GT Pro — обучающее комьюнити для игроков GipsyTeam Как получать бонусы от GT+, если уже есть аккаунт в руме Greenline: обучение и бекинг для кэш-игроков 100% на первое пополнение до 1,000 и 8 фрироллов для новых игроков Gift Drop: случайные призы во время игры Битва блогов: 2,700 для авторов успешных блогов на GipsyTeam Бесплатный турнир на 10,000 каждую неделю 25 в подарок за пополнение Лига бесплатных турниров: призы каждую неделю
Форум GipsyTeam Кэш-игра Безлимитный холдем — до NL40 Дневники кэш-игроков до NL40
MsMartiny

Дневник Оливки

Последний пост:07.12.2023
210
Статистика
Всего постов
1571
259,748 просмотров
Постов автора
863
55% от всех
Новых постов
+0
0 в день
Лучшие посты автора
31.12.2020 Время подвести итоги 2020 год ✅Увольняюсь с нелюбимой работы руководителем проектов по вывескам(да, блондинка ездила на встречи к собственникам зданий, делала замеры в пыли и грязи , на крышах для крышных установок , эх романтика 😂) , устраиваюсь на работу мечты , я всегда хотела в фитнес - 10 марта ✅Бросает парень, которого я любила всем сердцем, и я благодарна за бесценный опыт - 6 июня (На эту тему есть отдельные посты, но обо многом я там не рассказала. Я удивлена, что меня отпустило настолько быстро зная какие были чувства. Думала, что минимум год-полтора буду отходить, потому что его жизнь на тот момент была даже важнее, чем моя собственная. Скорее всего, это и было главной ошибкой, и в первую очередь нужно любить себя и развивать) ✅Переезжаю в квартиру своей мечты , как и всегда хотела - 12 июня Помню какой хаос был у меня в голове)) ✅Лечу на заработанные деньги с покера спонтанно к маме на день рождение и делаю ей сюрприз - 4 августа В итоге вывела и на подарок, и на билеты)) ✅Начинаю изучать тему инвестиций и открываю свой инвестиционный портфель - 28 октября ✅У меня улучшилась форма. Вместо рук сосисок стали более рельефные руки, видны плечи, бицепс. Появился пресс, которого никогда не было. Виден рельеф спины и это только начало - сентябрь- ноябрь🥰 ✅Работа перестаёт быть любимой и я начинаю серьёзно задумываться о покере. В это же время увольняют в ddx без причины и дают 2 недели на отработку - 9 ноября (на эту тему постов не было , потому что было страшно. Как и сейчас. Но я решила рискнуть. И потом когда получится , то, возможно, расскажу об этом поподробнее) ✅Заработала в первый месяц +300$ - 31 декабря Это мало,учитывая мои расходы. Я ставила себе планку в 1000$, но дисперсия сказала - здарова, сучка, не хочешь пойти в порно? И последнии сессии не из приятных. 10058м\167ч , 8 выходных Я отказываюсь со следующего месяца от индивидуальных тренировок с тренером и сокращаю свои расходы. Я буду много катать, потому, что надо. Потому что покер так или иначе нравится , а в найм я возвращаться не намерена. Есть две концовки этого поста, реалиста и оптимиста. Но я решила первое удалить, так как вы сами понимаете что такое риск)) И когда все получится , я закричу во все горло «Сююдаа луут!! Пацаны, когда поедем тусить и на оффлайн серию?)» Предыдущий длиннопост за 2019г https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=6360826 Случайно нашли фото с той самой общаги)) В 2к21 надо рвануть за всю общажную жизнь и за тараканов с 2к16 Всех с наступающим 2021 годом!!! +96
21.08.2021 Привет, ранее в блоге затрагивали эту тему. Раньше в Москве ломала голову где тот самый, где познакомиться и найти адекватного итд итп, но со временем поиска и тиндера, от которого стало тошнить, я взглянула по-другому на эту ситуацию с отсутствием пассии рядом.  Во-первых, мало кто оффлайн подходил знакомиться, в основном попытки были от оппов с найма. А с учетом перехода на покер вместо найма вероятность найти своего человека в разы уменьшается. Месяцы , проведенные одной после разрыва предыдущих отношений, книги, статьи на тему одиночества дали мне пищу для размышлений, в ходе которых я поняла, что в итоге мне никто не нужен.  Потому что: 1) Искать, ходить на свидания это -EV по бабкам, потому что я трачу свое время, а для меня оно было драгоценно в Москве, потому что оплачивала еду и кв сама в соляново. Я понимала, что собираться часа 2 , ехать на точку встречи столько же, проводить время и потом обратно это минус день, а соответственно минус катка = минус деньги. Зная истории знакомых про тиндер, что пары потом сходились, шансы были, но нужно было по кд ходить на свиданки, что меня заебывало. Выхлоп мизерный и я в итоге забила болта, сказав себе, что сначала я налажу свой доход , а потом буду решать свою личную жизнь. Потому что выбрав путь поиска ебыря никто не будет мне оплачивать хату и жрачку по доброте душевной, а быть содержанкой или использовать парней намеренно это не моя стратегия и не в моем характере, учитывая то, что таких девушек херова туча, куда не смотри. Одна из бывших подруг,кстати, на серьезных щщах предлагала охомутать парней, которые были ко мне не безразличны, чтобы сесть на шею и использовать , потому что "Так все делают , Олив, на дворе 21 век" , после чего была отправлена в черный список. Самое интересное , что это сущая правда девушек в 2к21. Мне было больно, слушая такую точку зрения с ее стороны и я всегда наивно полагала,что бабы не такие, закрывала на это глаза, пока мне не ткнули в лицо правдой .  Просто я обычно встаю на сторону других людей, чтобы проанализировать каково им, и если встать на сторону парней и прочувствовать всю боль , когда юзают на все бабки из-за бабок со всех сторон, то становится грустно и стыдно за женский пол. Сразу бабы в глазах опускаются. И тогда начинаю понимать, что хорошо, что росла с пацанами в компании. Хорошо, что другое воспитание. Хорошо, что железные мама и бабушка, стальные леди, которые учили самостоятельности и полагаться на себя в первую очередь. Да, есть свои плюсы и минусы, но не была балована и мне не объясняли, что мужик должен. Никто никому ничего не должен.  2) В ходе анализа поступающей извне инфы в роли книг и статеек я обнаружила, что есть такое различие между одиночеством и уединением. Оппу , чувствуя себя одиноким, грустно, мол, "меня никто не любит" , мне плохо, вторая половинка спасет мое состояние и я стану счастливым итд , но это заблуждение и вся проблема в том, что никто тебя не сделает счастливым, кроме тебя самого. И ты в итоге находишь такого же одинокого, и вы оба забираете энергию и силы, не восполняя ее и ничего не отдавая взамен. Потребительское отношение. Я была такой до определенного момента времени.А в случае с уединенностью тебе наедине с собой комфортно, ты знаешь что тебе нужно, чтобы быть в комфортном состоянии для себя. Ты начинаешь кайфовать в соляново и восполнять энергию в том числе. Мне понадобилось время, чтобы это понять,  плюс я искала ответы почему мне в какое-то время стало кайфово быть одной и не нужен никто(хотя местами ломало). Думала, что это сдвиг по фазе, оказалось, что норма)) И в ходе чтения инфы было описано, что когда уединенный человек встречает себе подобного, то это здоровые взаимоотношения, нет зависимости, происходит бескорыстная отдача и обмен энергией. Состояние "мне комфортно наедине с собой, а вместе еще комфортнее"Как-то так крч. У меня было второе состояние , и я поняла, пусть как идет, так идет. А там буду общаться, смотреть чекаво. Раньше были свои образы и идеалы, считала, что раз я чаще хожу в зал, то с большей вероятностью встречу там кого, но потом я просто отбросила свои ожидания, так проще было. До оффа мне было далеко(как и сейчас). С форума вероятности наверно больше, но так или иначе найти свое очень сложно.  Несмотря на это полтора года назад мне написал парень из форума  Все началось с того, что он спросил какой у меня ВВСФ 😂😂И вот спустя год холостяцкой жизни и общения без намека на отношения теперь я с парнем "из темы"😂😂Как-то так) Резюмируя все это хочу сказать, что шансы есть всегда, главное их не проебать) +94
