Vinni's diary

Myp3eHe4ek @ 4.10.2015
Через 2 года можно спокойно иметь 2.5к в месяц.

Отличный результат.
А как у тебя рабочий режим. Со скольки до скольки, сколько выходных и есть ли отпуск. И на работе уебываешся или ровненько работается?

Отчёт за первую неделю октября (неполную, из 4 дней):

По катушке очень сильно вырвался вперёд по рейку благодаря обилию 18го лимита в виде сатов на Рэд Спэйд Оупен. По профиту в хороших минусах (минуса то мелкие по БИ, просто средний БИ заметно вырос), ЕВ пока не смотрю, не вижу смысла обращать на него внимание чаще 1-2 раз в месяц. А то если каждые 500 игр смотреть, то часто будешь видеть и минусовые результаты, что дико неприятно. А если раз в месяц, то и расстройств не будет.

По курсам - пока не хожу. По отдыху тоже без явных сдвигов.
Нужно данные вещи ещё и синхроизировать между собой, ведь я не могу одновременно и на курсы ходить и находиться в другом городе ))

По спорту. Отжимания за эти 4 дня получились так: 300 + 320 + 280 + 360. План на первую половину месяца был держать среднее не менее 300 за день, пока справляюсь. Но вот уже всё болит и усталость, в идеале будет выйти на 400 в день и раз в неделю выходной. С подтягиваниями всё намного хуже, от графика 50 в день отстаю сверхсильно. За эти 4 дня было 0 + 0 + 15 + 33. То бишь 3 дня пропущено. Оказалось, что выполнить одну задачу за месяц изи, вторую тоже изи, а вот две сразу тяжело. Хотя вроде бы и на разные группы мышц, но всё же не хватает естественного запала сразу и туда и туда.

-------
Увидел на форуме интересную цитату из книги и попробовал её. Это Желязны "Хроники Амбера" - пока всё очень интересно. Описания природных пейзажей зачастую пропускаю наискосок (не его конёк), но зато диалоги и мысли героев... Книга не просто приключенческая фантастика, она насквозь пропитана интригами, штучками вида "я подумал, что он уже подумал, что я хочу узнать вон то. Так что, пожалуй, скажу это и отведу разговор в другую нужную мне тему, делая вид, что пытаюсь узнать инфу лишь по первой теме, там мне всё равно уже ничего не скажут, но при этом возможно по второму вопросу что-то узнаю, пока собеседник будет думать как юлить по первой теме". Также видно, что книгу писал явно технарь, ибо повстречав выражения "субатомное пространство Гильберта" или связку "образ - прообраз" в этом сомневаться невозможно ))


После свадьбы друга почувствовал себя неловко. Получилась такая компания, что некоторые очень начитаны, а я после школы за много лет фактически ничего и не читал. Да, это не та литература, которая даёт знания, но я читаю для себя ))

Мне тоже сложно после подтягиваний начинать отжимания. Не хватает выносливости. Я сейчас делать начал так, турник - приседания, отжимания - пресс. И после одного видео решил больше внимания сосредоточить на растяжке. Бегать бы еще начать...

Почему обязательно перегнать график по отжимам? Тебе важнее дисциплина или норма?
Мне с стороны легко писать такое, но давненько почитываю твой блог и упор в планах ты делаеш в дисциплину а по итоге все кончается выполнением плана. Разница вроде ДА её и нету но она присутствует, потому как времени не хватает на что то что есть в плане на месяц но ты вряд ли потратиш свой выходной на его выполнение и просто перетащишь этот груз в следующий месяц. Хз как у тебя но мои грузы висят и я их чувствую даже в выходной. Тебя такие вещи не давят?

Ух, как сумбурно написано. Что хотел спросить то? Чувствую ли я себя ничтожно если по итогу ничего не сделал? Очевидно, что да.

Сегодня получил два (!!) комплимента. Один от подруги, которая сказала что я выгляжу значительно крепче, чем раньше. Второй от весов - за последний месяц я набрал 3-4 кг веса и сегодня увидел новый абсолютный рекорд в 79 (!!!) килограмм. При том что ранее, когда действительно занимался в зале, никак не мог прорвать планку в 77. Возможно просто очень плотно покушал перед взвешиванием, но даже в таком случае я уже на своём 77килограммовом пике веса )) Возможно виной тому возраст, а возможно, и килограммы макарон вместо супчика, ибо готовить супы теперь некому, а сам я ленюсь. Предпочитаю катануть полчасика ))

Сразу вопрос. Пытаюсь заходы в отжиманиях делать по-разному, пока пробую только варианты самые близкие к классическим. Один из них - на кулачках. Почему такая дикая разница в нагрузке из-за небольшой смены постановки кисти??

Добавляется непривычное напряжение на суставы и амплитуда движений становится больше. Попробуй на пальцах и вроде все тоже самое для мышц, а будет еще тяжелее, еще можно отжиматься на кисти (тыльной стороне ладони).

