в общем проверил витаминки... конечно за 1 испытание говорить рано, но т.к. я сегодня ухожу на день рождение и возможно в недельный запой, решил отписаться сейчас, чтобы сами попробовали... Сегодня я первый раз за несколько лет, будучи трезвым и без сериала, заснул без проблем - не дергаясь пол ночи в предсметрных конвульсиях, как это обычно бывает... Короче, если проблема сна связана именно со стрессом, то перед сном нужно выпить 3 таблетки лактата кальция или цитрата(но не в другой его форме, что там хз карбонат или что-то в этом роде) и 1 таблетку триптофана... А вот собственно видео из которого я набрался этого :)
З.ы. проспал я все равно часов 5-6, но хоть заснул без проблем... Но, я также сижу на диете и возможно чувство голода мешает спать нормально или сбитый режим сна/бодрствования.. ну или может моему организму этого достаточно оО? т.к. не скажу что чувствую себя усталым
Забыл добавить, что также я на ночь всегда пью ГАБУ и Глютамин они вроде как тоже для сна полезны, хотя раньше не помогали