Давно интересуюсь темой здорового питания, изучал информацию про различные подходы и диеты - вегетерианство/веганство/сыроедение/этц, в результате пришел к тому, что есть.
В рационе как можно больше овощей, морепродукты, фрукты, каши, реже белое мясо, отказ от сладостей, содержащих сахар, джанкфуда и алкоголя. Иногда делаю исключения, но очень редко.
Как раз собрался в Барселону в середине сентября, ребята не подскажите как там с погодой, комфортная ли вода поплавать и поваляться на пляже? Джей,сорри за оффтоп.
Сейчас как раз катаюсь по Испании, и могу сказать, что она невероятно обширная и разнообразная, по природе,растительности,кухне,людям, архитектуре, Страна очень большая поэтому не спеши делать выводы побывав только в восточной её части,
100 ВРАЧЕЙ ВЫШЛИ К БЕЛОМУ ДОМУ С ПРИЗЫВОМ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ МЯСА 30 июля 2016 года сто врачей собрались около Белого дома, чтобы призвать американцев отказаться от мяса ради своего здоровья.
Видеообращение с прошедшей акции выложил Нил Барнард, доктор медицины – президент и основатель некоммерческой организации "Комитет врачей за ответственную медицину" (Physicians Committee for Respponsible Medicine - www.pcrm.org).
Врачи, вышедшие к Белому дому, были в числе более 700 врачей, принявших участие в Международной конференции Комитета врачей по вопросам питания 29 и 30 июля в Вашингтоне, где проходило обсуждение, как лучше информировать своих пациентов о вреде мяса, а также о преимуществах диеты на растительной основе.
Два новых исследования вновь подтвердили вред мясной пищи для человека. Первое из них, опубликованное в JAMA Internal Medicine, показало, что употребление в пищу животных белков повышает риск ранней смерти, в то время как употребление растительного белка снижает риск - http://www.eurekalert.org/pub_releases/2016-08/tjnj-emp072816.php. По заявлению врачей, 49 700 случаев заболевания раком теоретически можно было бы предотвратить в Соединенных Штатах ежегодно, если бы люди всего лишь изменили свои пищевые пристрастия. Второе исследование, основанное на анализе ожирения в 170 странах мира показало, что мясо приводит к данному заболеванию не меньше, чем сахар - www.eurekalert.org/pub_releases/2016-08/uoa-mcc080116.php
Таким образом, для тех, кто стремиться быть здоровым, выбор системы питания очевиден. Ведь и по своей природе человек является прирождённым веганом, а не хищником или всеядным, на это указывает физиология человеческого организма.
Растительная диета также замедляет старение мозга, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака простаты, диабета, ожирения и других опасных заболеваний.
Я как-то встречался с девушкой, и она была сыроедка. И как бы лет нам уже было нормально, ей 26, мне 35. И я подумал: а если женюсь, что я, блядь, жрать буду? Прошло время. Она уже питается нормально, а я уже далеко от нее.
А может кто то выложить ссылки на исследования авторитетных и проверенных источников в которых понятно и детально описывается чем вредно мясо и какое именно и какие последствия могут быть?
bblk @ 4.8.2016 По заявлению врачей, 49 700 случаев заболевания раком теоретически можно было бы предотвратить в Соединенных Штатах ежегодно, если бы люди всего лишь изменили свои пищевые пристрастия.
Snipersvd78 @ 4.8.2016 Барселона избыточна, как юбки цыганки.
Смотри на нее, смотри, друг мой. Оставь рассуждения, молчи, разговоры потом. Растворись в её ритме. Проживи с ней несколько дней жизни, подчиняясь её неписанным правилам. Будто увлеченная сумасшедшим гитарным перебором, Барселона с первой минуты знакомства мельтешит перед глазами в темпераментном танце, вращается все быстрее и быстрее, кружа голову, маня очертаниями, не позволяя приглядеться к себе, вроде и не стремясь понравиться, но неизбежно обольщая тебя повадками опытной кокетки. Барселона безжалостно самодостаточна. Она не влюбляется в таких, как ты. Ты для нее один из многих. Смирись и прими это, как есть. Один из десятков тысяч приезжих, ты ходишь по ее узким улочкам и широким проспектам, пораженный красотой её площадей и бульваров, зданий, фонарей и памятников. Еще бы — к ногам этой красавицы бросали, подобно цветам, свои таланты и часто — свою жизнь, величайшие из великих певцов, художников, архитекторов. Миро, Пикассо, Дали… Каррерас, Кабалье… Барселона окрутила самого Гауди, дав ему возможность творить ...
