О!
Не закрыли
Ну тогда мини отчетик
Месяц назад, в очередной раз съездив домой, к бабушкам и родственникам, встал на весы.
78.1кг не порадовали. В декабре 2013го я весил 71кг.
Давным давно, в одной далекой галактике, джедай под именем Уран - одарил меня волшебным браслетом, под названием
UP JAWBONE.
Я, как молодой Энакин Скайуокер, которого поглатила тьма - не воспринял его дар всерьез. Но вот спустя время, взгляд в зеркало и на весы подсказал мне, что пора воспользоваться даром
Если кто-то еще не читал об этом браслете в блоге грифона:
Jawbone UP представляет собой браслет и приложение для iPhone, iPad или iPod touch, которое отслеживает, как вы спите, двигаетесь и питаетесь, что позволяет вам лучше узнать себя, принимать более разумные решения и чувствовать себя лучше.
Следите за своим сном
Браслет Jawbone UP распознает все ваши микродвижения во время вашего сна и использует продвинутые алгоритмы для определения того, сколько времени вы спали, сколько времени потребовалось вам, чтобы уснуть, время, проведенное в фазе глубокого и неглубокого сна, а также сколько раз вы просыпались ночью.
Следите за своей активностью
Ношение браслета Jawbone UP позволяет составить полную картину вашего дня, благодаря чему вам не нужно будет строить догадки, насколько вы были активны. Браслет Jawbone UP ведет подсчет ваших шагов, пройденного расстояния, затраченных калорий, а также времени активности и простоя.
Следите за тем, сколько вы едите и пьете
Мобильное приложение для браслета Jawbone UP позволяет вам вести учет того, что вы едите и пьете, а также выводить эту информацию в том виде, в каком она вам необходима. Фотографируйте то, что вы едите, сканируйте штрих-коды, просматривайте галерею изображений Jawbone UP или ищите ингредиенты в базе данных. Браслет Jawbone UP также помогает вам вести учет калорий, жиров, углеводов, белков, сахара, клетчатки и натрия.
Узнайте подробности
Приложение для Jawbone UP визуализирует информацию, благодаря чему вы сразу можете понять смысл значений ваших данных. Оно обеспечивает глубокий анализ ваших данных и дает четкие советы, которые помогут вам в достижении ваших целей.
Начинайте действовать
Приложение для Jawbone UP позволяет ставить ежедневные цели и следить за ходом их достижения. Оно также позволяет устанавливать полезные будильники и напоминания. Вы можете установить интеллектуальный будильник, который беззвучно разбудит вас в наилучшую для пробуждения фазу вашего сна, чтобы вы чувствовали себя хорошо отдохнувшим. Вы также можете включить будильник на случай неактивности, чтобы начать двигаться, если вы засиделись.
В его блоге, на сколько я помню, в раскрытие темы данного браслета был сделан уклон на сон
Я же сделаю его немного на другую тему
Первые дня 3 я носил браслет почти не пользуясь его, как мне кажется, основной фишкой - трекинг съеденных каллорий. Потом, пообщавшись со знакомым триатлонцем, примерно подсчитал себе рацион на день при моем уровне тренировок.
Сейчас эти тренировки выглядят примерно как 50% кардио, 50% силовых. 3 раза в неделю занимаюсь с тренером. И в тех результатах, которые несомненно появляются - его заслуга очень большая.
То чувство, когда после тренировки ты чувствуешь себя нигером, которого хлещут по спине плетью, гоняя от тренажора к тренажору - оно, как ни странно, бесподобно
Тренды:
Забавная шкала, на которой отображается ваша активность
Трекинг состава съеденного
За 2,5 недели тренировок минимальный вес был 74.6. Сейчас 75.3. Но не разочаровываться в таких "неожиданных" скачаках на весах помогает программка для браслета
Ведь по ней, я ни один день ни отжирался как свинтус, а раньше такое бывало
В покере последние пол года профита мало, в основном потому что почти все пол года - отыграл в регулярных составах. Но покачто могу себе это позволить, всеже не столько у меня еще обязательств в жизни чтоб постоянно трястись за это.
Ласт манф
До следующего вдохновения мальчишки и девчонки