11.05.2021 Череда событий это просто «вкус».Часть вторая.(Не буду редактировать, пишу на эмоциях)  У кого вечно все идёт по пизде? Правильно, у Оливки. Скоро можно участвовать в марафоне между пездами у кого чаще всех все идёт по пизде, я займу первое место, чекайте.  В ночь перед сдачей квартиры квартира была не убрана, приходил хозяин , воротил носом, потому что последние дни мне стало хуже. Я только и делала, что просыпалась, ела и опять ложилась. Однако нос начал пробиваться и пазухи в том числе, что являлось единственной надеждой на выздоровление. Однако начали болеть глаза, что говорило о высокой температуре(как мне сообщила мама).  Стало хуже потому, что пришлось перетаскивать и грузить вещи самой, блять, самой. Ещё раз повторюсь, самой блять! С гайморитом.А почему? Я указывала грузчиков и они есть в стоимости и списке, но их не было. Просто тупо в душе не ебу почему.Вместо 11 тыс перевозки вещей ПЭКа вышло 17 с хуем, что тоже весело, учитывая то, что услугу грузчиков они включили, а вычитать не хотят, ибо услуга не отказана.  Идём дальше. Такое только в кино показывают, никогда не думала , что может произойти со мной.Ночью я собирала вещи, перенесла уборку Хаты на утро. Утром начала драить, все мыть, сложила мусор в пакеты. Домашние вещи - лосины я убрала в сумку, кофту сняла, потому что было жарко. В режиме ужаленной в жопу паковала чемодан, естественно он не закрывался, внутри была сборная солянка , собранная «на похуях». Если что, отдам вике. «Отдам вике - набралось 6 пакетов»🤦🏼‍♀️На последних минутах домывала пол, мои внутренние Часы подсказывали, что примерно есть ещё 5 минут перед тем, как придёт хозяин.И тут ситуация, заходит хозяин, а я в нижнем белье блять. Сука, какого хуя??Я начала ахуевать, что типо блять, постучались бы!!Ситуация-эвакуация. Мне было неприятно, он посмеялся и сказал, что дверь была открыта.А она оказывается реально была открыта , я выносила мусор и забыла вынести оставшиеся пакеты, и так дверь забыла закрыть...Сказать, что я ахуела, ничего не сказать, побежала одеваться, пол уже был практически домыт. И думаю про себя, каких-то пару минут, и я бы оделась , потому что мне нужно было последний взмах шваброй сделать (как в сказках 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️)  Далее хозяин говорит, что деньги за возврат депозита 27 тыс ₽ будут до пятницы( вчера говорил, что будут сегодня).«ну заебись» думаю я про себя- что делать будем? Я рассчитывала на них, было оговорено другоеОн начал мямлить, что деньги за оплату другой квартиры должны перевезти. Перевёл 7 тыс , хорошо попросила расписку, что хату получил , претензий не имеет( как посоветовала мне мама опять же) и ещё сама додумалась взять расписку , что «7 тыс он перевёл, а 20 остаток»Сажусь в такси к Вике, чтобы отдать эти ебучие пакеты. Мама пишет, что расписка залупа, нужна другая формулировка. Я на нервяках пишу спокойно ей, что уже ничего не исправить, что есть то есть. У меня на носу самолёт. Она просит, чтобы я отписалась в ватсапе хозяину по бабкам. Сначала забила, потом отписалась ( чтобы переписка типо была на всякий).  Едем далее к Вике. Встали в пробку, но нас каким-то чудом пропустили абсолютно все на повороте. Как это произошло я не знаю, ахуел сам таксист. Несмотря на мелкие конфузы ранее он сказал приятность-Первый раз вижу, чтобы в пробке пропускали. Обычно подпирают и ругаются со всех сторон. Хороший вы человек!Выгрузили вещи с багажника, оставила чаевые. Жду Вику на работе.Она выходит, видит мои сумки ( ей нужно их забрать себе, 4 пакета ей , 2 мне отправить)-Это что такое? - ахуевает Вика - ну ты как всегда)) Я рассчитывала на один пакет, мне некуда их положить все. Подожди я Максу(ее брату) напишу , отнесём ему на работу. ( соседнее здание).  Она отпрашивается с работы на «5 минуточек» , берём сумки и тут у меня рвётся пакет с цветком в горшке , он эпично падает на тротуар и вода с поддона выливается на тротуар. Короче, я умудрилась в бумажный подарочный пакет запихать горшок с водой в поддоне (который протек) и цветком.На улице солнце, мне жарко, потому что оделась не по погоде Одинцово +20 , а по погоде «ебейшего» Мурманска в +3-7 градусов, потею как сука, все валится с рук , пакеты сумки тяжёлые, и рюкзак открытый с ноутбуком , колонкой , потому что ебатьеговрот он не закрывается. Я начинаю истерично смеяться, потому что выгляжу как цыганка с табора и делать уже больше нечего. Хорошо цветок цел. Взяла его в руки.-Погнали.  Дошли. Вика позвонила брату. Ахерели от вещей, был пакет с креветками, а холодильника у него на работе не было.Макс посмотрел с взглядом «нахуя мне это» и сказал-Будет вонять креветками на работе-Ну да, хотя хз - поддакивает Ваня(его друг)Я опять смеяться начинаю, Вика уже подхватывает вместе.  Вика проводила на такси. Таксист второй тоже попался душка( на удивление), в хорошем настроении, что куда летите?-В Мурманск-О, на родину?-Ага-Ну это хорошо, работа там наверно уже есть?-У меня дистанционка( раскидываю картишки на 25тке с агро брм 20 би не скажу же ему, ахуеет же)-О, так вообще шикарно вам!Я надела наушники через какое-то время.  В аэропорту готова была заплатить за ручную кладь, потому что рюкзак огромный и не закрывается + пакет с цветком( пакет купили другой).Перед сдачей багажа села к афроамериканке и к лицам восточной национальности привести свой фейс в порядок. Тоже экспириенс, было неудобно, а потом все равно. Времени час до вылета.  Бегу после на стойку регистрации сдавать багаж, молилась, чтобы был парень, потому что бабы обычно при виде меня достают страпон и начинают ебать по поводу и без, потому что им приятно.Напомню, у меня открытый большой рюкзак, и пакет с цветком в ручной клади.На удивление, багаж приняла и не попросила запихать рюкзак в проверочную эту хуету, чем обычно авиакомпания победа занимается (поэтому победой я никогда не летала, только ютеир, изредка другие авиакомпании, исключая победу).  Едем дальше. Я пикаю на досмотре, забываю, что у меня ремень, снимаю ремень и кладу в чужой ящик , потому что отдельно он проебется , а свои вещи уже просмотрели.После не могу найти ремень 😂 подошла к женщине забрать ее же ремень а она такая - это мой 😂😂😂Я - бляяяяяятьВижу парня, который ахуевает, что у него чужой ремень, смотрит как истукан. Я такая добрый вечер, это мое, он лыбится и отдаёт , я краснею как помидор, но хули делать.  Ко мне подходит парень сразу после досмотра. ( думаю, господи, опять доебутся , почему раньше меня никто не трогал и все было спокойно?)) )Но он вежливо спросил рейс и сказал, что осталось меньше 10 минут на посадку, -14а выход , поторопитесь!  Я бегу естественно в самый конец этажа, там осталось мало людей, но стопорнули девушку с ребёнком, что ее сумка не совпадает с габаритами ручной клади, и в эту проверочную хуиболу победы она не влезает, ее не допускают к посадке.Я начинаю прятать за спиной свой рюкзак, чтобы не дай господь бог мое начали проверять тоже.Второй раз меня пронесло с ручной кладью и цветком.  Сижу в самолёте. Пилот начинает говорить «Рейс москва/ Мурманск! Че то там» Веселым голосом . Никогда таких весёлых и бодрых пилотов не слышала. Хотя как-то один был.-Ахуенно прям весело в Мурманск возвращаться - подумала я , надела наушники и уткнулась в окно ( иллюминатор ) самолёта, начала писать эту летопись.  Короче как-то так, и все в один день. Я лечу домой. Надеюсь, что на время.  П.С- дописала и прилетела) в самолёте. Стоп, какого хуя здесь снег? Обещали +15😂😂 +92
