"Из главВреда - в покерпро". Дневник Михаила Семина

Последний пост:04.09.2019
1223
Статистика
Всего постов
26438
6,964,452 просмотров
Новых постов
+0
7 в день
Лучшие посты автора
06.02.2016 +613
11.03.2014 +434
02.12.2013 +400
19.06.2016 +392
10.07.2016 +358
Лучшие посты читателей
freestyler +552
TeddyKGB +485
Lera_M +340
Minthon +332
LuckyFish +301
Самые активные читатели
Lera_M 1157
occean 383
шашист 297
ilushan 235
deneg_day 224
1 1084 1104 1105 1106 1107 1126 1322
  • Msemin, наконец-то джипситимовцам отдавать стали :)
    7/13
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    5
  • Че-то ерунда какая-то - убирал фотки под спойлер. В предварительном просмотре они там и были. А сейчас все на виду. Пробую отредактировать на трех разных устройствах в сафари и опере - открывает только первую треть текста везде((

    Лана, чтоб не просто пустой пост с жалобой - подскажите, плиз, в Адлере (Сочи) - хороший 4г модем, который потянет стримы. А-то на вайфай отеля и на Йоту надежда - слабая. То есть они пашут норм по скорости, но пинг запредельный и частые короткие дисконнекты
    6259/7187
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
  • Была у меня мысля - разделить покерное и непокерное, а посему, начав возвращение в большой спорт физкультуру, я подумал, что для самоконтроля, да и интереса ради, буду вести минидневничок в ВК. Но там как-то совсем пустынно у меня, никакого практически ни фидбека, ни ценных советов, так что все же буду марать привычные страницы экспертного по всем вопросам форума. Соответственно переношу исходный пост, заодно внося корректировки после сегодняшней трени:

    Сейчас вешу 76 79кг, и большая часть из них - совсем не мышцы( Можно найти себе много оправданий: да, сегодня как раз через 2,5 часа примерно - уже ровно год и один день отец! А это очень приятные хлопоты, но оставляющие не так много свободного времени. Пару месяцев назад травмировал руку (вроде, не перелом, как тогда сказали профессиональные коллеги и показал рентген, но до сих пор полностью не восстановилась). Короче, отмазок много, но я же для себя это делаю! И хочу быть не просто молодым и красивым, но и... красивым))
    Короче, на прошлой неделе здесь, в Сочи, 3 раза в зал уже сходил. ПозаВчера вечером приехал спортпит (подробнее отпишу позже, критику и рекомендации благодарно приму). Сегодня приступаю как раз к нему родному (употреблению разных полезных добавок), ну и посещаю зал не менее, а в идеале более, 3 раз в неделю. Еще и заставлю себя бегать... Тут невероятно красиво и классно (чекните мой инстакилограмм, кто еще не заглядывал), но, зная свою лень, подозреваю, что бегать буду больше на дорожке.

    Короче, задачи: 3 силовые тренировки в неделю и одна аэробная. Задачи максимум - 5-6 тренировок в неделю. Поменьше жрать сладкого, побольше пить.
    По весу задача - 78 80кг, но эффективного веса (гейнеры не брал, хочу свои жиры заменить мышцами). По весам пока расклад плачевный:
    жим - всего осилил 70 60кг 4 подхода по 8-10 (сегодня внимательнее присмотрелся к грифу)
    бицепс - разминочные гантели по 12кг - на 3 по 20.
    Что еще там замерять по весам и подходам нужно? Подсказывайте, плиз! Все забыл
    Ну и ноги, как я говорил, впервые за лет 10 качал. Не так и сильно болели. Если посоветуете гуд комплекс с описанием или видео для ног, тоже буду спасибо) В инете очень много всего - хрен так разберешь, а сам мало что помню... Но делаю зато технически правильно. "Ноги помнят"))

    Для тех счастливчиков, что не заглядывают в мой Инстаграм, несколько фоток по заданной теме прилагаю...





    Ну и накануне отпраздновали первый круглый ДР Виктории! Спасибо всем за поздравления в различных соцсетях и личках!



