Game of Goals. ОтчётНачалось всё с
идеи провести мотивационный марафон длинной в два месяца, где все желающие могли бросить себе вызов, поставить и достичь свои цели, при поддержке товарищей и небольшой денежной мотивации
В течении недели были окончательно согласованы
правила Игры. Желающих принять участие оказалось
46 человек, что превзошло все ожидания, а суммарный фонд составил
4830$.
Благодаря инициативе и стараниям
13pillow4you появилась довольно интересная и подробная
статистика с целями участников с картинками и графиками.
Через месяц в игре осталось
36 человек. До конца дошли
22 участника. Кстати, если бы не было правила с последним предупреждением - финалистов было бы не более 5 :)
Игра Целей дала каждому что-то своё - одни решили пройти марафон "фо фан" и результаты оказались соответственными, другие - подошли к вопросу серьёзно и добились результатов. Одно я могу сказать точно - каждый получил то, чего он заслуживал. Дальше - отчёты участников, которые не были против публикации в открытом доступе:
1.
Funny2day Цитата (Funny2Day @ 1.10.2013)
Уже написал такой отчет у себя в блоге. Скопирую сюда.
Это было круто. Несмотря на недостатки игры. Несмотря на то, что энтузиазм иссяк под конец (так и должно быть!). Несмотря на бурные споры по поводу распределения денег.
Игра дала серьезный толчок к развитию. Что творилось в первые две недели просто не описать, я был мотивирован как проклятый. Делал те вещи, которые вообще не думал что когда-либо начну делать.
Затем медленный спад. Нечему удивляться - у меня так во всём.
Пришло осознание, что некоторые цели бессмысленны, некоторые и вовсе не будут достигнуты, а ведь цель должна обладать определенными свойствами, в том числе должна иметь определенный срок, к которому она должна быть выполнена.
Очень помог вариант составить цели заново. Я убрал все не нужное и сконцентрировался на самом важном.
За эти два месяца действительно произошло очень много интересного в моей жизни, о чем я рассказывал в этом мини блоге.
Игра помогла выработать привычку подводить итоги дня, оценивать произошедшие за день события. Я до самого последнего момента думал, что мне не понадобятся никакие предупреждения и считал, что это правило для слабаков, однако все таки не отписался за один деньblush.gif Но поверьте, этот день был очень хорошим
Конечно это игра была несовершенна, и сейчас я понимаю, что множество моментов надо было продумывать заранее.
Но игра удалась! Огромное спасибо Джейсеру, а так же всем тем, кто обсуждал и переживал со мной события, происходящие в моей жизни!
И поздравляю всех тех, кто дошел до конца, мы самые крутые
2.
Очень подробный отчёт UkSon'a 3.
Imleo Цитата (imleo @ 30.9.2013)
"Игра начало"
Что мне принесли эти 2 месяца?
Хм..........
Эти два месяца мне принесли новые привычки.Без "игры" эти привычки развить мне было бы гораздо сложнее.
Я стал лучше питаться, почти каждый день делаю зарядку и самое главное я стал гораздо меньше откладывать дел на потом.
Так же я думаю, что у всех, кто дошёл до конца, "Игра" развила очень полезный навык это подводить и оценивать итоги дня.
Я считаю это очень полезный навык для тех, кто хочет следить за тем куда катиться их жизнь и есть желание хоть как то контролировать её)Ну а так же игроки наверно научились планировать своё время. Если они не умели.
А вот лично у меня развилось умение иногда радоваться любому маленькому шажку в сторону достижения цели, жаль что у меня это только в зачаточном состоянии и иногда я радуюсь, а иногда воспринимаю как должное, но начало положено и это хорошо )).
Вот вроде и всё существенное, если не расписывать по целям, что дала мне эта игра.
Я считаю , что для меня "ИГРА" была довольно продуктивной и я надеюсь, что я и дальше буду каждый день писать себе отчёты ))))))
Единственный минус" Игры" для меня был в том, что возможно она для меня была немного затянута. Думаю месяц или полтора мне бы хватило.
Вот и всё )
Всем участникам спасибо за "Игру"
А так же особенное спасибо Jayser1337 за организацию.
4.
Slavik7 Цитата (Slavik7 @ 1.10.2013)
Осторожно, много букв
Ну что ж, вот и подошла к концу эта мотивационная игра и надо бы подвести её итоги.
Думаю не совру, сказав, что для меня это был очень большой шаг вперед в саморазвитии, я наконец-то сдвинулся с мертвой точки и перестал стоять на месте, надеюсь тот толчок, который дала мне игра, будет только началом и мне удастся продолжать начатое уже самостоятельно.
