Из инстаграма:15.11.2019 15:50Про ПЛАВАНИЕ.
Ставь лайк и читай❤️🙏🏼
Я научилась плавать ещё в раннем детстве. Все началось с диких детских капризов когда мне было 1-2 года и молодые родители находясь в шоке от происходящего, однажды, решили меня посадить в ванную😂🤷🏼♀️и я сразу же замолкла(представьте!) и тут они поняли, что вода это моя стихия и уединение.)) После, когда они не могли успокоить мой плачь, разработали схему быстрого успокоения и немедленно принимали меры😂. Наиболее яркие воспоминания относятся к периоду, когда я активно ездила к дедушке с бабушкой летом на дачу, где находилось озеро в пяти минутах от домика ) и года в 3,5 уже активно плавала и ныряла.
На данный момент плавание является самым вдохновляющим видом активности для меня.
Если задуматься о причинах, то среди них можно выделить следующие:
👌🏼Плавание позволяет получить комплексную нагрузку. Когда плывешь, задействованы все группы мышц.
👌🏼Кардионагрузка (укрепляет легкие и сердце)
👌🏼Уже после заплыва, особенно если он был интенсивный, спустя время возникает приятное ощущение расслабленности и истомы.
👌🏼Не нагружается позвоночник. Это важно!! Даже после большого количества метров, выходя из воды, не ощущаю усталость в районе спины, что бывает при других видах активности. Если делать упор на ноги, в этом случае идет нагрузка на нижний отдел позвоночника, что укрепляет его.
👌🏼После тренировки осанка становится более уверенной. Когда выходишь из воды так и хочется расправить грудь и идти с ровной спиной.
👌🏼Меняются пропорции фигуры. Плечи становятся более крепкими, живот подтянут, руки и ноги рельефными.
👌🏼Стресс и всякий ментальный шлак просто уходит из сознания.
👌🏼Это своего рода медитация, которая позволяет остаться наедине со своим телом и ощущать силу воды💦
Расскажите, что любите вы? Какие эмоции вызывает ваше увлечение? Очень интересно❤️