16.05.2021 Приятно, хотя об этом еще говорила в апреле) Ох, ну попробую) Это правда небыстро и весь дневник у меня начался именно с Москвы)  В 17 лет я хотела переехать из Мурманска в Москву к первому бывшему мч. Мы познакомились в танках (world of tanks), долго общались. Но мама была против и сказала, что отпускает только с 18 лет. 18-летие праздновала в Мурманске, катаясь на ледянке на горке с папой и младшим братом )) 18 лет - устроилась в декабре в Кружку официантом на проспекте ленина 52 (дб Аметист) (получая 3 тыс рублей в месяц).  После я в мае сдала ЕГЭ, устроилась работать в автошколу ВОА(чтобы таким образом оплатить обучение на вождение), тогда моя мама работала там бухгалтером, мы заплатили 5 тыс за бензин, и я училась на права, хотя не хотела. Сдавала все экзамены сама, но из-за того,что хорошо получалось, меня решили загасить при сдаче города, чтобы дочь директора сдала быстрее меня. Хотела помню сдаться после второй попытки из-за несправедливости, но мама сказала - давай, потерпи, потом спасибо скажешь)) В итоге я сдала с 3 попытки, поменяв инструктора. (Не жалею, что сейчас права есть, очень рада , карш в москве спасал.) 2015г? Далее июнь, я поступила в МГПУ на бюджет информатики, поехала в Москву к парню - г.Люберцы, "сладкая" фиолетовая ветка метро Выхино. Примерно тогда в 2016 я в той квартире в Люберцах и начала вести этот дневник.  Очень много лиц восточной национальности в том районе, как и много приезжих. Было страшно, но мы жили с парнем и его другом и вроде ничего. Ж. (бывший первый) продолжал сидеть в танках, а мне тем временем родители выделяли 8 тысяч\мес на проживание. Помню, будто это было вчера - 6 тысяч уходило на проезд (маршрутка, метро туда-обратно) когда еще не было соц карты студента , 2 тысячи оставалось на еду. Я покупала крупы, гречку\рис, овощи дешевые по скидке , паштет за 32 рубля, и сухие завтраки за 60 рублей. Овощи тушила.  Друг парня покупал еду периодически, было более менее норм. Но все равно не хватало. Я приняла решение устроиться в Мак работать, совмещала с учебой. Также покатывала нл2 время от времени на старзах.  19 летие праздновала в Москве. Летом 2016 друг парня говорит ,что съезжает и больше за квартиру платить не будет. Я предлагаю парню переехать к нему на время пожить (оплачивая за комнату!!)( у него комната у родителей была), бабушка его против, так как считала, что встречаюсь с ним из-за квартиры в сокольниках (хотя про нее я узнала только после переезда в люберцы,мне на нее было насрать, не претендовала). Я его любила, несмотря на то,что у него были проблемы со слухом и он ходил со слуховыми аппаратами. Без них слышал плохо.  А жить мне негде. Проблема с жильем не решилась, я переехала в общагу на выхино.   В общаге на выхино я встретила человека , звали Ибрагим. Так пересекались словами. Были алкаши в общаге, тараканы, об этом можете почитать ранее в дневнике. Работала в маке и в 12 ночи возвращалась домой по темным улицам рынка, заброшек выхино . Было стремно, искала прохожих, чтобы с ними ходить вместе хвостиком. (об этом тоже писала) Было тяжело, так как понимаешь, что остался один. Я продолжала учиться,работать и катать нл2. В декабре освободили место в общежитии от универа, переехала. Помогала однокурсница Юля.  После переезда мне пишет Ибрагим и предлагает работать вместе в банкетах официантом в центре Москвы. Джаггер клуб на Рочдельской, 15. Платят 2500-3000р за выход. Конечно же я согласилась. Коллектив мне нравился, было весело. (Примерно тогда я начала общаться со вторым мч. ) Ибрагим имел на меня виды, постоянно говорил с акцентом "йа буду тэбя оберегать" . Ага)) Приглашал в кальянную и вместе жить, хотя я открыто говорила, что парень у меня уже есть.  Делают  операцию на нос , тк не могла им дышать. ( https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=5174609) Далее я переезжаю снимать квартиру в Одинцово, поближе к парню. Работаю в фитнес клубе неофит. Затем меня увольняют по непонятным обстоятельствам( все мои коллеги уволились ,кроме меня, я осталась одна без выходных работать).  Родители разводятся и я падаю духом, бросаю учебу, чтобы уделить время работе, да и брала я 2 академа по учебе. Никогда мне учеба не нравилась, кроме изучения английского.  (О , и листовки раздавала оказывается, вспомнила.  https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=5101464) Устраиваюсь в Сити-Формат менеджером по продажам, а затем руководителем проектов по рекламным вывескам, световым коробам, крышным установкам, о чем писала ранее в блоге. Сама составляла смету, материалы, ездила на встречи. Затем переезжаю к парню А. жить, но при этом плачу пополам кв и продукты.  После умирает дед бывшего, о чем я сама переживала. Переезжаем в кв его деда, но атмосфера там не чистая. Мне там постоянно было некомфортно, мой кот ловил демонов 24\7. По ночам падали тарелки и сковородки с кухни периодически(кот был при этом со мной в комнате).  Я стримлю и катаю нл2. Накопила бр на нл5 ,продолжаю, говорю всем, что у меня парня нет   Хы , минтон поздравлял с ДР ( https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=6340234 ) С Сити-формата оставляют без оплаты запланированного отпуска  - "Вместо 25к оклада мне дают 10 тыщ рублей с копейками, на что с трудом можно оплатить аренду и пару тыс на пожрать , ни о какой оплате кредита,коммуналки и других вещах,коту купить поесть!! и речи быть не может." https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=6505769 Устроилась в DDX сервис-менеджером. Пандемия. В разгар пандемии бросает парень А.  Эти слова мне врезались в память надолго : "Я все понимаю, тебе тяжело, ты будешь плакать , но когда ты съедешь? " (в постах этих слов нет) https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=6589797 Переезжаю и снимаю хату в соло в период пандемии. "Пиздец ощутила вчера вечером, когда поняла, что денег нихуя нет за некст месяц оплаты и надо хуярить как-то и где-то. Еще работа моя оплачивает не весь оклад, а лишь половину. Думаю взять кредит на первое время, чтобы покрыть старый и чтоб в запасе на пару месяцев было бабло."  