Вы не поверите...
Я сегодня ночью тоже вышел в фазу. Не специально, просто так получилось.
Я знаю, что у меня один цикл сна длится около 75 минут, поэтому, если хочу недолго поспать, ставлю будильник на час сорок вперёд от момента укладывания в кровать, чтобы дать себе фору на засыпание.
Под конец вышел: всё очень реалистично, бродил по дому, который считал своим, видел и разговаривал в нём с другими людьми, стандартный набор. На себя смотреть не стал, не сомневаюсь, что понаблюдав за своим отражением в зеркале за все эти годы, смогу представить себя лежащим в кровати (это к вопросу, откуда у людей берутся ощущения, что они вышли из тела).
Самое интересное было в конце: я не мог из неё выйти. Точнее, я "выходил" раз 5-7. В процессе прогулки что-то становилось совсем не соответствующим действительности, участок мозга, ответственный за проверку реальности, просыпался, и я стремился проснуться. Снова оказывался у себя в кровати, снова вставал-бродил, снова понимал, что это сон.
В какой-то момент это даже испугало, так как после очередного раза я уже понимал, что не проснулся, так ещё и сознательным усилием воли этого не получалось сделать, по ощущениям, минуты три.
Ещё отмечу, что там же участвовал в каком-то сне-представлении, которое посчитал гениальным и необходимым запомнить. На что, естественно, забил, как только проснулся.
В общем, я теперь больше понимаю желание сознательно выходить в фазу и учиться этому.
Астрала всё так же нет. )
Еще интересный момент - в процессе отмечал для себя приличную реалистичность происходящего, но уже за завтраком через полчаса это вспоминалось как очередной мутный сон
Ну дык рассказывай тогда уж :)