В нашей работе, есть некоторые недостатки. Не знаю, как у Вас, друзья, но карантин и длительные ежедневные сессии складываются в один большой минус, набор массы. Сейчас вес мой 92кг при росте 183, как по мне перебор и для восстановления формы, так как абонемент в зал у меня уехал в неопределенный отпуск, решил, что лучшим решением будет заняться бегом+ кардио тренировки. Бег систематичный, во-первых, тренирует дисциплину, во-вторых прокачивает выносливость. После длительной сессии в покер 12+ часов, каждый человек испытывает нагрузки, как эмоциональные, так и физические, думаю бег улучшит мои показатели в максимальной стабильности подержание А-игры в покере косвенно. Так же наш организм испытывает стресс при физ. Нагрузках, присутствуют болевые ощущения- это служит сигналом для выделения активного вещества из нашего гипофиза «Эндорфины», которые будет улучшать моё эмоциональное состояние. Для начала сейчас куплю кроссовки для бега и приступлю к выполнению целей. Буду делиться прогрессией если интересно. Написал здесь, чтобы быть ответственным за свои слова и действия и не выдумывать разные отмазки ведь борьба идёт с самим с собой, всем развития и профита
План на лето спорт:
1) Сбросить вес до ~82кг.
2) Купить кроссовки.
3) Каждый день бег(с 10-00 -12-00) Плавающий график в зависимости от последней Сессии.
4) Разрешено в неделю 1-2 выходных по самочувствию.
5) Марафон по бегу устроить 10км+ на время в Июле.
6) Сына(3года) привлечь к спорту.