Статистика
Всего постов
8453
3,039,432 просмотров
Новых постов
+0
2 в день
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
Самые активные читатели
| RYSHER | 153 |
| hochunl5k | 87 |
| sandr1x | 71 |
| inner | 51 |
| kartowkaSH | 51 |
-
-
-
Долой уныние
Предполагаю проблема решается более внимательным к себе по ходу сессии, поэтому я на твоем месте начал бы делать записи в разные моменты сессии, писал как себя чувствую и такое, возможно, по пунктам. Может звучит это слишком просто, но не вижу возможных причин, почему бы этого не делать хотя бы некоторое время эксперимента ради
Советую записать несколько своих сессий, на следующий день пересмотреть пытаясь раскритиковать игру и выписать выводы
Будет проще -
Прикольный способ слить время
-
Из твиттера:
15.04.2015 03:29
Дежурство подходит к концу. Силы на исходе. Зато 4к рук за вечер. Неплохо
send from PhotoFrame…
-
Гоги, вдохновленный твоим примером я отправился в фитнес-клубняк. Собираюсь заниматься с персональным тренером, понимаю важность персональной программы тренировок, подобранной индивидуально диеты и т.д.
Скажи пожалуйста, на что обратить внимание при выборе тренера? Какие признаки отличают хорошего тренера от пофигиста?
Я прочитал, что, например, хороший тренер диету и программу тренировок никогда не дает сразу, он сначала смотрит как твое тело реагирует на тренировки, т.е. диета и программа создаются на основании результатов первых недель тренировок. -
Анонс!
Представляем вниманию коллег аналитический обзор известного покер-рума, проведенный BigGOGI и его специальным гостем в новом clip PRO poker # 14
Подписывайтесь на канал, чтоб первыми увидеть новые выпуски!
-
Цитата (RYSHER @ 15.4.2015)
Гоги, вдохновленный твоим примером я отправился в фитнес-клубняк.Собираюсь заниматься с персональным тренером, понимаю важность персональной программы тренировок, подобранной индивидуально диеты и т.д.
Скажи пожалуйста, на что обратить внимание при выборе тренера? Какие признаки отличают хорошего тренера от пофигиста?
Я прочитал, что, например, хороший тренер диету и программу тренировок никогда не дает сразу, он сначала смотрит как твое тело реагирует на тренировки, т.е. диета и программа создаются на основании результатов первых недель тренировок.
Очень рад за тебя. Это большой шаг. И весьма приятно, что именно я вдохновил на него.
Поскольку ты в этом вопросе новичок, то я дам парочку очень простых советов. Но от этого они не будут менее полезными.
1. Выбор тренера по виду.
Большинство тренеров склонны настраивать своих клиентов на определённую работу, а если те проявляют себя хорошо, то начинают строить подопечного по образу и подобию. Поэтому, спросите себя: каких резалтов я хочу добиться? Визуализируйте. И ищите тренера максимально близкого к этому образу.
2. Коммуникативные навыки.
Если тренер не может связать пару слов в осмысленное предложение, то как он будет находить нужные для мотивации тебя, когда ты захочешь сдаться? Как объяснит, почему упражнение надо делать именно так? Почему кушать именно это, а не то?
Перекиьнся с ним парой слов. Полезным будет спросить, сколько времени и сил поребуется у тебя (с его т.з.) на то, чтобы достичь желаемых резалтов? Если срок короткий - тренер врунишка.
3. Цена. Статус.
Самые дорогие и статусные тренеры навряд ли будут ради тебя рвать жопу. Они как преподы в универе. Хочешь - учись, хочешь - не учись. Они дают тебе правильный материал, а как ты им воспользуешься - твоё дело.
А вот молодые и амбициозные - наоборот, как воспитательница в детском саду или учиха младших классов. Они захотят вырастить из тебя "хорошего человека", станут эмоционально привязаны к твоему успеху.
Важно! Это в случае, если он хороший. Пох может быть любому.
4. Проф ориентация. Если ты хочешь качаться, то тебе не нужен тренер из зала аэробики. Если ты хочешь заниматься кроссфитом или TRX, то почти наверняка тебе не подойдёт тренер-качок. Спрашивай, какое направление его основное?
Напоследок. Проверочный вопрос. Спроси тренера: что важнее питание или упражнения?
Если он скажет упражнения, то можешь искать другого. -
Гоги, спасибо за обстоятельный ответ! я дрищ и меня это бесит. 186см при 73кг. Ни грамма жира. А все мой атомный метаболизм, хожу в сортир пять раз в день. Последую твоим советам!
-
Из твиттера:
15.04.2015 17:35
Аккурат под конец моего дежурства, где-то в 4:30 утра темпиратура снова пошла вверх. За 1,5 часа мы…
-
Цитата (RYSHER @ 15.4.2015)
Гоги, спасибо за обстоятельный ответ! я дрищ и меня это бесит. 186см при 73кг. Ни грамма жира. А все мой атомный метаболизм, хожу в сортир пять раз в день. Последую твоим советам!
Гоша наверно вспомнил свой непростой путь к форме, близкой к "ни грамма жира", безуглеводку, адовое количество кардио, силовые без должной углеводной поддержки, и подумал "вот пидор (с)" :D -
В чём-то Мишка прав.
Я сейчас около 70кг, а жирка (по моим меркам) многова-то. А тут Хомь жалуется...
Спасает только разница в росте.
Хотя... я - коротышка, я - уродина!!!!!!!!!!!111111111
-
Очень тяжело катать после ночных перегрузок. Хотя ночью игры больше, и она - лучше.
*поджимаю губы -
-
Гоги, спросил у тренера сколько мне набирать с 73 до 90 кг. Тренер говорит полгода. 5 раз в неделю тренировка, питание 6 раз в день и плюсом гейнер и bcaa.
Полгода это короткий срок? -
Я бы сказал, что это нереально. Но предупреждаю: с набором я знаком только по наслышке.
-
Гоги ты левша? иначе не могу обьяснить почему кнопки на трекболле не с той стороны .. -
он просто повёрнут мордой к тебе
там всё норм
под правую -
-
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Выше голову, ты же солдат NL500