Итоги марафона, что б не пить не курить, заниматься спортом, играть в покер, много работать и быть вообще молодцом. Или - почему 9 из 10 марафонов прекращаются досрочно, хотя вроде все идет отлично.
Маленьких флешбек для тех, кто читает блог недавно. Пару месяцев назад я задался целью изменить к лучшему качество своей жизни. Краеугольным камнем марафона был полный отказ от алкоголя, не смотря не то, что мне это не так уж и сильно мешало, не потому, что пил мало, просто у организма уж очень высокая сопротивляемость, и массу приятных приключений за последние два года было связано именно с алкоголем. Сирагеты пошли просто за компанию, никогда не нравилось курить, просто социальная привычка. Ну а зал и покер, это уже вдовесок, для красного больше словца, так как и так в покере был прогресс, и спортом постоянно занимаюсь, но хотелось больше, выше, сильнее, и все такое. С роботой было сложнее, так как там было все сложно, и не сильно приятно в эмоциональном плане, хотя если точнее, вообще не было никакой обьективной мотивации стараться.
После нескольких месяцев, когда я следовал всем этим постулатам, можно смело говорить, что марафон потерпел крушение, что тот титаник. И проблема была не в том, что силы воли нет, или таки внешние обстоятельства заставляют в итоге опять идти пьянствовать и искать приключения, что б убежать от реальности. Как стратегически так и тактически сама огранизация процесса была отвратительная, а цели неверны в принципе. Поэтому титаник и привел в пример, так как это отличная иллюстрация, в том плане, что отлично сделанный корабль пошел на дно из-за ошибки в управлении.
Каждую иницитиву в жизни, будь то решение проблем, либо движение к новой цели, я рассматриваю в первую очередь как проект. И вот конкретно с марафоном, если смотреть как на проект, была отлична подобранная команда в виде разных моих ипостасей, как IT менеджера, спортсмена, покериста, и т.д, та ипостась, что должна была заниматься общим управление нихрена не делала, и естественно облажалась.
Но от общих слов к деталям.
Ошибка первая.
Не было ясной, вру, не ны было никакой цели. Любой марафон в первую очередь подразумевает измение текущих привычек, отказ от чего-то, что есть сознательно либо бессознательно насилием над личностью. Личность, как и любая самовлюбленная и своенравная барышня не в восторге от того, что ее будут насиловать, вот не нравится ей почему-то секс, что одновременно без удовольствия, любви и денег. Странно - но факт.
У марафона есть регламент, и его постоянно пустают с целью. Если брать как пример настоящий марафон, то профессионалы готовятся серьезно и потом бегут 50км не ради того, что б это километры пробежать, хотя технически это именно марафон на 50км. Они бегут что б выиграть медаль, подняться в рейтинге, получить серьезного спонсора, получить приглашения на состязания уровнем выше, да ради чего угодно, но ни ради факта пойти побегать. Они должны следовать простому правилу, что эту дистанцию надо пробежать, но это именно правило, а не цель.
Т.е. должна быть цель, что только опосредованно связана с правилами, но она должна принести столько счастья нашему внутреннему я, что б личность была готова с радостью и предвкушением будущего, терпеть над собой насилие.
Я не буду пить месяц, что б себе доказать, что могу, я отыграю 100 часов в покер, что доказать себе, что могу, я пойду в зал, и бла бла бла. Бред. Это просто легкий ленивый путь, когда со стороны это и выглядит как шаг вперед, но в действительности - прыжок на месте. Тебе просто лень все продумать и подойти к этому серьезно.
Ошибка вторая.
Не была спланирова никакая система промежуточных поощений. Терпеть боль за светлое будущие, без перспектив получить хоть что-то хорошее на следующей недели, через месяц - это утопия.
Эта та ошибка, которую с головокружительным успехом раз за разом совершал, в упор ее не видя, хоть вроде не совсем долбодятел. Я много раз за последние годы на какое-то время становился молодцом.
Каждый раз результат ожидаемое был одинаков, так как и подход не менялся. Через месяц-два-три-полгода закрадывалась парочная, но неизбежная в такой ситауции мысль - я себе доказал, что алкоголь не проблема. Можно идти в бар, и так по списку всех целей.
Проблема в оргазации системы поощрения в том, что в отличии от самого марафона, что как есть рутина по определению, вознограждение не может быть рутинным. Ездить на океан каждые N времени, когда молодец, покупать девочку, устраивать пати, покупать себе что-то, если болен коллекционированием - еще одна утопия.
Так как такой подход устраняет из системы кнут, и оставляет только рутинный пряник, который можно разок пропустить, но забить на время на марафон. А потом уже и нахрен этот марафон нужен.