    6260/7187
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    44
  • Сорри за спам (добрый Лео наверняка потом подотрет лишнее) - разобрался. Текст не постился целиком из-за дурацких вконтактовских смайлов. Ну хоть за 15 мин я допер Кстати, если кто шарит, любопытно - реально ли ВК - самый популярный ресурс в России или это сказки маркетологов. Коллеги мне даже сбрасывали статью типа независимую, если верить которой, получается, что в ВК - около 35 млн активных пользователей, далее идут Одноклассники (я был уверен, что его вообще никто не юзает) а Инстаграм, ФБ и Твиттер не набуерут вместе и 5млн. Че-то хз
    6261/7187
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
  • Цитата (Msemin @ 7.2.2017)
    Кстати, если кто шарит, любопытно - реально ли ВК - самый популярный ресурс в России или это сказки маркетологов. Коллеги мне даже сбрасывали статью типа независимую, если верить которой, получается, что в ВК - около 35 млн активных пользователей, далее идут Одноклассники (я был уверен, что его вообще никто не юзает) а Инстаграм, ФБ и Твиттер не набуерут вместе и 5млн. Че-то хз


    Топ самых посещаемых сайтов России http://www.alexa.com/topsites/countries/RU
    2/2
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    2
  • Цитата (rostickkin @ 7.2.2017)
    Топ самых посещаемых сайтов России http://www.alexa.com/topsites/countries/RU


    мде. Ну ладно ВК - там 80% аудитории - подростки 12-20 лет. Но как можно в наше время в "Одноклассниках" обитать - я совсем хз.
    6262/7187
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    7
  • Михаил, просто не могу этого не сказать,ваша жена- прекрасна!
    79/96
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    12
  • Msemin, Как журналист журналисту. Пост №22095 надо резать и резать, убирать ненужные подробности и красивости..

    В идеале, на мой взгляд, текст должен звучать так: обрюзг, решил заняться спортом в Сочи. Ставлю 10к$, что через месяц я зверь с 80 кг. мышечной массы. Кто-нибудь тут сомневается? Готов забиться по +ев.
    Дальше фотки - до и после.

    Всё. Тема в топ 1. Воланд отдыхает.
    5/8
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    20
  • Цитата (bkmz03 @ 7.2.2017)
    Msemin, Как журналист журналисту. Пост №22095 надо резать и резать, убирать ненужные подробности и красивости..

    В идеале, на мой взгляд, текст должен звучать так: обрюзг, решил заняться спортом в Сочи. Ставлю 10к$, что через месяц я зверь с 80 кг. мышечной массы. Кто-нибудь тут сомневается? Готов забиться по +ев.
    Дальше фотки - до и после.

    Всё. Тема в топ 1. Воланд отдыхает.


    Ну замазаться на что-нить я готов)

    Что же все-таки делать тут с инетом в Сочи? Сейчас вон стримить модно, донаты там, казино, все такое
    6263/7187
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    1
  • Цитата (Msemin @ 7.2.2017)
    Ну замазаться на что-нить я готов)


    Ок. Предлагаю сфотографироваться в плавках на весах в позе обыкновенного человека, дабы зафиксировать 79 кг.
    Если 01.03.2017 будет фото с мускулами и отметкой на весах в 80 кг., плачу 5 000 руб. (с правом опубликования фото).
    Если не будет, с тебя интервью.
    6/8
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
  • Цитата (Msemin @ 7.2.2017)
    Что же все-таки делать тут с инетом в Сочи? Сейчас вон стримить модно, донаты там, казино, все такое


    Если там есть beeline - бери безлимитный с их модемом 4G и будет тебе щастье.
    58/72
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
  • Была у меня мысля - разделить покерное и непокерное, а посему, начав возвращение в большой спорт физкультуру, я подумал, что для самоконтроля, да и интереса ради, буду вести минидневничок в ВК. Но там как-то совсем пустынно у меня, никакого практически ни фидбека, ни ценных советов, так что все же буду марать привычные страницы экспертного по всем вопросам форума. Соответственно переношу исходный пост, заодно внося корректировки после сегодняшней трени:

    Сейчас вешу 76 79кг, и большая часть из них - совсем не мышцы( Можно найти себе много оправданий: да, сегодня как раз через 2,5 часа примерно - уже ровно год и один день отец! А это очень приятные хлопоты, но оставляющие не так много свободного времени. Пару месяцев назад травмировал руку (вроде, не перелом, как тогда сказали профессиональные коллеги и показал рентген, но до сих пор полностью не восстановилась). Короче, отмазок много, но я же для себя это делаю! И хочу быть не просто молодым и красивым, но и... красивым))
    Короче, на прошлой неделе здесь, в Сочи, 3 раза в зал уже сходил. ПозаВчера вечером приехал спортпит (подробнее отпишу позже, критику и рекомендации благодарно приму). Сегодня приступаю как раз к нему родному (употреблению разных полезных добавок), ну и посещаю зал не менее, а в идеале более, 3 раз в неделю. Еще и заставлю себя бегать... Тут невероятно красиво и классно (чекните мой инстакилограмм, кто еще не заглядывал), но, зная свою лень, подозреваю, что бегать буду больше на дорожке.

