Gagarinec, в кеше в среднем 2-3 минусовых месяца в год, у меня меньше трех не было :)
Majkdern @ 27.5.2020
Думаю будет полезно
Имею опыт гринда по 14 часов) спать в один момент было просто нереально. Покер поглощает
Что спасло : после катки прогулка на свежем воздухе минут 40-60, дома одеть очки блокирующие синий свет (даже когда не смотрю в гаджет, все равно хожу в них - ощутимо снимается стресс с глаз), пью магний перед сном, следом медитация минут 5-10, успокоиться и спать
Без этих всех ритуалов ужасно сплю.
Majkdern @ 27.5.2020
дома одеть очки блокирующие синий свет (даже когда не смотрю в гаджет, все равно хожу в них - ощутимо снимается стресс с глаз)
ineedsomebeer @ 27.5.2020
Можно также установить просто прогу f.lux с тем же эффектом регулировки цветовой температуры, установить себе подходящий уровень желтизны и забыть навсегда о нагрузке на глаза
BigGOGI @ 28.5.2020
Соня (8 лет [ну почти]) иногда рисует денежные купюры, типа 900000000
И говорит: "Папа, я хочу, чтобы ты вот столько заработал и мог проводить больше времени с нами".
...