Цитата (RYSHER @ 15.4.2015)
Гоги, вдохновленный твоим примером я отправился в фитнес-клубняк.
Собираюсь заниматься с персональным тренером, понимаю важность персональной программы тренировок, подобранной индивидуально диеты и т.д.
Скажи пожалуйста, на что обратить внимание при выборе тренера? Какие признаки отличают хорошего тренера от пофигиста?
Я прочитал, что, например, хороший тренер диету и программу тренировок никогда не дает сразу, он сначала смотрит как твое тело реагирует на тренировки, т.е. диета и программа создаются на основании результатов первых недель тренировок.
Очень рад за тебя. Это большой шаг. И весьма приятно, что именно я вдохновил на него.
Поскольку ты в этом вопросе новичок, то я дам парочку очень простых советов. Но от этого они не будут менее полезными.
1. Выбор тренера по виду.
Большинство тренеров склонны настраивать своих клиентов на определённую работу, а если те проявляют себя хорошо, то начинают строить подопечного по образу и подобию. Поэтому, спросите себя: каких резалтов я хочу добиться? Визуализируйте. И ищите тренера максимально близкого к этому образу.
2. Коммуникативные навыки.
Если тренер не может связать пару слов в осмысленное предложение, то как он будет находить нужные для мотивации тебя, когда ты захочешь сдаться? Как объяснит, почему упражнение надо делать именно так? Почему кушать именно это, а не то?
Перекиьнся с ним парой слов. Полезным будет спросить, сколько времени и сил поребуется у тебя (с его т.з.) на то, чтобы достичь желаемых резалтов? Если срок короткий - тренер врунишка.
3. Цена. Статус.
Самые дорогие и статусные тренеры навряд ли будут ради тебя рвать жопу. Они как преподы в универе. Хочешь - учись, хочешь - не учись. Они дают тебе правильный материал, а как ты им воспользуешься - твоё дело.
А вот молодые и амбициозные - наоборот, как воспитательница в детском саду или учиха младших классов. Они захотят вырастить из тебя "хорошего человека", станут эмоционально привязаны к твоему успеху.
Важно! Это в случае, если он хороший. Пох может быть любому.
4. Проф ориентация. Если ты хочешь качаться, то тебе не нужен тренер из зала аэробики. Если ты хочешь заниматься кроссфитом или TRX, то почти наверняка тебе не подойдёт тренер-качок. Спрашивай, какое направление его основное?
Напоследок. Проверочный вопрос. Спроси тренера: что важнее питание или упражнения?
Если он скажет упражнения, то можешь искать другого.
Выше голову, ты же солдат NL500