Каждое следующие вознаграждение должно нести уникальный опыт, новую радость, новые ощущения. Это же очевидно, что первый раз, когда мы что-то пробуем - это яркий впечатления, потом эффект падает по экспоненте. Тогда на то, что ты делаешь каждый день придется уже смотреть по другому, ведь если забьешь, то запланированный в конце месяца праздник ты уже не получишь в ближайшем будущем, что-то чего не самом деле хочется очень, хотя и страшно.
Составить на пару месяцев вперед список мероприятий, которых и хочется и боязно, и с самим собой договориться, что если не достигаешь целей за месяц, то следующая попытка именно этот пряник получить будет уже через год.
Люди в большистве своей к концу жизни и 1% позитивного опыта не получают, о котором подсознательно даже думать не хотят, что б не расстраиваться. Причиной тому и страх, и лень, и всякие комлексы. Финансовый вопрос обычно в конце списка.
Но раз у тебя таки если сила воли, что как часть твоей личности заставляет делать тебя что-то день за днем, то уж раз в месяц, этой силы должно хватить, что б вывести тебя за рамки комфорта. Как ни порадоксально, нам одинаково сложно выходить из этого круга и когда ожидаются проблемы, и когда мы верим, что получим что-то хорошее.
Посидеть, поразбираться в себе, поискать что-то возможно интересное и приятное - эта сама по себе работа, и сложная. Но если мы готовы насиловать свою личность, почему мы не готовы приложить еще немного усилий, что б максимизовать EV от этого насилия.
Ошибка третья, как производная первых двух.
Я даже не попытался проанализивать, как достижения промежуточных целей, кои не были поставлены из-за ошибки первой, позволят мне расширить возможный список поощений, о которых я не позаботился в пунте втором.
Если быть молодцом на работе квартал, и пообещать себе за это, пойти вынести мозг руководству, и выбить бонус, или пересмотр зп, то это автоматически расширяет финансовые возможности.
Если добиться конкретных результатов в зале, то это расширяет список возможных приключений, что твоя тушка может перенести с допустимым ущербом.
Если не пьянствовать, то освободившиеся время позволит больше его потратить на запланированные развлечения.
Это просто примеры, но надеюсь идея ясна.
Марафон из рутины со временными рамками можно превратить в долгую прогулку по Стивину Кингу, когда дойтя до финиша ты уже готов не идти, но бежать дальше.
--------
Сейчас я это пишу, и понимаю, как все это тривиально и очевидно, и как же я был, сука, идиот.
Завтра я начинаю марафон, что будет длиться до конца года. Что будет делить на работу по нескольким направлениям, с четкими целями на каждый месяц и регламентом, т.е. рутинным ограничениями бунтующей души, по каждому из направлений:
- как сделать себя более счастливым человеком
- как сделать себя более здоровым человеком
- как сделать себя более успешным в плане IT карьеры человеком
- как стать богаче, частью чего будет являться и покер, но не только
- организовать себе комфотрую среду обитания
В конце каждого месяца я буду давать себе то, чего мне и раньше хотелось, но я боялся. Какой бы отмороженные я ни был, у меня есть и свои комплексы, и свои страхи, и опять же неограниченный банкрол лени, даже если это заходит про развлечения. Хотя в этом плане мне куда проще, чем большинству, из-за страны, где живу, и из-за того, что у меня все таки достаточно широкие возможности в плане морали, денег и здоровья.
В середине месяца будет пряник поменьше.
В конце года, когда все успешно завершится, будет мега бонус, джек пот. Что-то что есть для меня абсолютно конкретная идея уже сейчас, от чего мне до удари страшно, как не был страшно никогда до этого, но и желание это получить просто рвет на части. Полагаю, идя шаг за шагом от простых пряников, все к более сложным и острым в плане ощущений, расширяя попутно свои возможности, я буду готов на глобальное приключение в конце года.
По ходу дела, буду делиться рассказами о полученных пряниках, в случае, если уж не слишком даже для меня лично, либо не сильно противоречит представлениям общества о добре и зле. И о промежуточных результатах.
и хотя бы еще не так давно, во мне бы было много сокразма, и вообще, поделился бы своим субьективным мнением о текущей ситауции - сегодня был сама обходительность. похвалил ее русский, что она учили только в канаде, и вообще был хорошим.
если я хоть что-то понимаю в людях, она просто молодой специалист, что морально готова была получить люлей. так как с утра даже не смогла придумать отмазку, почему меня прокинула в пятницу, и почему документы, как она сама сказала, были таки в пятницу готовы, я могу забрать сегодня только в 4 вечера.
но люлей не получила, а я, в свою очередь, вместо того, что б оплатить две бумажки по 75 баксов, заплатил только за одну, и со скидкой как хорошему клиенту в 15 баксов. вопрос не в деньгах, в отношении.
и сделала бумаги без паспорта.
остались довольны друг другом, а я еще и самим собой. а бестия за дешево отскочила.
агрессия, только одна из возможным линий поведения, но не единственная. расширяю диапазон восприятия мира.