Статистика
Всего постов
308
67,981 просмотров
Новых постов
+0
0 в день
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
Самые активные читатели
| Infusorium | 14 |
| sandr1x | 12 |
| dyrdom1 | 9 |
| xattabbych | 7 |
| ZaKoNaL | 6 |
-
-
День 3!
Сегодня бегал по схеме такой: сначала добегаем до стадиона, там круг 400 метров, топим изо всех сил 100 метров, 200 метров бежим в обычном темпе, 100 метров идем, восстанавливая дыхание. Получилось в итоге 7 100метровок, считай побил соточку в 7бб. На последнем уже лезла позавчерашняя овсянка.
Чувствовал себя прекрасно, пока не сел катать.
Сдавали ужасно, но и я сам играл не лучшим образом. Осталось 9 дней, чтоб отмазать этот месяц.
На завтра:
Утро: 5 минут на скакалке + небольшое кардио с пылесосом и тряпками для пыли.
Вечером: 100 отжиманий на брусьях с доп весом.
Послезавтра думаю сделаю какую-то лайтовую тренировку, надо чуть-чуть восстановиться.
Господи, дай мне на следующие 9 дней мая апчик. Я разве многого прошу?
-
День 4!
Мне болит спина от позавчерашней тренировки, мне болят ноги от вчерашней тренировки, мне будут завтра болеть грудные от сегодняшней, но это приятная боль. Но мне болит еще кое-что. Мне болит сердечко, пацаны, от этого ебучего рана, когда при хороших полях я играю полтора месяца в ноль.
Сегодня:
На завтра:
1.Утренняя пробежка.
2. Ебануть бестдей.
-
День 5!
До бестдея оказалось очень далеко. Совсем ничего не могу выиграть последние 60к рук. Нужно больше нытья в блоге, должно помочь.
Сегодня так вышло:
Бегать было немного сложновато, наверное из-за покера.
На завтра:
Утром: 10 минут скакалка. 50 жимов гири на каждую руку.
Вечером: 50 подъемов ног к перекладине и 100 подъемов коленей к туловищу, вися на перекладике.
НУ И ПЕРЕАПАТЬСЯ НАКОНЕЦ!
-
День 6!
Ура, я стал на выигрышную тропу, день в плюс!
46 баксов на дороге не валяются!
Вчера поныл в блоге, сегодня сделал деп на восьмерки и вот и день уже в плюсе.
Сильнейшие аурестические приемы в деле!
Очень сильные лаги, видимо это проблема Байфлай. Сегодня пришлось раздавать интернет с телефона.
По диете и тренировкам вроде все ок. Есть только немного подтупливающее состояние во время катки. Ну и хочется сожрать пиццу.
На завтра:
Решил завтра не бегать, немного болят колени.
Утро: 10 минут скакалка.
Вечер: 50 подтягиваний с доп весом + комплекс упражнений с гирей на спину.
-
Хорош! -
День 7!
Ну все, тикайте с села, хавайте все и сами хавайтесь! Апчик уже близко.
По тренировкам все ок, колени вроде как перестали, поэтому:
На завтра:
Утром: интервальный бег по старой схеме. Сначала просто бегаю, потом 8 кругов со спринтами на стадионе.
Вечером: интенсивная тренировка с ютубчика.
-
День 8!
Оказывается ноги еще совсем не восстановились, при беге трусцой все ок, но как начал бежать первую стометровку задняя поверхность бедра ушла сразу.
В любом случае запланированное отбегал, хоть и не в быстром темпе.
Сегодня курьер должен был доставить чайник и я решил подождать его около дома, параллельно тренируясь(как видите, я тренируюсь еще и сверх запланированного). Старый чайник сломался и я, ввиду своей природной лени, 2 месяца кипятил воду в кастрюльке, вместо того, чтобы заказать новый.
Чайник приятно светит синим во время работы, тем самым скрашивает мое одиночество. Я люблю сидеть на диване и смотреть на него в темноте. Новый я заказал тоже с подсветкой, разумеется. Это мои медитации, если хотите. Вместо дыхания я наблюдаю за чайником.
Так вот, выхожу я из подъезда, на лавке сидят две школьницы. Может и не школьницы, у меня не лучшее зрение, но по размеру они как минимум в старших классах, а по голосу они явно младше двадцати. Пусть им будет по шестнадцать, мне так будет спокойнее. Я прошел мимо, даже не думая с ними как-то взаимодействовать. Тренируюсь себе спокойно и думаю:
Вот сейчас придет курьер, я куплю чайник и подойду к школьницам весь такой спортивный и с новым чайником: "девчонки, - скажу я, - смотрите, я купил новый чайник, пойдемте ко мне пить чай!".
А они захихикали бы и такие: "А мы не хотим, у нас тут пиво" .
На что я скажу: " Эх, и вы не хотите. Я живу в этом домике уже три года и у меня совсем нет здесь друзей, давайте дружить."
Примерно так бы их пикапил крокодил Гена. Так бы пикапил их и я, ведь здесь как в покере, если страта работает, можно не менять. Ну и это же школьницы, они любят мультики. Или что там любят школьницы в 10 классе, член?
