8-30 отправляешься на работу. Задача состоит в том, чтобы в интервале 7-45/8-30 гулять с собакой и не делать больше ничего! Ты не думаешь о пробках, и дебилах-клиентах, о курсе рубля и т.п. все твое внимание концентрируется на одной конкретной задаче: гуляю с собакой (для того, чтобы не вылетать за временные рамки, надо ставить будильник на телефоне, иначе можно загуляться). И так с каждой задачей: надо что-то купить в магазине - ставишь интервал времени, решаешь эту задачу. Надо попасть из точки А в точку Б - ставишь интервал времени, решаешь эту задачу. За дедлайны выходить нельзя! Если не уложилась в запланированный интервал - фейл, корректировка.
У меня есть приложение, в котором я пишу каждый день о планах на день+дедлайны.
Я вижу свои изменения и продуктивность. И понимаю,что стала лучше, чем была год назад. Это единственное греет мне душу. Год назад я вообще ничего не планировала.Сейчас же каждый день стоят планы по часам.
Цитата (StarPomLom @ 23.11.2019)
Ты не думаешь о пробках, и дебилах-клиентах, о курсе рубля и т.п. все твое внимание концентрируется на одной конкретной задаче: гуляю с собакой
Единственный мой минус- я могу делать задачу и думать, накручивать себе всякое, но это на производительность не сказывается и это решает медитация и визуализация, я уже поняла и в пятницу практиковала
Мне нужно просто это взять в привычку.
Цитата (StarPomLom @ 23.11.2019)
Не стоит забывать: человек не способен каждый день песдошить свой "A-game". Будут дни, когда все будет выполняться на троечку с минусом - тут никуда не денешься.
Тут вот иногда себя ругаю, что некоторые лучше меня выполняют работу, больше дел выполняют , какого х#я я хуже ?
Но это уже лирика))
В целом хочу сказать
ОГРОМНОЕ спасибо всем тем, кто мне отписался, правда!
Для меня это очень важно и очень приятно, потому что не с каждым пообщаешься на подобные темы
Я поняла,что двигаюсь в правильном направлении, просто сейчас такой период даунстрика
Еще хотела сказать,что с девушками в основном не пообщаешься на подобные темы, потому что у них обычно другое на уме. Поговорить про ногти, парней, шмотки.
Я какая-то неправильная,что ли
Меня это сначала задевало, сейчас мне иногда даже приятно, что я делаю все сама,развиваюсь и не стою на месте.
----------------------------------------------
skull, Сегодня все шло в плюс небольшой, под конец пошло не очень. В итоге в ноль. Но лучше так,чем в минус)) Да, та самая
Нам существенно сложно все в плане фигуры, потому что
а) природа позаботилась максимально НЕ отдавать жир из-за способности к деторождению , вся фигня
и б) теста у нас в 10 раз меньше , чем у вас. Нарастить ММ сложно, но можно , без фармы в том числе и без жиросжигателей
Но мне все равно и я просто занимаюсь.