https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=6554031 Все же DDX открывается, финансы налаживаются. Но меня опять увольняют с работы без причины(решило вышестоящее рук-во), причем все коллеги в ахуе, даже начальник, с которым мы были как родные. Потому что работа была вторым домом. Я вкладывала в нее всю себя. "Затем увольнение с работы - ноябрь 2020, о чем я долгое время не хотела писать. Я не знаю почему это произошло, хотя догадываюсь. Просто вместо меня решили поставить своего человека"... https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=6800055 Я принимаю решение рискнуть и полностью посвятить себя покеру Ноябрь-Декабрь 2020 "Я буду много катать, потому, что надо. Потому что покер так или иначе нравится , а в найм я возвращаться не намерена." https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=6754070 Январь 2021 "Очень много было страха по покеру. А что, если не получится? Хватит ли денег? Новые лимиты, этож пиздец, куда ты смотришь,мать? И так далее и тому подобное. Но я рискнула, потому что другого пути у меня нет. И вышло то, что вышло." https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=6792108 Февраль  2021. Празднование 5летия моего блога с фото  https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=6809204 Небольшой комментарий по подъему по лимитам с нл2- нл 25 , но на эту тему буду писать отдельный пост https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=6809620 Архив фото  https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=6822276 Топ-11 в топТопыче Февраль 2021 https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=6830844 Про психосоматику (свои мысли), тяжелый период https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=6838169 Затем март месяц 2021. Самый лучший по эмоциям ( Поездка в РБ), как опоздала на самолет и самый худший по катке - даунстрик  https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=6850704 Отчет марта  https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=6864871  Собственно, мысли про даустрик марта и почему я решила вернуться в Мурманск . https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=111131&view=findpost&p=6871166  Итого в Москве жила почти 7 лет. (с 18 до 24 лет) Вернулась в Мурманск, чтобы разобраться с финансами и накопить БР на нл50. Потому что за хату в москве(одинцово) платила в соляново на протяжении года 430$ каждый месяц. Для лимита 25 это жирновато , и сейчас для меня это нерациональное распределение денег. Хотя Москву полюбила всем сердцем, меня все устраивало.  В Мурманске планирую быть на время. Когда разберусь с финансами и покером, уеду. Не вижу здесь планов и перспектив оставаться) Вот и длиннопост образовался опять    Не могу написать на отъебись)) +87
24.02.2021 Архив Случайно наткнулась на старые фотки, которые перебрасывала в вк с первого айфона 4го. Решила оставить это тут для себя)) Периодически думаю а что изменилось за все это время, но посмотрев на эти фотки понимаю, что изменилось очень многое. (Некоторые фото без дат, тк перекидывала в 2018г) 🌀Наверно вообще какой-то 2012г , брови покинули чат, тк выгорели + светлые были всегда 🌀Древние фотки, 9 класс , до 9 класса была серой мышью, а потом пошло поехало и стало больше похуй😂😂 Была троешницей, лицей считался одним из топовых в Мурманске, Биологичка говорила мне перед всеми, что я ничего не добьюсь в жизни, а Русичка говорила, что меня никто не возьмет на работу и я буду работать дворником. Отчасти она была права. Мне с работой всегда не везло, наверно это и к лучшему. Найм мне никогда не нравился)) 🌀Историческое фото)) То, с чего начался мой покер, когда я переехала в Мск. Это фото в Люберцах, съемная хата с первым мч. Начала катать кеш , где-то 2015 год . Выходило не очень как писала ранее 🌀Еще не закаленная Москвой и покером. Наивная ,добрая, уязвимая. 2015 🌀Общага на выхино 21авг 2016. Фото рядом со своей койкой. В этой комнате жила с истеричкой женщиной, которая вышвыривала мою нормальную еду с холодильника на пол (холодильник был в комнате), она работала уборщицей в этой же общаге, но мыла полы этажами и "классом" ниже. Ее дочь работала в каком-то свингер клубе по ночам, с ней общались норм, но она всегда приходила под утро и я просыпалась постоянно. Сама работала тогда в маке, параллельно училась в МГПУ ,специальность информатика. Покатывала в покер с ноута иногда. 🌀Лето 2016 или 2017 🌀Лето 2016 вроде , запомню надолго этот день)) Гуляли с ребятами не помню какой район типо чертаново, весь вечер гуляли по району ,забирались на крышу, смотрели на ночной город и звезды , после всю ночь сидели в лесу и жарили сосиски, было кайфово и ,честно говоря, по таким дням больше всего скучаю. Ребята хорошие, и вообще не помню как с этой компанией познакомилась, через знакомых что ли , или в маке через коллег. Такие живые фото)) Ночная прогулка, зависали на детской площадке Потом меня тепло одела Маша кажется, на фото слева)) Я не знаю зачем она сделала это фото , я тогда не заметила 😂😂 🌀Декабрь 2016, работа официантом на банкетах в центре москвы, Илитный клуб)) платили тогда оч хорошо, 3к рублей за выход, работала по 14 часов , нравилась движуха)) Переехала в общагу от универа,тк освободилось там место Забила на учебу хер, катала много в общаге, скатала помню первые 60 или 50 тыс рук что ли в месяц, короче дистанция норм была , не могу пост найти Знакомый, который устроил на эту работу , предложил сфоткать меня . Байк бомбезный конечно был)) 🌀Я переехала в Оди. Блин, оказывается куча приятных и веселых воспоминаний было)) Что-то типо 2018г. Работала фитнес-консультантом в клубе , а отдыхала как нормальные люди 🌀Театр 2018 где-то 🌀Одна из первых нормальных тфп фотосессий и пока одна из лучших для меня)) 2019. Ну , собственно, на этом фотки кончились) Давно пора делать новые Цель на ближайшее будущее -делать как можно больше "живых" дней +66
Лучшие посты читателей
tottoro Йоу. Судя по скринам ты очень сильно душнишь в переписках. Зачем вообще обсуждать словами какие именно тебе нужны отношения? Да конечно нормальные нужны, серьёзные, тёплые. Это же по умолчанию ясно. Зачем описывать словами как вам надо сначала сближаться, когда нужно просто попробовать это сделать? Пересечься, взять кофе, попиздеть о всякой хуйне, порофлить, пожрать шавермы возле вокзала. Ну вот это вот всё. И там уже будет и так понятно чего ты дальше хочешь с этим человеком. Ну или не хочешь. И чего хочет он. Ну типа ты же садять за покерный стол не начинаешь сразу же писать в чат: здравствуйте господа, мне нужны только большие банки с серьёзным велью, не блефуйте в меня пожалуйста, мне такая авантюра не интересна, и ещё напишите пожалуйста сразу сколько фишей за этим столом, без обид, но регокаточка мне сейчас совершенно не интересна. Ну ты же так не делаешь, да? Ну смешно же со стороны выглядит. Примерно так же выглядят и эти скрины из поста, без обид) Нет, серьёзно, мне кажется что адекватные люди есть везде, просто для того чтобы их видеть нужно ещё и самому немножечко не вести себя по дурацки. +141
h8autumn Просмотр фильма можно заменить, например, на "приезжай ко мне, разберем твою базу за последний месяц" +90
NeKolyan   +81
Lehi423 Зачем тебе Тиндер, ты ведь зарегистрирована на gipsyteam... +50
Leo_Manowar Выступлю.У меня есть младший брат. Ему 40. Жена и 4 дочки. С женой познакомились на сайте знакомств в интернете, когда тиндера еще не было.У меня есть я. 44 года, не женат. Никакие знакомства на сайтах в интернете ни к чему интересному не привели. Зато время от времени случаются спонтанные знакомства, на последнее из которых я возлагаю некоторые, пусть и небольшие, надежды. Только не надо думать, что я монахом много лет провёл. Всё что вы можете себе представить было, просто в долговременные отношения не сконвертировалось.Не отрицая важности тиндера и прочих приложений и сайтов, я все-таки полагаю, что знакомства в случайной компании, на улице или в общественном транспорте более перспективны. Хотя бы потому, что вы друг друга видите. +43
Самые активные читатели
NoNameError404 26
BlackStack94 22
rals962 20
PradoDMK 19
sell37 19
По дате По рейтингу
Только автор
← 1 18 38 39 40 41 60 79 →
  • loodoman
    Профиль Личное сообщение
    loodoman
    Увлеченный
    На сайте: 6 лет
    383
    603
    Цитата (MsMartiny @ 15.11.2019)
    Сколько в день мне надо питаться? 5-10 раз в день я не готов.
    Неважно сколько вы будете питаться раз в день, важно итоговое количество жрачки – НДК.