Да, чего только не увидишь в Барсе. Гарик Ярошевский играет на саксофоне.
BootieInUFace @ 4.8.2016 А может кто то выложить ссылки на исследования авторитетных и проверенных источников в которых понятно и детально описывается чем вредно мясо и какое именно и какие последствия могут быть?
идём по ссылкам. что видим? Consumption of processed meats, but not red meats, is associated with higher incidence of CHD and diabetes mellitus. и ещё After correction for measurement error, higher all-cause mortality remained significant only for processed meat я хз ребята, вы хоть сами то читаете то что линкаете? ну и processed meats это термин для обозночения копчёного/вяленого/солёного мяса, а не "обработаного", т.е. различных колбас и беконов.
add1: хотя энивей в других ссылках показано что потребление red meat влияет на смертность. просто странно что под тайтлом "Красное мясо увеличивает риск рака" постятся ссылки, указывающие на обратное =\
Меня больше бесят словосочетания "увеличивает риск", "уменьшает продолжительность". Увеличивает/уменьшает на сколько? Если, к пример, у меня шанс получить рак от того чтг я ем мясо 1 к 1000, а у того кто не ест 1 к 50000, то это одно дело, а если у него 1 к 10000 а у меня 1 к 8000, ну окей, живи своей унылой диетой веган ебаный. ЕВсчастья, моей более короткой жизни, всеравно выше.
bekonja, справедливо, что для непереработанного мяса доказательств вреда пока недостаточно. Статьи я читал давно и выводы подзабыл, спасибо за внимательность. Но по поводу переработанного мяса выводы достаточно однозначные. Колбаса и бекон являются processed meat, их несомненно нужно ограничивать. Одна из гипотез гласит, что сиаловая кислота, содержащаяся в красном мясе, может вызывать воспаление и рак. В белом мясе сиаловой кислоты нет, поэтому оно более безопасно. Красное же мясо людям, заботящимся о своем здровье, на всякий случай лучше ограничивать, пока не появится больше данных. Если и есть, то в вареном виде.
Yaruk7, судя по исследованиям, 20 г/день мяса является безопасной дозой, 50 г/д переработанного мяса увеличивает смертность от всех причин на 18%. Для непеработанного мяса эта цифра как минимум в 3 раза меньше, не более 5-6%, а по некоторым исследованиям связи вообще не обнаруживается. Но спокойнее, тебя никто ни к чему не принуждает.
А есть ли какая-нибудь репрезентативная статистика продолжительности жизни веганов по сравнению с мясоедами? А то формулировка "увеличивает/снижает риск" какая-то спекулятивная на мой взгляд.
Nikel @ 5.8.2016 А есть ли какая-нибудь репрезентативная статистика продолжительности жизни веганов по сравнению с мясоедами? А то формулировка "увеличивает/снижает риск" какая-то спекулятивная на мой взгляд.
Спекулятивно приравнивать ограничение (не полный отказ!) красного мяса к веганству. Мы не рассматриваем ненаучные полусектантские системы. В моем посте не было ни слова про веганство. Продолжительность жизни в исследованиях не рассматривают, только смертность. Смертность очевидно, связана с продолжительностью жизни. Исследования смертности вегетарианцев и мясоедов существуют, например: http://ajcn.nutrition.org/content/103/1/218.full В нем показано, что если смертность мясоедов, которые едят мясо чаще 5 раз в неделю, принять за 100%, то у группы Low meat eaters смертность 93%, у группы fish eaters 96%, у вегетарианцев же 102%. Т.е. строгое вегетарианство вреднее, чем обычное питание. Лучше всего ограничивать потребление мяса, но не переходить на веганство.
Мне лично больше нравится вегетарианская еда чем мясо и не только из-за полезности, но проблемы с рационом питания, может кто подскажет ссылку где можно присмотреть себе рацион на неделю/день с неовер большими затратами?
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Давно интересуюсь темой здорового питания, изучал информацию про различные подходы и диеты - вегетерианство/веганство/сыроедение/этц, в результате пришел к тому, что есть.
В рационе как можно больше овощей, морепродукты, фрукты, каши, реже белое мясо, отказ от сладостей, содержащих сахар, джанкфуда и алкоголя. Иногда делаю исключения, но очень редко.