Итак, итог.
Вот и подошел к концу месяц красоты, здоровья, правильных привычек и хорошего настроения.
Правда я не знаю каким образом я умудрился в этот месяц побывать в состоянии приличного алкогольного опьянения больше раз, чем в любой другой месяц моей жизни.
Видимо так было предначертано.
Но, справедливости ради, каждый следующий день я исправно тренировался и бегал свою десяточку.
Программы питания, тренировок, думаю, расписывать смысла нет. В свободном доступе инфы целая куча.
Скажу лишь только, что полностью отказался от сладкого. К слову, даже и не тянуло, хотя Ильюха привёз целый мешок конфет. Но я получал сахар из фруктов и сухофруктов. Ну и старался находить любые поводы к прогулкам, движению, ходил только по лестнице и почти всегда пешком. Телефон даже выдал мне сообщение что-то типа: в этом месяце на 379% увеличено количество шагов.
Интенсивность и сложность своих тренировок и диеты оцениваю на 6.5 из 10.
Пробежал за это время больше 100км. Прошёл пешком ещё больше.
Питался так, как запланировал, ни разу не сорвался, за исключением кусочка торта на др, но все же это была запланированная акция.
На состояние во время катки тренировки влияют максимально положительно.
Если ты и немного тильтуешь на эмоциональном уровне, то не чувствуется физического напряжения. Тело решает, что оно уже и так достаточно заебалось, чтобы ещё и от тильта напрягаться. Но я, как покерист, конечно, очень даже распиздяй. Я мог бы уделять игре времени куда больше, я даже понимаю как его эффективно расходовать, но весь вопрос в мотивации. Видимо, на самом деле мне это просто не сильно нужно.
Собственно скатал я за этот месяц так:
Если в начале месяца я был мотивирован катать, тренироваться и в целом ебашить, отбросив тупняк и аппатию. То прямо сейчас я пишу в этом же состоянии тупняка и аппатии. Просто неделька выдалась насыщенной на приключения, на тренировки, но больше, конечно, на приключения. Алкогольные, странные, но все же крутые. Ведь мы с тобой вулканы. А все мы знаем, выпив алкоголь вечером, мы отдалживаем хорошее настроение у следующего дня. Вот я сейчас пишу и на мне висит этот микрокредит.
Собственно вот результаты моих тренировок.
До:
После:
Да, в это трудно поверить,
но надо признаться,что мне насрать на моё лицо. но этот дряблый восьмидесяти килограммовый мужчинка с первичными признаками ожирения, это этот же сексуальнейший парень, который будто выточен из мрамора самим Микеланджело и на изи сейчас залетит на соревнования менс физик и разъебет.
Нужно же себя когда-то хвалить.
А сейчас я в честь всех, кто следит за моим блогом, съем конфетку " Золотая кувшинка" и пока ухожу в неизвестность, курировать местность.
Ежедневные отчеты получаются не самими интересными, так что вернусь, когда найдется что рассказать.
Ну и
На завтра:
Десяточка. Просто десяточка, не в наказание за алкоголь. В радость.
Побегал по кайфу сегодня, даже не почувствовал :
Сейчас где-то тут :
Но я самый стойкий
Завтра возможно пойду пешком в серебрянку! Потому что спорт!