    Нет. Это важно! Питаться нужно часто и более менее правильной пищей(Б-Ж-У 25/10/65). Количество нужно рассчитывать так, чтобы к следующему приему было небольшое чувство голода. Есть не реже чем каждые 3 часа. Тогда обменка будет разгоняться и "эндоморфные" проблемы будут отступать.
    На дефиците калорий далеко не уедешь.
    При таком подходе первые пару мясецев будет очень хороший результат. Потом как правило замедление. Так что если лишнего веса много, то будет непросто психологически. И конечно же категорически нельзя никаких быстрых углеводов и прочее вредное дерьмо. Так как это будет опять нарушать метаболизм. Даже одну конфетку нельзя. Про напитки, вообще, молчу. Алкоголь - в топку. Много от чего нужно будет отказаться навсегда.
    При большом лишнем весе крайне не желательны физические упражнения- хватит только прогулок.
    Ставить основной задачей нужно наладить обменкуу, а не истязать себя вечным недостатком калорий.
    После ускорения метаболизма и похудения можно уже переходить к наращиванию жирамышечной массы.
    7/9
    Ссылка скопирована
    18.11.2019 22:47
    Ответить Цитировать
    0
  • lightbringer
    Профиль Личное сообщение
    lightbringer
    silent limper
    На сайте: 4 года
    941
    2,027
    loodoman, худел 91->70 за 3 месяца
    Приличный дефицит калорий/хорошее соотношение макронутриентов/физуха/необязательные витаминки на случай просадок по ним