Во время игры узнал о себе много нового, появились как хорошие привычки, так и в чем-то разочаровался. Но обо всем по порядку.
Изначально я поставил себе наверно довольно завышенные цели и ринулся их выполнять, конечно где-то на пол месяца меня хватило, но потом я понял, что начал выматываться и нужно корректировать цели.
Основные пункты можно выделить следующие: покер, здоровье и саморазвитие в различных направлениях. Пройдусь вкратце по всем.
Покер
Сама игра.
На первый месяц была поставлена планка отыграть 160 часов, в итоге вышло 175, но я понял что это перебор и в таком режиме я долго не протяну, бывают моменты когда катать вообще не хочется и от того что ты себя заставляешь выходит только хуже, в общем катать надо конечно как можно больше, но и жопу все-таки разрывать не стоит. Так что на второй месяц поставил себе нижнюю границу в 120 часов, а выше уж как получится, с задачей справился, откатал 133 часа, даже не смотря на поездку в Киев на 7 дней.
К сожалению правда имели меня в эти 2 месяца достаточно сильно и похвастаться результатами не могу.
Теория.
Так же еще не забывал заниматься теорией, тут тоже подкорректировал цели, поставив 6 часов в неделю, вроде удается пока этому следовать. Но все таки сейчас это было не самым приоритетным пунктом, ну и через силу наверно тоже не стоит пытаться что-то делать, ибо выходит очень не эффективно.
В общем в этом пункте у меня проблем особо и не было, но как-то все систематизировал просто, плюс теорией стал точно более регулярно заниматься.
Здоровье
Спорт.
Тут вообще все отлично. Я никогда раньше так долго и регулярно не ходил не занимался, обычно неделя-две и я забивал. Тут же удалось ходить 6 дней в неделю на кардио тренировки, либо бассейн, либо велотренажер, регулярно еще в сауну захаживал и со второго месяца планировал подключать уже тренировки в зале, но сначала не мог определиться с программой, потом поездка в Киев, откуда я приехал больным и вот сейчас продолжил дальше ходить и надо уже потихоньку подключать работу с железом.
Надо сказать, что мне пока все нравится, порой бывает конечно лень идти куда-то, но надо пересиливать себя, а то если не сходить(было 1 раз такое), то стало появляться какое-то чувство вины перед собой, мол вот ты ленивая свинья и как-то неприятно становится.
Учитывая количество времени проводимого дома сидя за компом, думаю это очень круто, что начал регулярно заниматься спортом.
Питание.
Еще наверно в пункт здоровье стоит отнести питание. Стал гораздо лучше питаться, стараюсь не обжираться как раньше и есть понемногу, но чаще, раза 4-5 в день, плюс по возможности стараюсь исключать всякие не очень полезные вещи. Конечно меня на этом совсем не клинит и сильно не запариваюсь, но и стараюсь не злоупотреблять жареным, мучным и тд, т.е. эти мысли в голове теперь присутствуют при каждом приеме пищи. Раньше о подобном вообще не задумывался.
Еще купил во время игры книгу "Ешьте, пейте - и будьте здоровы", её еще вроде фер рекламировал как-то, начал читать и вникать, возможно в будущем буду думать над тем, что бы сбалансировать свое питание как-то. В общем расти есть куда. Но по сравнению с тем как я раньше обжирался, я сделал очень большой шаг вперед в этом плане.
Алкоголь.
Ну и сюда же наверно про алкоголь. Тоже был у меня такой пункт, про сокращение употребления и в общем думаю с этим пунктом я успешно справился и за все время марафона выпил значительно меньше, чем делал это обычно. Не идеально конечно, можно было и совсем к минимуму свести. Но в любом случае прогресс считаю неплохим был.
Глаза.
Единственное с чем вышел фэйл по здоровью, это с тем, что не удалось регулярно делать зарядку для глаз, то лень, то забывал. Может всё потому, что нет какой-то уверенности, что это именно то, что нужно и что это действительно поможет сохранить зрение. И никакой инфы на эту тему, из более менее достоверных источников, я не читал.
Саморазвитие
Английский.
Тут была поставлена цель минимум по часу в день 6 дней в неделю. Первый месяц вроде бы кое как следовал, но на самом деле у меня здесь большие проблемы. Я мозгом понимаю, что английский мне просто ппц как необходим, я очень хочу его знать и выучить. Но мне дико лень и не в кайф им заниматься, я хз, может я чем-то не тем занимаюсь, но удовольствия от процесса я не получаю.
Занимаюсь им дома с преподом и своей девушкой и вот вроде бы на уроке время незаметно пролетает и даже довольно весело, но вот делать домашку и учить какие-то слова у меня почему-то очень туго выходит. Просто через силу себя заставляю этим заниматься, а как следствие уже появляется отвращение к процессу.
