Худеть и толстеть это мой образ жизни последние 2-3 года. То худею то толстею... При том что я не качаюсь и тд.
Пью пиво, обьедаюсь вредной едой... после чего сажусь на диету, успешно худею и по новой.
В этот раз хочу похудеть и остаться в спорте, зоже и ТД.
Вешу 77 кг при росте 176. Нет цели похудеть на конкретное количество кг, есть цель скинуть как можно больше лишнего веса и при этом сохранять спокойствие... кто в теме, тот знает)
Для примера вот мой первый опыт диет. За 2 месяца -15 кг, и это при том что я вообще не знал как правильно худеть.
С 80 похудел до 65.
Вот спустя пол года я опять разжирел, пошел в качалку... думал что надо много хавать и мышцы попрут, но я просто разжирел +21 кг жира за 5 месяцев.
Весил 87 и за полтора месяца скинул где-то 13 кг. Наверное какие-то мышцы набрал все таки, а то 9кг разницы до и после качалки... хотя занимался абсолютно не правильно.
В очередной раз пошел в зал, думал я все понял... и опять разжирел. С 80 похудел до 74 за 23 дня вроде или 25.
В общем все эти попытки похудеть в какой-то степени провалились... Худеть было сложно, а разжиреть обратно нефиг делать.
Сейчас вроде многое понял и осознал... надеюсь в этот раз все будет иначе. За быстрой потерей веса я гнаться не планирую. Буду вкусно кушать и медленно худеть... хотя хз как пойдет:)
Тут буду скидывать фотки еды, результаты... и все под ряд что как-то связано с моей темой.
Вот как выгляжу на данный момент.
Если вдруг у кого-то такие же цели, то присоединяйтесь!!!
Чуть позже я напишу подробный пост о том что вообще нужно делать и знать для того чтоб похудеть, и что я собираюсь делать (в плане спорта) и как питаться.
Стартую завтра:)
Пью пиво, обьедаюсь вредной едой... после чего сажусь на диету, успешно худею и по новой.
В этот раз хочу похудеть и остаться в спорте, зоже и ТД.
Вешу 77 кг при росте 176. Нет цели похудеть на конкретное количество кг, есть цель скинуть как можно больше лишнего веса и при этом сохранять спокойствие... кто в теме, тот знает)
Для примера вот мой первый опыт диет. За 2 месяца -15 кг, и это при том что я вообще не знал как правильно худеть.
С 80 похудел до 65.
Вот спустя пол года я опять разжирел, пошел в качалку... думал что надо много хавать и мышцы попрут, но я просто разжирел +21 кг жира за 5 месяцев.
Весил 87 и за полтора месяца скинул где-то 13 кг. Наверное какие-то мышцы набрал все таки, а то 9кг разницы до и после качалки... хотя занимался абсолютно не правильно.
В очередной раз пошел в зал, думал я все понял... и опять разжирел. С 80 похудел до 74 за 23 дня вроде или 25.
В общем все эти попытки похудеть в какой-то степени провалились... Худеть было сложно, а разжиреть обратно нефиг делать.
Сейчас вроде многое понял и осознал... надеюсь в этот раз все будет иначе. За быстрой потерей веса я гнаться не планирую. Буду вкусно кушать и медленно худеть... хотя хз как пойдет:)
Тут буду скидывать фотки еды, результаты... и все под ряд что как-то связано с моей темой.
Вот как выгляжу на данный момент.
Если вдруг у кого-то такие же цели, то присоединяйтесь!!!
Чуть позже я напишу подробный пост о том что вообще нужно делать и знать для того чтоб похудеть, и что я собираюсь делать (в плане спорта) и как питаться.
Стартую завтра:)