    Все остальное - плевать, когда ты там ешь, что ты там ешь, как часто, как много, ешь ли ты конфетку или бургеры, за сколько часов до сна итд

    Бухать тоже можно, но помнить, что спирт калориен

    Результат держится третий год, никаких проблем с поддержанием, ни от чего отказываться навсегда не пришлось

    Вообще, мне кажется, что это какой-то мазохизм, люди любят худеть, страдая, и придумывают себе кучу дополнительных ограничений, чтобы страдать больше, хотя закон сохранения энергии как работал, так и продолжает работать вне зависимости от них
    1/8
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 00:34
    Ответить Цитировать
    1
  • loodoman
    Профиль Личное сообщение
    loodoman
    Увлеченный
    На сайте: 6 лет
    383
    603
    Цитата (lightbringer @ 18.11.2019)
    Вообще, мне кажется, что это какой-то мазохизм, люди любят худеть, страдая, и придумывают себе кучу дополнительных ограничений, чтобы страдать больше, хотя закон сохранения энергии как работал, так и продолжает работать вне зависимости от них

    lightbringer, недостаток калорий это и есть мазохизм. А, избавиться от зависимости от сладкого это только на пользу. В,общем, я за здоровое питание. Результата можно добиться и голоданием, но я за улучшение здоровья и качества жизни.
    8/9
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 08:06
    Ответить Цитировать
    0
  • lightbringer
    Профиль Личное сообщение
    lightbringer
    silent limper
    На сайте: 4 года
    941
    2,027
    Норм дефицит калорий, если в сторону белка сместить бжу, достижим безо всякого мазохизма, и если с почками порядок и не совсем по этому упарываться - никакого вреда не принесет.
    Если кто-то любит сладкое до степени зависимости - это да, это масса проблем в будущем, но этот абсолютизм с "нельзя одну конфетку, если хочется" - бред, особенно учитывая, что у нас тут типа интеллектуальная работа, и по глюкозе может нехило так ломать вплоть до потери концентрации
    2/8
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 08:26
    Ответить Цитировать
    1
  • Невасёк
    Профиль Личное сообщение
    Невасёк
    Неленюсь
    На сайте: 11 лет
    7,043
    11,670
    Цитата (lightbringer @ 18.11.2019)
    Бухать тоже можно, но помнить, что спирт калориен


    калориен не спирт, а закуска.

    одно дело, выпить пинту хорошего пива , закусив банкой консервированного тунца с 1гр жира.
    а другое, закусить пакетиком чипсов или арахиса.
    винцо вроде тоже, можно закусить плиткой шоколада, что также гг.

    ну это имхо офк, я могу быть не прав.
    14/15
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 09:31
    Ответить Цитировать
    0
  • lightbringer
    Профиль Личное сообщение
    lightbringer
    silent limper
    На сайте: 4 года
    941
    2,027
    Невасёк, калориен и спирт, 7ккал/г
    +задержка жидкости и по пизде всякие ценные процессы идут, поскольку алкоголь способствует катаболизму мышц, если принимать его не в незначительных количествах
    Естессно, можно и прибухивать в процессе работы над телом, просто усилий больше придется прилагать, ну и учитывать эту калорийность, в полбутылке сухого вина уже вполне себе 300ккал наберётся
    3/8
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 11:31
    Ответить Цитировать
    1
  • Leo_Manowar
    Профиль Личное сообщение
    Leo_Manowar
    Модератор
    На сайте: 14 лет
    45,248
    48,515
    Цитата (Невасёк @ 19.11.2019)
    калориен не спирт, а закуска.


    Нет.
    Алкоголь действительно очень калориен.
    Это когда ты пива бутылочку выпиваешь, то чипсами-рыбкой-арахисом добираешь много калорий. А крепкий алкоголь калориен сам по себе.
    3/13
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 11:32
    Ответить Цитировать
    2
  • loodoman
    Профиль Личное сообщение
    loodoman
    Увлеченный
    На сайте: 6 лет
    383
    603
    Цитата (lightbringer @ 19.11.2019)
    Если кто-то любит сладкое до степени зависимости - это да, это масса проблем в будущем, но этот абсолютизм с "нельзя одну конфетку, если хочется" - бред, особенно учитывая, что у нас тут типа интеллектуальная работа, и по глюкозе может нехило так ломать вплоть до потери концентрации

    На фруктозе + немного меда и нормально все будет.
    9/9
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 12:01
    Ответить Цитировать
    0
  • Автор темы
    MsMartiny Автор темы
    Профиль Личное сообщение
    MsMartiny
    twitch.tv/msmartiny
    На сайте: 8 лет
    1,038
    7,239
    Цитата (loodoman @ 18.11.2019)
    Нет. Это важно! Питаться нужно часто и более менее правильной пищей(Б-Ж-У 25/10/65). Количество нужно рассчитывать так, чтобы к следующему приему было небольшое чувство голода. Есть не реже чем каждые 3 часа. Тогда обменка будет разгоняться и "эндоморфные" проблемы будут отступать.
    На дефиците калорий далеко не уедешь.


    Если ты считаешь,что питаться НУЖНО часто, то приведи доказательства, научные статьи, исследования, что мы обязаны питаться каждые 3 часа,чтобы сбросить вес и что при НДК далеко не уедешь. Каждый человек индивидуален. Кому-то в кайф и удобно каждые 3 часа питаться, кто-то 1 раз в день ест и ему норм.

