курение
давайте вкратце - не курю уже чуть больше месяца. вот прикиньте, курил по пачке в день, долго, уже много лет, и сказал себе "хватит - кашляешь уже, тебе хуево, и денег тратишь на этот мусор около 150$ в месяц", дада прикиньте, половина суммы моих кешаутов уходила на вот это говнецо под названием сигареты, ну ладно, раньше около 80$, т.к. курил чуть меньше, но последний год шмалил реально по пачке в день, а у нас пачка почти 5$ - 4евро. Было ли это легко? Да, на мое удивление, сейчас испытываю какое-то отвращение при запахе табака. Курить не тянет, вернее, я даже не думаю об этом. Я просто не капли не акцентирую на этом свое внимание, и это так просто, когда ты себя не заставляешь отказываться, а просто хочешь это сделать, и бросаешь. Никаких книг не читал, ни какой ломки и тяги к сигарете не было, с учетом что нервов за это время было потрёпано много. Скорее это наследственное, т.к. мать тоже курила 15 лет, решила бросить и просто в один день бросила (с того момента не курит уже 5 лет).
алкоголь
я тот кто бухал по паре раз за неделю, в т.ч. пятница и суббота. это был алкоголизм выходного дня, я не мог представить себя сидящим дома в эти дни, не бухающим, не ходящим в бары, клубы, и весело проводящим время, что продолжалось постоянно, на протяжении почти 8 лет. к слову, такое воздержание, это первый раз в моей жизни.
за эти 3 месяца, я привык, и даже кайфую от того, что в выходные нахожусь дома. я стал больше катать, нет чувства того, что я чего то не успеваю. сказать больше, пропал тот недуг который меня беспокоил - отходняки, и удары по моралке - когда я впадал в сильные депрессии, и по 3 дня мучал себя плохими мыслями, что сказывалось на всех аспектах жизни. могу сказать уверенно, что все выровнялось, настроение перестало скакать от апчика к даунчику, скорее просто стабильность, примерно так:
-проебал в покере? - все хорошо, это диспа, я нервничаю, но отдаю себе отчет, что играл хорошо
-выиграл в покере много би? - нехуй выебываться и строить грандиозные планы, это скоро закончится, будь реалистом, не за горами обязательно даунчик
- в жизни все плохо? -будет обязательно лучше, нужно собраться, и осознать можешь ли ты на что-то реально повлиять или нет
ну типо того, раньше к слову, я был склонен загонять себя в депрессняки, накручивать, и тд тп. нет, конечно за эти 3 месяца, это было раза 3-4 конкретно, но это было более осознанно и из-за реальных проблем, нежели я крутил себя из ниоткуда на отходосах, с чего сам охуевал когда приходил в себя.
подведу некоторые итоги, хоть и прошло не так мало времени, нужно офк больше, но все же:
курение:
+ не тратишь дохуя бабла в никуда
+ не гробишь свое здоровье(в моем случае, пропал кашель лающей собаки)
+ просыпаясь стал чувствовать себя бодро, без головной боли, заложенности, или так сказать тумана в голове
- минусов собственно нет и то, что мне это нравилось и снимало стресс - все полный пиздеж, ничего не поменялось и без дыма, и это круто
алкоголь:
+ моральное состояние стало более стабильное
+ появилось больше мотивации действовать, работать, заниматься собой
+ ушли депрессняки, подавленное состояние
+ пропало ожидание необходимости в отдыхе (в т.ч. я не жду теперь выходных как раньше, для меня понедельник теперь такой же день как и пятница)
+ стало очень просто держать хвост пистолетом, то есть стал уверенее, и перед другими людьми чувствую себя весьма здорово
+ стал выглядель свежее (буквально каждый мой друг, сказал, что выгляжу свежачком)
- есть минус, и пожалуй один, пропали так называемые "приключения" из жизни, но по моему они не перекрывают ни одного из вышеперечисленного пункта.
в остальном, все окей, бросать некоторые вещи, которые казалось бы тебе приносят удовольствие куда проще, чем может быть на самом деле. стоит только попробовать.
по факту, я не обременял себя настолько сильно, и если к сигаретам я планирую больше никогда не вернуться, то алкоголь в мелких дозах вероятно себе позволю, но!!! только при особом поводе (юбилей, свадьба, может новый год), и даже вероятно, при романтике с девушкой(немножко вина), но больше надеюсь никогда не вернуться к тем загульным пьянкам, где пол литра вискаря, а то и больше, летело в одно лицо, после чего следовал полный невывоз, неадекват, и тяжелые последствия.
и вообще, стал чувствовать себя взрослее, и релевантнее своему возрасту, может это и плохо, но не думаю что нужно застревать в возрасте 16-20 лет, и думать, что так может продолжаться всю жизнь, это ведь путь в бездну.
возможно, у кого-то из вас есть подобные недуги, то вам обязательно стоит отказаться от них хотя бы на месяц, а лучше 3, а дальше сами решите нужно ли вам отказываться навсегда, и главное проследите, что поменялось в вашей жизни. однозначно, в моей - поменялось многое.