Alkohero, Мельдоний начал пить когда были проблемы с работоспособностью. К вечеру уже просто не было сил ни на что. Пил по 1гр 10 дней. Это исправило положение. Прошло уже неск. месяцев, пока нет с этим проблем. Потом думаю повторить. На счет мельдония - главное жрать побольше углеводов особенно в момент курса, потому что он перестраивает клетки организма в сторону гораздо большего употребления именно углеводов. Можно медленные, но я конечно предпочитаю быстрые))) Да и в целом для мозга лучше именно глюкоза.
Ну а на счет алкоголя - уже более 7 лет не пил, и желания нет совершенно.
theTRUEisNOTpresent, Цинк хорошая вещь,чтобы словить анемию )
Satyrian, Из за дефицита железа. Ну да. Осторожней нужно быть.
theTRUEisNOTpresent, спасибо. Понял, пока первый месяц пробую. Заказал еще 2 банки (как раз на месяц хватает). 3 пропью, потом стопну на месяц.
Kazrich, Цинк на постоянке не пьют, рекомендуют во время болезней или в сезон для профилактики, если часто хандришь.
По железу очень помогает Гино Тардиферон. У многих женщин/девушек после Ковида проблемы с волосами, лезут нон-стоп. Вот жена после длительного курса поборола проблему.
Магний для спокойствия хорош, его лучше перед сном пить. У меня порошковый, вкус очень специфический. Жена не смогла пить, детский пьет. Кстати, детям магний тоже круто заходит, если они у вас гиперактивные. А подобная проблема сейчас у большинства. Есть специальные, детские с подсластителями в жевательных таблетках. Уже полгода пьют, жить прям легче стало 😄
А еще физ нагрузки для концентрации хороши. Даже если нет возможности выделить полноценных час-два на тренировку. Можно во время сессии, каждые полчаса-час 10 отжиманий, приседаний и т.д. А утром или перед сном растяжку. В день хотя бы 100 отжиманий делать, 100 приседаний и планку по возможности. Как минимум спина и суставы спасибо скажут, а еще работоспособность повышается. В идеале можно в зал ходить. Кстати, лучше после игровых сессий, там можно весь пар выпустить и голову перезагрузить.
пати контролирует,чтоб я сильно не выебывался
Kazrich,график выглядит страшней чем в омахе,такие улеты по 10+ би вниз,что аж жутко:)
Kazrich,у меня тоже была одна неделя такая.Именно неделя,потом бац,наступил понедельник следующей и все наладилось.Астрологи обьявили неделю переездов:)))
Kazrich, держись! Уменя тож месяц стартанул так, что хочется бежать и не оглядываться!
Я еще тут) вступил в фонд. Играю там.
Нихуя пока не добился,но по ощущениям не зря все это. Держу в курсе
Kazrich, а где подробности?
Kazrich, зум категорически запретили катать наверное?
Нас, зумовцев становится все меньше, даже Kazrich завязал, вот уж от кого не ожидал...
Цитата (Alkohero @ 02.12.22)Нас, зумовцев становится все меньше, даже Kazrich завязал, вот уж от кого не ожидал...
я еще вернусь=)
Kazrich,
по поводу добавок тема не такая простая как выглядит на первый взгляд.
Скажу по своему опыту, никого не убеждаю ни в чем.
Я, когда бросал пить особенно, чем только не закидывался. И как бы да, убеждал себя, какой я молодец, вот о здоровье думаю и чувствую себя отлично, вообще крутяк (но в голове на самом деле всегда крутилось, бля, ебануть бы стакан вместо этих тирозинов-хренинов🙄))).
Когда купил какую-нибудь хрен за 5к рублей, начнешь себя и других убеждать как она помогает, не выглядеть же лохом).
В итоге я сейчас закидываюсь курсам периодически обычными поливитаминами, пару раз в год мильдронат. Когда расклеюсь обычной аскорбинкой растворимой. И коллекция чаев, много пью хорошего чая, понимаю что замена, но все-таки кайф от вкуса, кайф ментальный, медитация в своем роде.
Я не в том плане, что против добавок, вообще нет, вполне, даже иногда необходимо, но у меня такой опыт.