    Про БЖУ я решила сделать отдельной темой, потому что хотела рассказать об этом подробно, и так пост о похудении получился длинным, но суть одна.
    Хоть на бургерах ты худеешь (я так худела и не только я) , хоть на пресной курогрудке. Даже многим известное утверждение,что за прием усваивается не больше 30 гр белка, не верное на 100% , если ты съешь больше белка, то он усвоится, но не полностью и медленнее.

    При НДК ты ПОХУДЕЕШЬ так или иначе, при чем даже не учитывая БЖУ (это конечно не полезно для организма, но факт остается фактом). Вопрос в том какое будет качество тела. Я писала уже об этом в после , повторю снова. Это не какой-то высер, это доказано мной(опытом) и не только мной, но и другими тренерами+ научная статья, тебе привести больше научных статей?

    Лично я похудела с НДК с 75кг до 54кг. Набрала из-за болезни. Но годами НДК продолжает работать, я в этой сфере варюсь не первый год, так что твои слова как минимум забавны для меня ))

    Питайся каждые 3 часа , при этом на грече-грудке , при этом повышая свой суточный калораж, и ты ПОТОЛСТЕЕШЬ , спорим?

    Цитата (loodoman @ 18.11.2019)
    При таком подходе первые пару мясецев будет очень хороший результат. Потом как правило замедление. Так что если лишнего веса много, то будет непросто психологически.
    И конечно же категорически нельзя никаких быстрых углеводов и прочее вредное дерьмо. Так как это будет опять нарушать метаболизм. Даже одну конфетку нельзя. Про напитки, вообще, молчу. Алкоголь - в топку. Много от чего нужно будет отказаться навсегда.
    При большом лишнем весе крайне не желательны физические упражнения- хватит только прогулок.
    Ставить основной задачей нужно наладить обменкуу, а не истязать себя вечным недостатком калорий.
    После ускорения метаболизма и похудения можно уже переходить к наращиванию жирамышечной массы.


    Честно, для меня все вышеперечисленное это бред сивой кобылы.
    А ты знаешь почему замедление?? Правильно, потому что организм привыкает к норме твоего суточного калоража, ты уже похудел, и теперь твоя норма еды = поддержание твоего собственного НОВОГО веса, а никак не похудение.

    Цитата (loodoman @ 18.11.2019)
    И конечно же категорически нельзя никаких быстрых углеводов и прочее вредное дерьмо. Так как это будет опять нарушать метаболизм. Даже одну конфетку нельзя. Про напитки, вообще, молчу. Алкоголь - в топку. Много от чего нужно будет отказаться навсегда.
    При большом лишнем весе крайне не желательны физические упражнения- хватит только прогулок.
    Ставить основной задачей нужно наладить обменкуу, а не истязать себя вечным недостатком калорий.
    После ускорения метаболизма и похудения можно уже переходить к наращиванию жирамышечной массы.


    Даа, скажи это Ли Присту
    По-братски , посмотри хотя бы его интервью про вредную еду, или чтобы не драконить мои нервы, погугли хотя бы информацию в интернете, приведи доказательства своих слов.

    Кто сказал, господи, что при лишнем весе крайне нежелательны физ упражнения?? Кто сказал? Сколько лишний вес? У меня было +20 кг, бегала как миленькая и не выебывалась. Как видишь, еще живу. Да, это нагрузка на колени, но я начинала с малого и если ты без подготовки начинаешь бегать, в зал сразу с больших весов начинать, то это твои проблемы. А людям с лишним весом назначают обычно функционал+ эллипс + силовые без веса/с минимальным весом.

    Вечный недостаток- не есть хорошо, для этого есть разгрузочные дни/чит милы итд
    497/863
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 12:06
    Ответить Цитировать
    1
  • Автор темы
    MsMartiny Автор темы
    Профиль Личное сообщение
    MsMartiny
    twitch.tv/msmartiny
    На сайте: 8 лет
    1,038
    7,239
    Цитата (loodoman @ 19.11.2019)
    На фруктозе + немного меда и нормально все будет.


    Скажи нормальному , здоровому человеку, что ты не будешь питаться теперь сладким , вредным (всем тем,чем он обычно питался) , и заменив это на фруктозу с медом и "аля" пп продукты , он тебя на хй пошлет , а если не пошлет, то срыв неизбежен.

    Присоединяюсь к словам Leo_Manowar и lightbringer . Алкоголь очень калорийный. Но и его можно, если корректно вписывать в КБЖУ
    498/863
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 12:16
    Ответить Цитировать
    1
  • PradoDMK
    Профиль Личное сообщение
    PradoDMK
    Местный
    На сайте: 9 лет
    2,137
    2,012
    как вписать в БЖУ бутылку вискаря с колой без сахара?
    16/19
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 15:13
    Ответить Цитировать
    1
  • lightbringer
    Профиль Личное сообщение
    lightbringer
    silent limper
    На сайте: 4 года
    941
    2,027
    Вот да, плюсую к посыланию нахуй
    У меня это было сознательное волевое решение, и то, нормально все шло только благодаря тому, что я не запаривался с конкретными продуктами, а по кбжу прост (хоть и жёстко, около 1200ккал/день+мнооого аэробных нагрузок)+бытие топрегом кулинарии позволяло готовить высокобелковые продукты разнообразно и вкусно, но это значительно запарнее, чем готовить из обычных продуктов обычную еду, поддерживая небольшой дефицит, который позволяет спокойно терять вес, что есть подход ТС к этому вопросу.
    А уж если бы мне стали рассказывать, что ни в коем случае нельзя сожрать двойной роял (550 ккал вроде) в макдаке после катки на роликах длиной в 4 часа/55км (2200ккал по трекеру) потому что это вредная пища, я бы откусил лицо рассказывающему
    4/8
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 15:17
    Ответить Цитировать
    0
  • lightbringer
    Профиль Личное сообщение
    lightbringer
    silent limper
    На сайте: 4 года
    941
    2,027
    PradoDMK, изишно
    В бутылке вискаря ~1750-1800 ккал
    Бухаешь на голодный желудок не закусывая - получается лёгкий дефицит калорий за этот день :D

    Но на самом деле, конечно, лучше косарь ещё потратить, тогда косарь со спокойной совестью можно впихнуть закуской и едой в течение дня
    5/8
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 15:19
    Ответить Цитировать
    1
  • Автор темы
    MsMartiny Автор темы
    Профиль Личное сообщение
    MsMartiny
    twitch.tv/msmartiny
    На сайте: 8 лет
    1,038
    7,239
    Цитата (PradoDMK @ 19.11.2019)
    как вписать в БЖУ бутылку вискаря с колой без сахара?


