Давайте бросать курить!

Невероятно! Надеюсь, для тех, кто это читает, станет демотиватором курить. И для тех, кто бросил (и меня), начать снова.

Цитата (Mad-Revolver @ 25.7.2011)
5ю пачку.... брр. Это по ходу надо курить не переставая, т.е. фактически дышать дымом?

По сути так и было.

Расскажу один из способов, который возможно поможет кому-нить.
Сам применял этот способ, но не для отказа от курения, а для отказа от еды. Дело в том, что бросив курить, начал жрать.
Типа замещения. Есть привычка, связанная со ртом, что-то туда надо тянуть. Если нет сигарет - заместил их всяческой едой.
Смысл в том, что-бы не сократить, а отказаться вообще.
Т.е. в случае с едой - отказаться от любого потребления чегобыто ни было.
(мой рекорд - 4 дня без всего(еды, воды)) А если взять месяц, то в общей сложности не ел и не пил 15 дней.
С курением возможно проделать то-же самое - отказаться от лбого взаимодействия со ртом. Вплоть до ношения маски.
Организм получает такую встряску, что перестраивается на новый, безобжираловский(или бескурительный) лад.

Цитата
(мой рекорд - 4 дня без всего(еды, воды)) А если взять месяц, то в общей сложности не ел и не пил 15 дней.

Хм... Добровольно лишить на пол месяца организм необходимых для нормальной жизнедеятельности вещест... ну это еще ладно, но обезвоживать себя 4 дня... Не поддерживаю такую рекомендацию.

Цитата (Mad-Revolver @ 25.7.2011)
5ю пачку.... брр. Это по ходу надо курить не переставая, т.е. фактически дышать дымом?

Ничего удивительного. Когда курил, в легкую за две пульки ( суммарно где-то 4 часа чистого времени ) выкуривал пачку сигарет. То есть по факту получается в среднем, сигарета каждые 12 минут.

Цитата (Mad-Revolver @ 25.7.2011)
Хм... Добровольно лишить на пол месяца организм необходимых для нормальной жизнедеятельности вещест... ну это еще ладно, но обезвоживать себя 4 дня... Не поддерживаю такую рекомендацию.

Конечно подобные методы не для всех и каждого.
Лично для меня результат более чем удовлетворительный. За месяц 15кг (со 120 до 105) (примерно +- кг) + улучшение общего самочувствия, улучшение работы мозга и памяти, увеличение работоспособности. Еще суставы перестали болеть.
А нормальная жизнедеятельность и и необходимые вещества - это ведь субьективные понятия.

Если интересно - лучше вынести в отдельную тему, что-бы не засорять эту.

8 дней без сиг. Сегодня был важный для меня день, потмоу чт осегодня играл в футбол. Всего неделю не курил, а прибавил в игре заметно. Бегать практически не переставал, почти не уставал и не задыхался. Чтобы передохнуть хватало не больше полминуты. Это конечно хорошо - не курить, но иногда чувствуется, что чего-то не хватает. Терпим дальше.

Забавные ощущения: если в первые дни мне было почти неважно, курят возле меня или нет, то теперь стало реально противно находиться в прокуренном помещении. Никогда бы не подумал, что с моим стажем, так может быть..)

Цитата (deneg_day @ 26.7.2011)
Забавные ощущения: если в первые дни мне было почти неважно, курят возле меня или нет, то теперь стало реально противно находиться в прокуренном помещении. Никогда бы не подумал, что с моим стажем, так может быть..)

И это кстати реальная проблема в офлайне. Практичеси нет некурящих клубов.

Три недели прошло. Испытание небольшой посиделкой в компании курящих пройдено. Двигаемся дальше.О курении почти не думаю.

Не курю 11 дней.Стаж курильщика 12 лет.
Самое главное испытание впереди,свадьба у лучшего друга.

ValerikKir, только не думай о том, что в этот день будет много соблазнов покурить. Живи с мыслью, что ты не куришь, готовясь к этому дню.

Цитата (occean @ 26.7.2011)
ValerikKir, только не думай о том, что в этот день будет много соблазнов покурить. Живи с мыслью, что ты не куришь, готовясь к этому дню.

Ок!Спасибо за совет!

я в конце апреля "случайно" бросил курить.. не курил одну неделю..
начал курить числа с 5-го мая. ибо впереди был 7 мая - святой день,
поэтому заранее решил себя не ломать - все равно сильно пить буду
и наверняка сорвусь и буду курить :)

вот после этого курил еще получается почи 2 месяца - хотя та неделя "отказа"
прошла на удивление легко и спокойно.

Это я к чему - не надо себя настраивать на "покурить",
надо настраивать наоборот - не курить.. а лучше не курить дефакто
и стараться вообще об этом не думать :)

посмотрел фильм Аллена Карра,вступаю в ряды некурильщиков,думаю с этой попытки будет гораздо проще бросить...

Цитата
был 7 мая - святой день

коллега

Цитата (Grek @ 26.7.2011)
коллега

Не.. у меня это только по образованию праздник :)

Кстати про курение - 22 дня без "соски".
Покурить иногда тянет - хотя тянет-то как раз не покурить, а
типа прикурить... в руке подержать.....
короче антураж притягивает :(

Но сдерживаюсь - все-таки полезная штука статистика, а она
говорит что я :
не выкурил за это время уже 323 сигареты, а это минима 30 грамм смолы.

ТРИДЦАТЬ ГРАММ СМОЛЫ !!!!

Йоба, вот попробуй заточи 30 грамм противной вонючей и гадкой смолы

О моя тема! Неделю назад решил бросить курить, давно хотел это сделать,но как то не получалось... к слову мне полных 24 года, курю я из них лет 8 или 9. Пришло какое-то осознание того что это мне уже не нужно, а еще на работе знакомый мужик умер от рака легких, причем всего за месяц, были легкие недомогания, пошел к врачу, там обследовали и сказали похоже вода в легких, а потом после полного обследования сказали рак легких 4 степени (последняя) и отправили домой,сказали мы ничего не можем сделать, и через 3 дня он умер. Но дело не в нем, все равно рано или поздно мы все умрем, то есть бросаю я курить не из за того что он умер от рака, а из за того что курение мне не приносит удовольствия, разве что только после обеда. Так вот я уже в течении полторы недели позволяю себе одну сигаретку после обеда, и заметил что нет особой тяги к курению. Думаю что через недельку окончательно брошью.

Цитата
Не.. у меня это только по образованию праздник :)

я теперь тоже только по образованию)

Минфин: Сигареты и водка подорожают в два раза

В 2014 году стоимость пачки самых дешевых сигарет может вырасти до 36 рублей, а бутылки водки до 200 рублей, предупредил замминистра финансов Сергей Шаталов. Это произойдет в том случае, если акцизы на табак и алкоголь будут повышаться темпами, заложенными в «Основных направлениях налоговой политики на 2012-2014 годы».

Что-то мало народу подтягивается,ребята не стесняйтесь-смелее бросаем и пишем!!!
18 дней не курю,на тренировке по футболу сегодня летал