В итоге, пока ехал курьер, школьницы ушли, а я купил чайник , заварил чайку, налил чайку и залил 350 долларов. Катал не лучшим образом, но это уже и от усталости.
Но если бы мне предложили сейчас попить чай со школьницами или пойти покатать в свое ожидание, я бы выбрал последнее.
Покер совсем меня испортил, вельюориентированность отбирает у меня все человеческое и школьниц. Я стал совсем черств. Гребаный капитализм!
На завтра:
Утром обычная зарядка.
Вечером я договорился с другом пойти на турнички, поэтому, если он не придет, 50 отжиманий между стульями и 100 отжиманий на брусьях с весом, а если он придет, то я даже не буду строить каких-то планов. Но будьте уверены, потренируюсь я очень хорошо. Я ужас как люблю повыебываться, когда с кем-то тренируюсь.
Ну и завтра скатаю только утреннюю катку, нужно немного отдохнуть.
-
Цитата (Ramanchi @ 27.5.2020)
На завтра:
Утром обычная зарядка.
Вечером я договорился с другом пойти на турнички, поэтому, если он не придет, 50 отжиманий между стульями и 100 отжиманий на брусьях с весом, а если он придет, то я даже не буду строить каких-то планов. Но будьте уверены, потренируюсь я очень хорошо. Я ужас как люблю повыебываться, когда с кем-то тренируюсь.
Ну и завтра скатаю только утреннюю катку, нужно немного отдохнуть.
тема школьниц не раскрыта -
как будто название на порнхабе прочитал -
Привет, подпишусь) желаю успехов в спортивных делах. -
Цитата (Ramanchi @ 27.5.2020)
Сегодня курьер должен был доставить чайник и я решил подождать его около дома, параллельно тренируясь(как видите, я тренируюсь еще и сверх запланированного). Старый чайник сломался и я, ввиду своей природной лени, 2 месяца кипятил воду в кастрюльке, вместо того, чтобы заказать новый.
Чайник приятно светит синим во время работы, тем самым скрашивает мое одиночество. Я люблю сидеть на диване и смотреть на него в темноте. Новый я заказал тоже с подсветкой, разумеется. Это мои медитации, если хотите. Вместо дыхания я наблюдаю за чайником.
Так вот, выхожу я из подъезда, на лавке сидят две школьницы. Может и не школьницы, у меня не лучшее зрение, но по размеру они как минимум в старших классах, а по голосу они явно младше двадцати. Пусть им будет по шестнадцать, мне так будет спокойнее. Я прошел мимо, даже не думая с ними как-то взаимодействовать. Тренируюсь себе спокойно и думаю:
Вот сейчас придет курьер, я куплю чайник и подойду к школьницам весь такой спортивный и с новым чайником: "девчонки, - скажу я, - смотрите, я купил новый чайник, пойдемте ко мне пить чай!".
А они захихикали бы и такие: "А мы не хотим, у нас тут пиво" .
На что я скажу: " Эх, и вы не хотите. Я живу в этом домике уже три года и у меня совсем нет здесь друзей, давайте дружить."
Примерно так бы их пикапил крокодил Гена. Так бы пикапил их и я, ведь здесь как в покере, если страта работает, можно не менять. Ну и это же школьницы, они любят мультики. Или что там любят школьницы в 10 классе, член?
В итоге, пока ехал курьер, школьницы ушли, а я купил чайник , заварил чайку, налил чайку и залил 350 долларов. Катал не лучшим образом, но это уже и от усталости.
Но если бы мне предложили сейчас попить чай со школьницами или пойти покатать в свое ожидание, я бы выбрал последнее.
Покер совсем меня испортил, вельюориентированность отбирает у меня все человеческое и школьниц. Я стал совсем черств. Гребаный капитализм!
Восхитительная история, спасибо) -
Не читал, но осуждаю. -
Ramanchi, ну всё теперь буду селектить столы где тебя нет
-
100отжиманий на брусьях с весом за 1подход?
-
День 9!
Бывают такие дни, когда ты запланировал катать, но просыпаешься весь помятый с навязчивой мыслью - походу сегодня залью. Потом ходишь, успокаивая себя бреднями про мат. ожидание и доллар в час, а успокоившись садишься за столы и заливаешь. После катки ложишься на диван, смотришь в потолок и думаешь: "долбоеб, надо было идти гулять".
Вот и я проснулся сегодня с такой мыслью; сделал комплекс упражнений, приготовил завтрак и решил - надо сразу идти гулять. Погода прекрасная: не очень жарко, немного прохладный ветерок, можно гулять даже в майке, в крайнем случае в толстовке. Вот я собрался и пошел на прогулку в неизвестном пока еще направлении.
Для начала попрощался со своим старым чайником:
Прощай, друг, ты служил мне верой и правдой 3 года, вскипятил за свою маленькую жизнь несколько тонн воды и всегда радовал меня своими синими огнями. Надеюсь твой преемник меня не подведет.