    Бутылку хз хз , только если ничего не жрать условно.
    А вот стакан-два вискаря вполне себе можно.

    Есть еще один читерский прием, который я использую , он называется - "Если очень хочется, то можнА" .
    Суть его заключается в том, что если хочешь бутылку вискаря, будучи в НДК , пей, но следующие дни вычитать определенное кол-во калорий.

    Например, моя суточная калорийность в НДК= 1600 ккал, я уже съела столько же , например.
    Вискарь = 1000 ккал. Выпив вискарь, у меня 2600ккал. То есть я переела/перепила на +1000 ккал. Следующие дни я буду питаться на 1400, например, -200 ккал в день, на 5 дней . После 5 дней по-старому на НДК 1600ккал.
    Изи, пообщавшись с тренером, та одобрила схему Но этим лучше не злоупотреблять и не факт, что многим подойдет.
    499/863
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 16:31
    Ответить Цитировать
    0
  • lightbringer
    Профиль Личное сообщение
    lightbringer
    silent limper
    На сайте: 4 года
    941
    2,027
    MsMartiny, по моему опыту, запларированно выжигать лишнее проще, жрать от аэробных нагрузок не вот чтобы радикально сильнее хочется, а иногда так выматываешься, что даже и меньше
    Но у меня и ограничения по калориям жёстче были, тут же как ицм, 1600->1400 легче намного, чем 1200->1000 :D
    6/8
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 16:34
    Ответить Цитировать
    1
  • Автор темы
    MsMartiny Автор темы
    Профиль Личное сообщение
    MsMartiny
    twitch.tv/msmartiny
    На сайте: 8 лет
    1,038
    7,239
    Цитата (lightbringer @ 19.11.2019)
    Вот да, плюсую к посыланию нахуй
    У меня это было сознательное волевое решение, и то, нормально все шло только благодаря тому, что я не запаривался с конкретными продуктами, а по кбжу прост (хоть и жёстко, около 1200ккал/день+мнооого аэробных нагрузок)+бытие топрегом кулинарии позволяло готовить высокобелковые продукты разнообразно и вкусно, но это значительно запарнее, чем готовить из обычных продуктов обычную еду, поддерживая небольшой дефицит, который позволяет спокойно терять вес, что есть подход ТС к этому вопросу.
    А уж если бы мне стали рассказывать, что ни в коем случае нельзя сожрать двойной роял (550 ккал вроде) в макдаке после катки на роликах длиной в 4 часа/55км (2200ккал по трекеру) потому что это вредная пища, я бы откусил лицо рассказывающему


    У меня просто серьезные проблемы с едой были (и есть, но сейчас попроще). Моя слабость это мак. И всегда , если я жестко питалась и потом срывалась, то корила себя , ругала, психовала. В итоге после срывов/читмилов наедала еще больше. Помогло осознание того,что я могу съесть этот бургер без зазрения совести. Ну и плюс овер дохера времени, чтения статей, экспериментов итд на все это.

    К сожалению, я не супер кулинар и к тому же частенько нет времени готовить долго. Кому-то приготовлю без Б, себе - никогда в жизни
    Плюс на вкусное пп нужны еще и доп. деньги , поэтому питалась скудно (сейчас периодически пытаюсь разнообразить рацион).

    А с тратами ккал путем тренировок/активности - я раньше следила, сейчас нет. Потому что много времени уходит на все это, это раз. А второе - то,что не все приборы грамотно считают кол-во потраченных ккал. Поэтому я просто занимаюсь и не парюсь, смотрю по ощущениям.
    500/863
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 16:40
    Ответить Цитировать
    0
  • Kazrich
    Профиль Личное сообщение
    Kazrich
    Местный
    На сайте: 4 года
    5,217
    8,288
    MsMartiny, в субботу нажраться набухаться, а в воскресенье водичку только пить. Так не пойдет?
    2/8
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 16:40
    Ответить Цитировать
    1
  • Автор темы
    MsMartiny Автор темы
    Профиль Личное сообщение
    MsMartiny
    twitch.tv/msmartiny
    На сайте: 8 лет
    1,038
    7,239
    Цитата (lightbringer @ 19.11.2019)
    MsMartiny, по моему опыту, запларированно выжигать лишнее проще, жрать от аэробных нагрузок не вот чтобы радикально сильнее хочется, а иногда так выматываешься, что даже и меньше
    Но у меня и ограничения по калориям жёстче были, тут же как ицм, 1600->1400 легче намного, чем 1200->1000 :D


    Скажи как сделать так,чтобы запланированно выжигать лишнее было проще . У меня как-то не просто все
    На 1000 ккал это уже жестко , я считаю, увеличивай кол-во мышц в организме,чтобы можно было кушать больше, не набирая при этом. Сколько ты сбросил за весь период? 1000 это мало, с учетом тренировок.
    501/863
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 16:53
    Ответить Цитировать
    0
  • Автор темы
    MsMartiny Автор темы
    Профиль Личное сообщение
    MsMartiny
    twitch.tv/msmartiny
    На сайте: 8 лет
    1,038
    7,239
    Цитата (Kazrich @ 19.11.2019)
    MsMartiny, в субботу нажраться набухаться, а в воскресенье водичку только пить. Так не пойдет?

    Ахах, так тоже можно , только на каждую неделю
    502/863
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 16:53
    Ответить Цитировать
    1
  • lightbringer
    Профиль Личное сообщение
    lightbringer
    silent limper
    На сайте: 4 года
    941
    2,027
    MsMartiny, 91->70 с ростом силовых показателей, ровненько-стабильненько по 1.7кг в неделю
    Но тут уже таки пол влияет, девицам существенно сложнее мышцы растить, а уж совмещать это с жиросжиганием без фармы почти невозможно

    Сейчас-то у меня вес стабилен, калории не считаю, ем что хочу и сколько хочу)
    7/8
    Ссылка скопирована
    19.11.2019 17:13
    Ответить Цитировать
    1
1570 постов
← 1 18 38 39 40 41 60 79 →
1 человек читает эту тему (1 гость):
Форум GipsyTeam Кэш-игра Безлимитный холдем — до NL40 Дневники кэш-игроков до NL40
Войти или зарегистрироваться
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.