Оперативно снесли)
Статистика
Всего постов
16432
6,071,385 просмотров
Новых постов
+0
6 в день
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
Самые активные читатели
| LiliD | 205 |
| ResiDentNL | 117 |
| Wintyara | 98 |
| mosfet | 97 |
| Gellemar | 94 |
-
-
ухахахахахахахаха, типа нормально несет=))))) это чудо видимо с пофа пришел, он там ищет адреса лео и соула=)))))
апд: уже снесли пост -
Цитата (nl_profit @ 8.4.2015)
Из твиттера:
08.04.2015 17:43
Днем в зал, вечер - катаю. Gym - than grind. #nl_profit #poker #pokerdom @ Dr. Loder
Тут 105? На сколько повторений? Почему моста нет и хват пошире почему не пробуешь, если собрался на соревнованиях выступать? -
есть тут мост, и с хватом всё ок. -
Полетели советы!
Толян, кросачи почему оранжевые??? В зеленых больше можно пожать!! И куда только твой тренер смотрит! -
Цитата (darkmoon311 @ 8.4.2015)
есть тут мост, и с хватом всё ок.
Сколько жмешь и сколько весишь, с фармой или без, только без литературных гипербол, ок? А то может ты еще не готов к обсуждению вопросов техники выполнения жима лёжа
вот хорошая техника жима, отличный мост и хват, парняга готовится к жиму 200 кг в категории до 90 кг, не химичит
а у Толяна спросил, потому что он занимается сравнительно недавно, может гибкости пока еще не хватает для хорошего моста, и техники жимовой для более широкого хвата. А может это просто была установка тренера.
p.s. 2senator2202: ты где увидел советы? У Толяна есть квалифицированный тренер и советовать будет только он. А я задал вопросы касательно результатов в жиме и техники -
быстро же все почистили -
че было, расскажите, интересно же -
Я сохранил, тк тип там отжигал ппц)) Могу текст кинуть в личку, пердосмотром глянешь))
-
Ахахахах))) правильный вопрос - чем)))
-
Цитата (dj_fimas @ 8.4.2015)
Лично мне больше нравились старые ("олд скульные") стримы где НЛ_Профит один комментит, незнаю... может Хабенский просто не оч импонирует лично мне... Посмотрим что за гость будет в вс.
В основном такой и будет основной формат. только качество картинки лучше. +мне надо поставить ХМ и натсроить расстановку столов. Решил немного вернуться в большой спорт и теперь по расписанию катаю 4 раза в неделю. Соскучился по финальным столам. -
Цитата (My_Profit @ 8.4.2015)
nl_profit, Хотел задать вопрос не покерный:) Сколько базу делаешь? Жим-Присед-Становую(рабочие веса). Сколько набрал на данный момент за время тренировок?) Спасибо.
Я начал с тренером заниматься с 12 января. До этого не приседал и не тянул. Жал самостоятельно (95 на раз максимум получалось).
На первой тренировке я присел 70 кажется, потянул 60. Начал после продолжительной болезни. Весил 74(-5кг от сентября). Занимаемся 3 раза в неделю+1 раз самостоятельно подкачиваюсь. В понедельник присел 140 на 3. Сегодня пожал 100 на 2 и потом 105 один полноценный раз. Тянуть буду в пятницу (до Мальты тянул 130 на 2 кажется).
Рабочие веса считаю 110-120, 85 и 100-120.я не знаю какие веса считать рабочими. Это если без бинтов на 6 повторений.
На мальте без пояса приседал и тянул 90, жал 80 для поддержания формы. Вешу сейчас 79, но выгляжу лучше чем в сентябре по пропорциям. Начал пить креатин 10 дней назад - сразу 3 кг воды прибыло. -
Цитата (Ferry @ 8.4.2015)
Тут 105? На сколько повторений? Почему моста нет и хват пошире почему не пробуешь, если собрался на соревнованиях выступать?
На 2 делал. Первый раз пожал, второй чуть в мертвой зоне мальчиком начальник помог.
По ширине вроде норм хват. С этого ракурса так кажется думаю. Мост есть само собой, уточню нужно ли еще больше. Технику тренер ставит. Толкать начинаю с ног. До этого все жимы делал с паузами 1-5 секунд. Сегодня без пауз, но и вес новый для меня (95 было раньше макс).
Из спортпита употребляю изоялт, многокомпонентный проетин, креатин, витамины. Что касается фармы и прочего - абсолютно не вижу для себя в этом смысла и в целом не понимаю зачем. -
Цитата (nl_profit @ 8.4.2015)
На 2 делал. Первый раз пожал, второй чуть в мертвой зоне мальчиком начальник помог.
По ширине вроде норм хват. С этого ракурса так кажется думаю. Мост есть само собой, уточню нужно ли еще больше. Технику тренер ставит. Толкать начинаю с ног. До этого все жимы делал с паузами 1-5 секунд. Сегодня без пауз, но и вес новый для меня (95 было раньше макс).
Из спортпита употребляю изоялт, многокомпонентный проетин, креатин, витамины. Что касается фармы и прочего - абсолютно не вижу для себя в этом смысла и в целом не понимаю зачем.
на этой фотографии мост уже видно )
в приседе хороший прогресс у тебя, 140х3 это уже примерно 150х1, за счет него хорошую сумму собрать сможешь на соревнованиях. Ну и прогресс в приседе даст прогресс в тяге, если гриф не выскальзывает из рук пока -
Gansik,ЧЕТКОЕ видео скинул,по поводу жима лежа. -
Толя,у меня вопрос,почему ты занимаешься именно пауэрлифтингом а не бодибилдингом? -
-
nl_profit, Силовые растут) круто) жми это дер#мо:) красава. Получается +5 кг за 3 месяца. Ну самое главное силовые растут. А рабочие веса эта те которые ты делаешь на 8-10 раз. Хотя зависит от метода тренировки). Спасибо за ответ. -
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.