я в следующий раз пас, как минимум надрыв.... как максимум разрыв связок
Цитата (Whuahaha @ 27.8.2011)
я в следующий раз пас, как минимум надрыв.... как максимум разрыв связок
Цитата (Whuahaha @ 28.8.2011)
опухоль, хромаю, кроводтека/синяка нет.... был специфический треск при травме....
Цитата
можно спиртовые компрессы.
Цитата (shuffling_madness @ 28.8.2011)
К этому отнесись внимательно. Пара компрессов на ночь в первые дни сократят срок восстановления вдвое.
Я серьезно. Как человек, получавший десятки всевмозможных растяжений и даже перенесший операцию в цито на коленном суставе, я накопил большой печальный опыт.
Цитата
Вначале холод надо прикладывать наоборот.