Цитата (kruegerzzz @ 7.1.2013)
Посмотрел бы на это.
Поприседай =) Если без шуток - эффект конечно незначительный, но он есть. Тяжелые упражнения стимулируют выработку эндогенного тестостерона, который оказывает косвенный эффект на все остальные мышцы. В период бурного роста организм вообще прибавляет в размерах в основном за счет питания и гормонов. И наоборот, у человека может быть дефицит массы тела из-за гормональных сбоев, и никакая сбалансированная программа и диета не помогут ему набрать вес.
В случае с Алексом Вайсом - если бы он вообще сел на строгое голодание, он бы не похудел. Его организм начал бы набирать жир при любой возможности. Но он выбрал разумную стратегию, он ест часто, небольшими порциями, уровень сахара крови у него резко проседать не будет, за счет частых кратковременных тренировок он ускорит обмен. Если он не заработает себе перетренированность и будет как-то по ощущениям регулировать интенсивность, то у него всё будет нормально. Это не самый эффективный способ похудеть, но он тоже имеет право на жизнь.
А вообще, истина в споре не нуждается. Спорят только дураки или те, кто делает это с другой целью, нежели убедить. Ну, например, ответить себе на некоторые вопросы, используя спорщика как тренажер