    Короче, задачи: 3 силовые тренировки в неделю и одна аэробная. Задачи максимум - 5-6 тренировок в неделю. Поменьше жрать сладкого, побольше пить.
    По весу задача - 78 80кг, но эффективного веса (гейнеры не брал, хочу свои жиры заменить мышцами). По весам пока расклад плачевный:
    жим - всего осилил 70 60кг 4 подхода по 8-10 (сегодня внимательнее присмотрелся к грифу)
    бицепс - разминочные гантели по 12кг - на 3 по 20.
    Что еще там замерять по весам и подходам нужно? Подсказывайте, плиз! Все забыл
    Ну и ноги, как я говорил, впервые за лет 10 качал. Не так и сильно болели. Если посоветуете гуд комплекс с описанием или видео для ног, тоже буду спасибо) В инете очень много всего - хрен так разберешь, а сам мало что помню... Но делаю зато технически правильно. "Ноги помнят"))


    Посоветую канал на ютубе https://www.youtube.com/channel/UCy5E4aFQdeX9cvRC4sttsSw. Тут и по питанию много чего нового узнаешь и по тренировкам...
    1/2
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    2
  • Fmblade, Нового?Лол.Этих блогеров полно)))Начиная от Гусева,Борисова и заканчивая Семенихиным и тд).Посмотри как Майк ОХёрн тренируется в 48 лет,такие веса и с таким телом.И все сказки рассказывают ,что фарму не используют,курсят по полной.Хоть мотивацию после таких видео поднимают.
    Сообщение отредактировал Maral4ik - 8.2.2017, 14:36
    90/98
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    2
  • Цитата (Msemin @ 7.2.2017)
    А-то на вайфай отеля и на Йоту надежда - слабая. То есть они пашут норм по скорости, но пинг запредельный и частые короткие дисконнекты


    Здравствуйте! Нам очень жаль, что у Вас возникли сложности при работе в нашей сети. :( Напишите нам, пожалуйста, в личные сообщения группы Yota ВКонтакте (vk.me/yota) с описанием проблемы. Мы проведём диагностику и обязательно постараемся Вам помочь.
    1/1
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    9
  • Yota,WTF? А вы, что здесь забыли?
    91/98
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    29
  • Цитата (Maral4ik @ 8.2.2017)
    Fmblade, Нового?Лол.Этих блогеров полно)))Начиная от Гусева,Борисова и заканчивая Семенихиным и тд).Посмотри как Майк ОХёрн тренеруется в 48 лет,такие веса и с таким телом.И все сказки рассказывают ,что фарму не используют,курсят по полной.



    Не думаю, что Миша стремиться быть как ОХёрн)) По тренировкам многих смотрел из вышеперечисленных, тоже много полезного согласен.Но по питанию никто так не компетентен как Брин, но это сугубо мое мнение..)
    2/2
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
  • Какой зал выбрал?!
    2/4
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
  • Цитата (Maral4ik @ 8.2.2017)
    Yota,WTF? А вы, что здесь забыли?


    ждем так же еще и их конкурентов (мтс,мегафон и билайн) чтоб бля не уходя с форума оформлять симки в поездку
    53/61
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    8
  • Цитата (Yota @ 8.2.2017)
    Здравствуйте! Нам очень жаль, что у Вас возникли сложности при работе в нашей сети. :( Напишите нам, пожалуйста, в личные сообщения группы Yota ВКонтакте (vk.me/yota) с описанием проблемы. Мы проведём диагностику и обязательно постараемся Вам помочь.


    92/98
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    2
  • Спасибо,за омаху)
    Сообщение отредактировал Maral4ik - 10.2.2017, 12:37
    93/98
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    3
1 1084 1104 1105 1106 1107 1126 1322
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.s