Дневник ALTAL'a

Последний пост:10 апреля
829
Статистика
Всего постов
17921
6,639,208 просмотров
Новых постов
+0
8 в день
Лучшие посты автора
11.12.2019 +360
31.07.2019 +355
21.12.2019 +353
17.09.2023 +350
23.12.2019 +310
Лучшие посты читателей
Dykalis +509
FranSiSko +480
Minthon +452
stiket +451
Decadence +432
Самые активные читатели
1 663 683 684 685 686 705 897
  • Цитата (c00l0ne @ 5.7.2020)
    Ага загугли на досуге :
    "Тяжкие печень и приговор"
    По десять лет дают таким знатокам , бить надо в скулу


    Как раз таки за сломанную челюсть и дают срок, гений =)
    3/3
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата
    раньше я мог сделать по 30 раз 5 подходов на брусьях, потом на турнике лесенку до 15 и обратно

    не на этой планете случайно ?

    63/87
    Ответить Цитировать
    3
  • Цитата (Niveika @ 5.7.2020)
    бьют в печень, как раз, из-за отсутствия тяжких,


    Тогда вообще лучше сразу по яйцам)
    128/164
    Ответить Цитировать
    0
  • 1789/2578
    Ответить Цитировать
    -105

  • 177/195
    Ответить Цитировать
    28
  • Некрасиво....
    3/5
    Ответить Цитировать
    1
  • Тут так удивляются 30 разам на брусьях и бегом фармить плюсики, всё так плохо с мышечным тонусом у большинства форума?
    3/6
    Ответить Цитировать
    6
  • Цитата (Neptune-3x @ 5.7.2020)
    Тут так удивляются 30 разам на брусьях и бегом фармить плюсики, всё так плохо с мышечным тонусом у большинства форума?


    потом на турнике лесенку до 15 и обратно
    30/33
    Ответить Цитировать
    12
  • Цитата (Энди @ 5.7.2020)
    раньше я мог сделать по 30 раз 5 подходов на брусьях, потом на турнике лесенку до 15 и обратно

    Цитата (Neptune-3x @ 5.7.2020)
    Тут так удивляются 30 разам на брусьях и бегом фармить плюсики, всё так плохо с мышечным тонусом у большинства форума?


    Может это не одно и тоже? Или у тебя все настолько плохо с восприятием информации?
    52/61
    Ответить Цитировать
    9
  • Neptune-3x, думаю, что на форуме нет ни одного человека, кто сделает "на турнике лесенку до 15 и обратно" (речь ведь о подтягиваниях идёт?)

    Пришлю 100$ на старзы первому, кто скинет сюда видео с содержанием "привет, меня зовут *ник с джипси*" и выполнит там такую лесенку строгих подтягиваний с <20сек между подходами
    76/89
    Ответить Цитировать
    80
  • Цитата (Shuller_A1t @ 5.7.2020)
    Neptune-3x, думаю, что на форуме нет ни одного человека, кто сделает "на турнике лесенку до 15 и обратно" (речь ведь о подтягиваниях идёт?)

    Пришлю 100$ на старзы первому, кто скинет сюда видео с содержанием "привет, меня зовут *ник с джипси*" и выполнит там такую лесенку строгих подтягиваний с <20сек между подходами


    Neptune-3x сделает, у него же
    Цитата (Neptune-3x @ 5.7.2020)
    всё так хорошо с мышечным тонусом
    53/61
    Ответить Цитировать
    10
  • Цитата (Shuller_A1t @ 5.7.2020)
    Neptune-3x, думаю, что на форуме нет ни одного человека, кто сделает "на турнике лесенку до 15 и обратно" (речь ведь о подтягиваниях идёт?)

    Пришлю 100$ на старзы первому, кто скинет сюда видео с содержанием "привет, меня зовут *ник с джипси*" и выполнит там такую лесенку строгих подтягиваний с <20сек между подходами


    225 подтягиваний за ~15-20 минут? Это что-то из разряда тренировок спецназа Загуглил: нормативы в силовых структурах, в том числе в спецподразделениях разных стран мира практически все(помимо остального) ограничиваются подтягиваниями на перекладине до 20-и раз, чаще чуть больше 10-и. Тогда, скорее это из разряда рекордов. Вот что выдаёт гугл на запрос "225 подтягиваний за 15 минут"(это вроде как реально натренированные на это упражнение люди, а не просто "с хорошим мышечным тонусом":

    С таким коротким перерывом между подходами близко к нереальному
    10/12
    Ответить Цитировать
    23
  • Цитата (Shuller_A1t @ 5.7.2020)
    Neptune-3x, думаю, что на форуме нет ни одного человека, кто сделает "на турнике лесенку до 15 и обратно" (речь ведь о подтягиваниях идёт?)

