Цитата (GerasimMuMu @ 7.1.2019)
Romeopro, привет! А в 2018-ом на сколько были выполнены планы? Думаю многим будут интересны резалты, поделись с нами)
Они после первых 3-4 месяцев сильно сместились в сторону работы над игрой (изначально цели были смещены в сторону гринда), но в целом в контексте выполнения целей 2018 я бы оценил на 7/10.
Цитата (tryskill @ 7.1.2019)
извиняюсь что не по теме, тебя наверно уже спрашивали, но в скольких покер румах ты играешь?) и какие бы посоветовал играть на лимитах 11-33$ кроме старзов?
Шести, надеюсь добавить в конце месяца седьмой.
Посоветовал бы играть на Пати и 888 (в Пати насколько мне известно хорошая сетка для низких и средних лимитов сейчас, а на 888, вероятно, самые слабые поля).
Цитата (nikki5454 @ 7.1.2019)
Наверняка кто-то спрашивал, а сколько столов тс катает?
12-18.
Цитата (pmlsofti @ 7.1.2019)
Ром, как относишься к bencb и RYE?
Как к человеку очень даже неплохо. В контексте же его обучающей деятельности отношусь исключительно негативно, ведь он так или иначе усиливает поляну.
Цитата (Niveika @ 7.1.2019)
Было бы интересно почитать твои мысли по поводу силовых, (хочешь пожать сотку, битку 50см или еще что то?)
Исключительно здоровье. Основная цель - наращивание мышечной массы, тк с возрастом это будет делать всё сложнее и сложнее. Моя философия здесь проста - "куй железо пока горячо. Учитывая, что мы с тренером стараемся максимально заниматься физкультурой, символической целью в жиме, например, будет пожать 100кг на 20 раз, а не 150кг на раз (разочек 100кг мы уже вроде как жмём
, и этот вес будет +- максимальным, который я когда либо буду жать). Такой же стратегии мы придерживаемся и для остальных групп мышц.
Цитата (romancs16 @ 7.1.2019)
Romeopro, Скажи пожалуйста,как определиться какой вид медитации практиковать. Читал разные статьи на эту тему,слушал аудиокниги "Ошо",но толком не могу понять какой способ я хочу выбрать!
На мой взгляд концептуально неправильно медитировать невозможно, основная идея очень проста - фокусируемся на определенном объекте и каждый раз когда отвлекаемся от него, возвращаем наше внимание обратно к нему, тем самым тренируя наш фокус в целом и "нахождение в текущем моменте" в частности (а из этого уже, имо, вытекает много приятных плюшек).
Я обожаю приложение Headspace и использую исключительно его. Но я также слышал хорошие отзывы о brightmind, например. Но как я уже упоминал выше, не думаю, что разница будет критична в самом качестве подачи материала, тк там негде принтить доп. ЕВ по сути. Разница может быть в разрезе ваших вкусовых предпочтений по целому набору разнообразных параметров, благодаря которым у вас будет больше или меньше мотивации заниматься медитацией.
Цитата (dozkauri @ 8.1.2019)
Почему бокс?
Как-то не вписывается бокс в моё представление о тебе, вроде как не самый оптимальный и безопасный вид спорта, по голове стучат, хотя если без спаррингов. Я сам занимаюсь, но все понять не могу, насколько на самом деле полезно или вредно для здоровья. Нет нет, раз в пару недель приходишь после тренировки с гудящей головой, хотя сам процесс нравится.
Это просто импонирующий мне вид кардио с небольшими дополнительными плюшками в виде уверенности в себе и доп. тестостерона. Серьёзные спарринги отсутствуют, тк проблема озвученная тобой действительно серьёзна и даже микросотрясения для мозга крайне нежелательны.
Цитата (DenverAK888 @ 8.1.2019)
Роман два вопроса,
Как вы соблюдаете режим дня когда сессия затягивается максимально долго, насколько рушится следущий день?
Можете дать рекомендации по медитации, никогда не занимался но очень хочу попробовать, с чего начать?
Спасибо
Приходится чем-то одним жертвовать, либо 1.5-3 часами сна, либо тренировкой в зале. По поводу сна не так давно посмотрел очень важный подкаст Джо Рогана с одним из ведущих экспертов по сну -
https://www.youtube.com/watch?v=itgQRal2od0 (ссылка на уже переведённый подкаст) и теперь сон у меня в абсолютном приоритете.
По поводу медитации уже ответил выше.
Можешь, например, ознакомиться с разделом "Who shouldn’t prioritise safeguarding the future?" в этой статье. Если не читаешь по-английски, в обозримом будущем должен выйти её перевод на русский — могу закинуть ссылку сюда.