Пробую так же подключать для изучения такой сайт как лингволео, но и там тоже скучно, когда выполняю например какие-то тренировки слов, то тупо начинаю засыпать через 5 минут, наверно надо как-то менять подход.
Книги.
Всегда любил читать, но в последний год-два благодаря интернету благополучно забил на это. И вот во время игры был пункт чтение по полчаса в день, как же я рад, что добавил этот пункт и начал наконец-то опять читать.
Правда последние дня 3 я и не читал и английский не делал, но у меня такая жопа в покере была, что делать вообще ничего не хотелось, надеюсь это было временно и я продолжу регулярно всем заниматься.
Список дел.
Был у меня такой пункт, надо было создать файл, в который я записывал все дела, которые надо сделать. Там была и куча мелких дел, где-то что то подкрутить дома, куда-то сходить, ну и было что-то более глобальное и вот с этим списком я работал, пытаясь постоянно его уменьшать, дополняя как только появляются какие-то новые дела. В общем очень удобная вещь оказалось, мне понравилось, всегда можно посмотреть какие у тебя дела висят уже давно, есть какие-то мелочи, о которых порой просто забываешь, ну а когда сделаешь что-то из списка, то как-то легче становится, типа не зря день прожил.
Память, речь и слепой метод печати.
Тут хотел сначала начать работать над первыми двумя пунктами, развивать память и учиться говорить без всяких слов паразитов, четко и ясно изъяснять свою мысль. Но как-то не пошло, ибо методика была какая-то самопальная и я понял, что для того, что бы полноценно заниматься этими вещами, надо сначала почитать что-то на эту тему, наверняка полно книг как по развитию памяти, так и по ораторскому искусству и нет никакого смысла изобретать велосипед. Так что отложил это до лучших времен и после первого месяца изменил цель на научится печатать быстро и в слепую, т.к. думаю это довольно важный скилл в современном обществе, но что-то тоже не пошло, время как-то совсем не хватало на это.
Интернет.
Тут полный провал! Хотел сильно сократить время в инете, поменьше зависать на форумах и тд, а вместо этого наоборот завел блог здесь, да еще и отписываться как-то много стал. Хотя первые полмесяца удавалось не так много время тратить и это было круто, интернет реально сжирает ооооочень много времени, просто ппц как много, причем часто процентов 90 тратится вникуда, не принося никакой пользы и даже не доставляя удовольствия, короче бред это и надо что-то с этим делать.
Режим.
А вот здесь самый-самый большой провал! Мне удалось продержаться в режиме около одного месяца и то это было ужасно тяжело. Всё-таки я не привык и никогда не жил по какому-то режиму и очень сложно себя заставить начать соблюдать его, когда ты привык ложиться когда захочется и просыпаться так же...
Я бы очень хотел ложиться спать в 10-11 вечера и просыпаться в 6-7 утра, это было бы прост офигенно круто и я так прожил первый месяц, но стоило только разок не лечь во время, как все тут же полетело к чертям, сбилось и возобновить режим так толком и не удалось. В общем я бы очень хотел следовать режиму, но пока никак не могу этого сделать.
Итог.В общем это были одними из лучших 2-х месяцев, пусть не все получилось так как я хотел, но я за это время сделал для себя гораздо больше чем за весь год до этого. Теперь надо всё ещё раз хорошо проанализировать, сделать выводы и продолжать развиваться. Главное не останавливаться.
Например, я сейчас понимаю, что нельзя ставить слишком уж завышенные цели, ибо очень быстро выматываешься, устаешь и легко забить на все, но так же и нельзя ставить совсем халявные цели, тогда излишне расслабляешься и мало того что можешь и эту халяву не делать, так если и делаешь, то движешься слишком медленно. В общем надо искать баланс, не боятся корректировать цели, т.к. ты далеко не всегда знаешь обо всех подводных камнях. Но цели всё-таки должны быть выполнимыми, что бы приходилось немного напрягаться, но выполнять, т.к. выполнение целей придает дополнительную мотивацию, а когда ты себе ставишь что-то далекое, к чему либо очень далеко идти, либо очень сложно выполнить, то не выполняя расстраиваешься и можешь опять таки забить.
Что мне сейчас очень нравится, что появилось чувство, когда я сижу и занимаюсь непонятно чем, то меня всегда гнетет, а все ли я сделал по целям, что бы расслабляться, а не впустую ли я трачу свое время.
И вот сегодня, например, мне было дико лень и неохота идти в зал, я проспал немного и раньше бы я точно не пошел. Но сегодня я себя заставил и пошел, хотя бы для того, что бы потом не трахать самому же себе мозг на эту тему. Т.е. лучше было сходить, чем потом весь вечер самому у себя спрашивать какого же я хрена не пошел.