кому как привычно, я в детстве каратэ занимался - там все время на кулаках, мне после этого на кулаках так же как и обычные отжимания по нагрузке

Если на кулаках отжиматься, громадная разница идет от того как кисть ставишь при отжиманиях. Перпендикулярно или паралельно телу

Памятка номер 2:

Если тебе не стыдно, как ты играл 1 год назад - значит ты деградируешь в игре.

Vinni121 @ 10.10.2015
Памятка номер 2:

просто в цитаты))

beermix @ 5.10.2015
Отличный результат.
А как у тебя рабочий режим. Со скольки до скольки, сколько выходных и есть ли отпуск. И на работе уебываешся или ровненько работается?

График с 11 утра до 20-00 + 1.5 часа на дорогу туда и обратно. Отпуск 24 дня в год, плюс все остальные плюшки (страховка и т.д.)

Когда как, бывает уебываеш, бывает просто ничего не делаешь, все по синусоиду, смотря какие обязоности выполняешь. Есть много плюсов в работе, которых не видно на первый взгляд.

Myp3eHe4ek @ 11.10.2015
График с 11 утра до 20-00 + 1.5 часа на дорогу туда и обратно. Отпуск 24 дня в год, плюс все остальные плюшки (страховка и т.д.)

Когда как, бывает уебываеш, бывает просто ничего не делаешь, все по синусоиду, смотря какие обязоности выполняешь. Есть много плюсов в работе, которых не видно на первый взгляд.

Лучше покера?

justpus7 @ 11.10.2015
Лучше покера?

Все индивидуально. "Каждому своё: одному - пизда, другому - гитара" (с)

Октябрьский недельный отчёт номер 2:

катушка.
С катушкой всё норм. Банкролл потихоньку набивается, рейк моется. Но. Друг купил себе второй айсимайзер и вчера показал мне. Попроходили немножко раздачи в 9максах и... я охренел от того какое я дно (всегда думал что в 9максах крут, ага, щас). Такие сверхгрубые ошибки делал (и он, кстати, тоже), что аж дурно стало. Хорошая новость - можно поднять свой РОИ если работать над игрой, плохая - за последний год я не стал играть лучше. И прочитанная в тот же день фраза, ставшая второй памяткой молотом ударила в мозг. Тем более как раз самое время на этой неделе добавить себе дисциплинарной нагрузки, и это будет разбор игры 5 раз в неделю по полчаса. Сразу закладываю себе выходные, ибо, как в случае с физкультурой, без них запариться можно.

спортивная нагрузка.
Данная неделя по отжиманиям вышла 130 + 230 + 390 + 310 + 370 + 240 + 345 = 2015. На прошлой было 1260 за 4 дня. Итого почти укладываюсь в график "по 300 в день первые 15 дней месяца", отстаю лишь на 25 отжиманий.

Минуточку.

Всё, уже не отстаю. На подтягивания забил - нету столько сил плюс холодно стало. Изначально задумывал лишь 500 подтягиваний/месяц (раз в 3 дня), но даже этот минимальный барьер не буду брать. Разноображу отжимания другими упражнениями со следующего месяца, пока хватает.

Курсы
Курсы прогеров нашёл, но не звонил записываться. Они перенесли не неделю позже. Я подождал, в конце недели смотрю, опять перенесли на неделю. Может если бы записался то набралась бы группа и на момент старта я бы их уже окончил (там базовый 2недельный курс для нубов). Вообще появились серьёзные сомнения нужно ли это сейчас или если не погружаться серьёзно, то и толку ноль.
О курсах английского лишь думал, думал пройду 2недельную базу по прогерству, ознакомлюсь чуть с данной сферой и потом пойду на английский. Ибо 2 параллельно не потяну, а английский на 3 месяца - полгода затянется точно, а может и дольше, поэтому сначала более простое. Но, может быть так, что первое пропущу и тогда нужно будет что-то с английским решать, ибо есть срок куда-то пойти до конца месяца.

-------

Мозги подсохли за годы бездеятельности. Сегодня не решил задачку для 8 класса, стыд-позор. Более 5 минут думал и сдался потом.
Вот она:

В стране Легколяндии все задачи считаются лёгкими. Вот пример нескольких лёгких задач:

2) 21 * 6 = 101
3) 21 + 6 = 26
4) 21 - 6 = 16
5) 21 / 6 = 5

Дайте ответ на лёгкую задачу: 145 / (8 + 10) = ?

Vinni121, мда, ну и задачка. Но все же думаю там не так все сложно и нужно просто увидеть пример решения аналогичной задачи и все станет понятно, не поверю что в учебнике такого не было
По отжиманиям - Ты их на весь день растягиваешь или выделяешь промежуток.?

Я б ответил что 5. И фиг бы кто доказал что я не прав ))

Получилось 10. Но это как гадание - слишком мало условий.

Vinni121 @ 12.10.2015
В стране Легколяндии все задачи считаются лёгкими. Вот пример нескольких лёгких задач:

2) 21 * 6 = 101
3) 21 + 6 = 26
4) 21 - 6 = 16
5) 21 / 6 = 5

Дайте ответ на лёгкую задачу: 145 / (8 + 10) = ?

а где вариант 1)

LehichAA @ 12.10.2015
а где вариант 1)

его нету не зря