    Пришлю 100$ на старзы первому, кто скинет сюда видео с содержанием "привет, меня зовут *ник с джипси*" и выполнит там такую лесенку строгих подтягиваний с <20сек между подходами


    Половина микролимитчиков , уже вышло во двор и сделали первые подтягивания! Короче...пизда твоей сотке!)

    Я сам подтянусь сейчас максимум раз 7 и то последние два раза ,будут рывками , но готов принять мазу на косарь , что выполню этот челендж до конца лета!
    Чистые подтягивания , работают только руки. Мой вес 95 кг сейчас, для меня это реально будет испытание.
    214/253
    Ответить Цитировать
    138
  • Цитата (KonstantOut1 @ 5.7.2020)
    С таким коротким перерывом между подходами близко к нереальному


    48/55
    Ответить Цитировать
    2
  • Buruchaga, я бы замазался, но до 500баксов
    2/3
    Ответить Цитировать
    2
  • Цитата (Buruchaga @ 5.7.2020)
    Половина микролимитчиков , уже вышло во двор и сделали первые подтягивания! Короче...пизда твоей сотке!)

    Я сам подтянусь сейчас максимум раз 7 и то последние два раза ,будут рывками , но готов принять мазу на косарь , что выполню этот челендж до конца лета!
    Чистые подтягивания , работают только руки. Мой вес 95 кг сейчас, для меня это реально будет испытание.


    я как человек максимально сагрившийся на сообщение от человека по поводу подобного(см сообщение выше), тоже готов замазаться с тобой немного, надеюсь предоставишь шанс
    54/61
    Ответить Цитировать
    0
  • лесенку до 15 сделать почти нереально, хотя зависит от того, сколько человек, и какая физ подготовка. в конце 90х делать было особо нехуй, и мы каждый день ходили с пацанами на турники, так впятером ты гоняли лесенку до 10, так это нам было по 18 лет, и все спортсмены, кто борец, кто боксёр
    3/6
    Ответить Цитировать
    7
  • добрый вечер, рад, что подтянулись спортсмены
    Цитата (Neptune-3x @ 5.7.2020)
    Тут так удивляются 30 разам на брусьях и бегом фармить плюсики, всё так плохо с мышечным тонусом у большинства форума?


    Действительно, как раз был на турниках, когда увидел твое сообщение, форма у меня не плохая, подозреваю, что не хуже, лайкнувших твой пост.
    видимо многие не понимают, что макс 30 и 30х5 это очень разные вещи)
    сделал 5 подходов 30/28/18/16/16 отдыхал 2/3/4/5 минут между подходами
    мыщцы закислелись и писда, начиная с третьего подхода, активно подключал трицепс, так как просто не было сил
    да я не готовился и не сильно активно юзаю брусья, но думаю 30х5 поддадутся не скоро.

    ну а про лесенку до 15 и обратно, кажется вообще какой то фантастикой
    для тех, кто не занимается постоянно на турниках.

    Цитата (Shuller_A1t @ 5.7.2020)
    Neptune-3x, думаю, что на форуме нет ни одного человека, кто сделает "на турнике лесенку до 15 и обратно" (речь ведь о подтягиваниях идёт?)

    Пришлю 100$ на старзы первому, кто скинет сюда видео с содержанием "привет, меня зовут *ник с джипси*" и выполнит там такую лесенку строгих подтягиваний с <20сек между подходами


    Шулер откуда ты взял 20секунд между подходами? учитывая, что лесенка, всегда подразумевала, состязание с кем то, перерыв всегда был больше
    пока делает второй или третий ты отдыхаешь.

    Цитата
    Я сам подтянусь сейчас максимум раз 7 и то последние два раза ,будут рывками , но готов принять мазу на косарь , что выполню этот челендж до конца лета!
    Чистые подтягивания , работают только руки. Мой вес 95 кг сейчас, для меня это реально будет испытание.


    скинь фотку своих 95, может там одни мышцы до конца лета чуть больше полуторы месяца, отменяй, сохранишь косарик)
    ps учитывая что это блог алтала, дабы не было недоразумений да конца лета какого года?
    64/87
    Ответить Цитировать
    50
  • Цитата (KonstantOut1 @ 5.7.2020)
    225 подтягиваний за ~15-20 минут? Это что-то из разряда тренировок спецназа Загуглил: нормативы в силовых структурах, в том числе в


    240
    15 же два раза делается
    21/44
    Ответить Цитировать
    5
  • Buruchaga видимо не правильно понял смысл челенджа. 225 раз за пол-часа вряд ли кто-то с форума подтянется. Ну может только Кот Спартак
    19/35
    Ответить Цитировать
    15
1 663 683 684 685 686 705 897
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.