Цитата (feruell @ 1.3.2018) Сначала было тяжело, но кажется втянулся. Это одна из тех идей для здоровья, с который согласны кажется вообще все эксперты.
А можно более развёрнуто, пожалуйста?
Потому что я нашёл только такое.
As of 2017, no high-quality, large, long-term, randomized study exists to determine whether sit-stand desks are effective at improving health.
A 2005 Danish study following nearly 10,000 working adults over 12 years found that those who did the most sitting on the job were 44% less likely to receive hospital treatment for varicose veins.
Цитата (paravozek @ 2.3.2018) Единственная причина почему ты живешь не в болоте и не ходишь в резиновых сапогах - это государство. Оно делает и дороги и всю инфраструктуру, которой невозможно не пользоваться, если ты живешь в стране.
Ахуеть.
Государство - это упрощенно говоря - менеджер по управлению общим имуществом. Не больше и не меньше.
There's little evidence to suggest you can stop varicose veins getting worse or completely prevent new ones developing.
But there are ways to ease symptoms of existing varicose veins, such as:
avoiding standing or sitting still for long periods and trying to move around every 30 minutes taking regular breaks throughout the day, raising the legs on pillows while resting to ease discomfort exercising regularly – this can improve circulation and help maintain a healthy weight
Пока кажется, что надо заниматься фитнесом и не сидеть/стоять слишком долго в одной позе.
Ну и очевидно, что не истязать себя стоянием. В моем случае у меня нет необходимости работать слишком долго, я могу делать частые перерывы и посидеть отдохнуть на диване например. И пока кажется, что стояние снижает количество прокрастинации прилично, так как я в результате провожу меньше времени за компьютером, занимаясь ерундой.
Цитата (Fahrenheit @ 2.3.2018) Феруэлл, а какие макс по продолжительности сессии были за столом? Как себя ощущал после долгих сессии? Если МТТ играть по 10-12 часов, подходит ли такой стол?
Ну как тут уже написали, если надо по 12 часов работать, то лучше видимо чередовать сидение и стояние.
Цитата (Blednoliciy @ 2.3.2018) У парикмахеров,продавцов и тд проф заболевание варикоз от многочасовой работы стоя. А работа за компом стоя не повлияет никак на вены ног ?
Возможно, надо изучать глубже, как и со всеми вещами. Я согласен, что у меня немного однобокая вышла запись о стоячих столах, как часто бывает когда что-то только начал. И благодарен за коррекцию.
Любые такие изменения надо делать аккуратно и не спеша. И смотреть по самочувствию.
Цитата (Animatronio @ 2.3.2018) есть налоговая, контролирующая покупки
Поправка. В России, как ни странно, налоговая до сих пор никак не контролирует покупки. Можно быть безработным и покупать квартиры-машины, налоговая вопросов не задаст. По этой причине, кстати, в России не имеет смысла отмывание денег. Любой чемодан нала без вопросов примут в уплату товаров.
Цитата (Azrarn- @ 2.3.2018) Сказочные составы на 10-20, 15-30? Видел только тебя за почти регокаткой, в районе 1 средне фиш и пару рыбуляров. Может ночью по мск играешь....
Прошу никого не обижаться, я по-доброму пишу.
Ну реги на 10-20 такие, что мне многих хочется фишами пометить.
Я кстати уже около месяца перешел на такой вариант работы за компьютером.
Сначала было тяжело, но кажется втянулся. Это одна из тех идей для здоровья, с который согласны кажется вообще все эксперты.
Разве постоянное стояние на ногах не приводит к схожим негативным эффектам в сравнении с сидением (спросите у продавцов в магазинах) ? Если в сидячем положении страдает спина, шея, таз, то в стоячем ступни, колени, позвоночник. Оптимальнее смена нагрузки для возможности мышечного расслабления, поддержания тонуса и корректности работы опорно-двигательного аппарата. Все, чем перестают пользоваться ржавеет, деградирует и умирает. Если не пользуемся, значит не нужно... (а при сидении тоже ведь мышцы работают, если уж вы совсем не расплываетесь в вашем кресле за 1k$+)
П.С. И да я понимаю, что при выборе сидеть или стоять, оптимальнее второй вариант, как меньшее из 2-х зол, если требуется долгая работа за ПК.
вроде понятно, что "длительное" что угодно не будет особо полезным, а лучшим вариантом будет часто менять положение и вообще двигаться. по-этому делать частые перерывы с разными гимнастиками и разминками (в том числе для глаз) всегда будет лучше, чем сидеть или стоять бездвижно по 10 часов.
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
А можно более развёрнуто, пожалуйста?
Потому что я нашёл только такое.
As of 2017, no high-quality, large, long-term, randomized study exists to determine whether sit-stand desks are effective at improving health.
http://www.health.harvard.edu/blog/the-truth-behind-standing-desks-2016092310264
http://workplaceinsight.net/how-the-media-oversold-standing-desks-as-a-fix-for-inactivity-at-work/
Пример из вики:
A 2005 Danish study following nearly 10,000 working adults over 12 years found that those who did the most sitting on the job were 44% less likely to receive hospital treatment for varicose veins.
(Референс https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1740939/)