Простившись с чайником, я свернул на велодорожку и пошел просто вперед, наслаждаясь музыкой и природой:
Шел я так примерно час и, немного проголодавшись, решил перекусить в первом попавшемся заведении по пути. И через минут 40 я уже сидел в кафе, предвкушая наслаждение, которое я получу от только что заказанного стейка. Вот его и принесли:
Да, это все же небольшой читмил. Но поверьте, за эту прогулку я сжег больше калорий, чем было в корове, из которой сделали этот стейк, целиком.
Набив живот, я продолжил свою прогулку. Шел мимо парков, в которых обязательно заходил на спортплощадку и делал свои отжимания(мистер Lekk, естественно не за один подход, за один подход я без веса отожмусь раз 50 где-то), потом набрел на театр :
Вышел на Немигу и поплелся по набережной. Встретил девушку, которая играла на гитаре и пела, у нее был усилитель, поэтому нотки Линкин Парка я услышал заранее и пошел на них. Я сидел на траве, слушал уличную певицу и отдыхал, ноги подавали признаки усталости уже тогда. Прослушав четыре песни, я задонатил ей 10 долларов и пошел дальше. Она мне понравилась. Позже я написал ей в инсте и выразил свое восхищение, она оказалась замужем, да еще и с ребенком. Но ей понравился мой кавер на песню Медведь-гора. Дальше я шел, попутно задонатив все свои наличные(30 баксов) музыкантам, встретившимся на пути. Уж лучше музыкантам, чем регам.
Шагая по Немиге, я списался с незнакомой мне девчонкой и предложил прогуляться - там кол. Вызвал такси и отправился в другой конец города, на Малиновку. Забегая вперед, скажу, она мне не понравилась. Все же ей уже двадцать один год. А я человек простой и правила у меня простые. Старше шестнадцати - сразу нахуй. Впрочем мы прогулялись по парку, уже седьмому по счету, и поверхностно попиздели. Я довел её в общагу и начал размышлять об обратном пути.
Забил конечную точку - два с половиной часа пешком. "Надо идти,- подумал я, - если не дойду пешком, не буду себя уважать." И пошел. На телефоне садится батарея - придется идти без музыки. Ноги уже гудели сильно, тем более я бегал еще и вчера. Но идти было по кайфу, ночной город, людей практически нет, от асфальта отдает теплом. На пути встречаются велики и самокаты, но я не ведусь, нужно идти пешком. Навигатор повел меня через интересные места:
Дальше я пошел по тропинке возле речки, там было очень темно и квакали громко жабы, но вскоре я все же выбрел на серебрянку. На последнем отрезке пути очень сильно начала болеть часть тела, которая находится с обратной стороны колена. Не думал, что ходить это так сложно. Впрочем я подобрал не лучшую обувь, после прогулки пальцы были в крови. Дошел домой только к двум часам ночи, вышел в пять вечера. Прошел в итоге 33 километра. Пока это мой рекорд в преодолении расстояния пешком.
Музыка, которая зашла во время прогулки:
На завтра:
Утром просто встать.
Вечером упражнения с гирей + отжимания.
-
-
День 10!
Самый обычный день, за исключением того, что сильно болит нога. Причем боль не от усталости, а скорее травматическая. Пока во избежание травм приостановлю бег на пару дней. Просто ходить - травмоопасная штука.
Сегодня покатал так:
На завтра:
Утром треня на пресс.
Вечером 100 подтягиваний с доп. весом.
Голод не чувствуется даже при интенсивных тренях, видимо обмен веществ сильно замедлился. В 16 лет ел по 7 раз в день и был постоянно голоден.
-
День 11!
Заказал сегодня вместе с едой еще и Омега 3, он же рыбий жир в капсулах. Все же он должен быть полезен, тем более сейчас у меня немного урезанное питание. Еще я не ем рыбу, совсем не ем, ни в каком виде, и за свою осознанную жизнь ни разу не ел. Вот и закидывал сегодня этот Омега 3 после еды и на вечерней катке начало подташнивать с привкусом рыбы. А мой самый нелюбимый запах в мире это запах столовки, в которой только что пожарили рыбу.
Видимо мой организм и подумал:"Ну и нахуй ты это съел? 23 года нормально ж все работало и без рыбы, а тут омега 3 он захотел, видите-ли, физкультурник блять."
Потренился сегодня нормально. Покатал вот так:
На завтра:
Утром 10 минут скакалка(если не буду испытывать дискомфорт в ноге) + зарядка.
Вечером 50 рывков + 50 толчков гири на каждую руку + 3 подхода упражнений с гирей на бицепс+трицепс.
Ну и надеюсь побегать уже в понедельник, если с ногой будет все в порядке.
-
А че рыбу то не ешь я не понял???
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Разжиревшим подтягиваться сложнее, но с тренировками я справился.
Начал подниматься в квартиру по лестнице, последний раз я этим занимался пытаясь выбить показания негодности к службе на холтере.
В четверг у меня обычно выходной, сегодня катнул чисто символичски:
На завтра:
Утром интервальный бег. Тут хз, никогда так не бегал, побегаю, пока не заебусь.
Вечером треня на прес.
Ну и хотелось бы катнуть 2к рук!