Друзья, перед тем как ответить на вопросы, хочу предупредить. Что потратил на изучение теории свыше тысячи часов, и проверил все на практике в течение полутора лет. Объяснять, и доказывать никому ничего не собираюсь. Мне жаль на это времени.
Цитата (Lantor @ 15.6.2018)
зелень, овощи не ешь?
нет
Цитата (barbos2 @ 15.6.2018)
А вот на своём опыте что ты можешь сказать про такой побочный эффект, о котором все пишут, как недостача витамина В12?
Когда только начинал сыроедить, то переживал по поводу недостатка б12. Купил несколько спреев. Но от их употребления мне становилось плохо. Это стало причиной долгого самостоятельного изучения данного вопроса. По итогу, удалось выяснить, что б12 - это очередное наебалово. Но если кому-то он нужен, то его можно купить
здесь. Два таких спрея должно хватить ориентировочно на год.
Цитата (kot090909 @ 15.6.2018)
Что пьеш из жидкости кроме воды? Чай, кофе.? Еш ли овощи или только фрукты?
Ем все фрукты и ягоды, кроме бананов. Пью только дистиллированную воду. Использую вот этот
дистиллятор Цитата (vasso @ 15.6.2018)
Ты давно видел червивое яблоко?)
Сегодня
Цитата (Letsdanceplz @ 15.6.2018)
3 раза в неделю какие физнагрузки в зале? Я как понимаю у тебя нет цели нарастить/удержать мышечную массу? Занимаешься для тонуса? :)
Подразумеваю, что твой вопрос тесно связан с мифом, что на сыроедении нельзя набрать хорошую мышечную массу. Это неправда. Чего не могу сказать про фрукторианство, т.к в этом не уверен (изучал, но не тестировал). Выбор пал в пользу сыроедения, а не фрукторианства как раз-таки по этой причине. Как только решу для себя, что она мне не будет нужна, перейду на фрукторианство.
Занимаюсь точно также как и прежде. Корректирую программу в зависимости от отстающих мышечных групп. Но на этот раз, с нуля создаю мышечную массу на новом типе питания. Понятно, что Рони Колманом мне не быть, но Крисом Херией на минималка – легко. Я отказался от целей, и живу по ощущениям. Сейчас у меня есть острое желание освоить все типы единоборств, потратив на каждое по несколько лет. Для этого по вечерам тяну шпагат, и хочу начать с тхеквондо. В данный момент времени просто конструирую красивое тело (успешно).
Цитата (oledgyk @ 15.6.2018)
ты не думал что улучшившееся самочувствие связано с хорошим режимом дня, физ нагрузками, отказом от алкашки и хуевой жрачки?
про болезни я даж хз, есть какие то научные исследования доказывающие магию фруктов, может зря человечество тратит столько ресурсов на исследования и разработку разного всякого
Нет. За 4 года я протестировал все типы диет. Что касается алкашки. То за тот же период времени я дважды отказывался от ее потребления (без учета коротких сроков). Первый раз на пол года. Второй раз удалость продержаться 9 месяцев. И после очередного затяжного срыва, я решил закодироваться. Надеюсь, больше не придется. Но зарекаться не стану. Т.к однажды уже поклялся перед самим собой больше ее не употреблять. С тех пор больше никаких клятв не даю.
Цитата (Tema2010 @ 16.6.2018)
1. Употребляешь ли ты овощи, если да, то какие.
нет
Цитата (Tema2010 @ 16.6.2018)
2. Сыроедение подразумевает употребление еды, не прошедшей термическую обработку?
Да, термическую обработку до 40 градусов.
Цитата (Tema2010 @ 16.6.2018)
3. За счет чего потребляешь достаточное количества белка?
Не потребляю белок. Уверен, что это такое же наебалово как и в случае с б12.
Спасибо за вопросы. В целом хочу также отметить, что я против ярлыков, которые созданы матрицей - мясоед, веган, сыроед и тд. В будущем еще какую-нибудь ересь придумают. Лишь бы вводить людей еще в большее заблуждение, разъединять, и заставить собачиться между собой.
p.s чуть позже отвечу на вопросы, сюда заскочил буквально на минуту.