Если будет продолжение этой игры, то участвовать я в ней уже не буду, т.к. хочу всё-таки попробовать без посторонних мотиваторов следовать своим целям, посмотреть как изменилась моя жизнь, думаю эта игра дала довольно хороший толчок и всё должно получится.
Но, если будет продолжение и у вас есть сомнения участвовать или нет, то я могу однозначно сказать, что да и это лишним точно не будет.
Поздравляю всех кто дошел до конца, всем удачи! Ну и конечно отдельное спасибо Джейсеру, за то что все организовал, следил за всем, создавал всякие темы, т.е. в общем провел эту игру, причем просто на энтузиазме и без каких-то корыстных целей, огромные респект!
З.Ы. Джей, ты там вроде хотел использовать отчеты для того что бы подвести какой-то общий итог, или что-то типа того. В общем можешь мой отчет использовать для подобных целей. Я его так же размещу у себя в блоге, так что можешь либо ссылкой на него, либо цитатой, как удобнее.
5.
13pillow4you
Цитата (13pillow4you @ 30.9.2013)
Цели под спойлером:
И так, мои цели на ближайшие два месяца:
1. Цель: Забраться на гору Фудзияма. Как говорят сами японцы: "Кто был в Японии и не взошёл на гору Фудзи ни разу, тот дурак. А кто сделал это дважды - вдвойне дурак." Не знаю, когда я буду в Японии ещё раз, поэтому очень не хочется оставаться в дураках smile.gif
а. Побывать на горе Фудзи
б. Забраться на вершину горы Фудзи. Говорят, маршруты открыты только в летнее время, я же еду в сентябре, и с этим могут возникнуть серьёзные сложности.
2. Цель: Улучшить разговорный английский
Метод: Регулярное прослушивание подкастов на английском языке. 2 раза в день в будние дни, когда еду на работу и с работы.
Факт: Upper intermediate язык, которого достаточно для отличного письма и понимания, но присутствует явный недостаток в практике. В не шибко далеком будущем планирую поступать на MBA, а там без языка никак.
3. Цель: Расширение кругозора
Метод: Прочесть не менее 3-х художественных книг на русском языке. И одной на английском.
Факт: Сейчас очень ленюсь читать, особенно литературу на английском языке. В лучшем случае, 1 книга в 2-3 месяца.
4. Цель: Пересечь отметку в 4000$ в рамках новоиспечённого марафона
Метод: Не менее 3-х полноценных МТТ-сессий в неделю.
Факт: Сейчас очень много времени уходит на работу и на отдых после работы, поэтому уделяю покеру предельно мало времени.
5. Цель: Добиться повышения на работе, в случае отказа - уволиться.
Факт: В последние месяцы страдаю на работе от монотонности процессов, и отсутствии роста. Сейчас поставил вопрос перед руководством: "Увольняюсь или повышайте, расширяйте обязанности". Но есть подозрение, что не найду в себе сил сходу уволиться, если получу отказ (Очень хорошие условия работы, коллектив и тп., но застой в развитии).
6. Цель: Отношения
Факт: За последний год с момента длительных отношений у меня было много девушек, но я как будто потратил к ним интерес. "Пофакататься? - Леееень." "Пойти гулять? - Может лучше приеееедешь?" "Любовь - нет, не слышал". Но одна моя замужняя подруга стала меня привлекать совсем не как подруга, очень сильно привлекать, совсем не так, как все девушки. Сейчас из-за меня у неё проблемы с мужем, и с каждым днём есть всё большее ощущение, что она готова развестись. Если это произойдёт, то подарить ей лучшие несколько месяцев жизни.
Метод: Не хочу загадывать, вдруг ничего подобного не произойдёт. Но буду отписываться по всем отрицательным/положительным действиям по отношению к ней.
7. Цель: Улучшение физического состояния
Метод: Зарядка не менее получаса в день перед работой и после работы. К концу двух месяцев за один подход делать 100 отжиманий, 150 приседаний, 200 подъемов торса лёжа.
При возможности заниматься на турниках.
Факт: За последний год сильно забросил какие-либо спортивные занятия: в лучшем случае катаюсь на велосипеде и иногда играю в волейбол. Если так будет продолжаться, чувствую, превращусь в овоща.
8. Цель: Перестать грызть щёки
Метод: Ловить себя на мысли, что кусаю за щёку и останавливать себя.
Факт: Абсолютно кретинская привычка, которая у меня появилась несколько месяцев назад. Если сейчас посмотреть на мои щёки изнутри, мне кажется, там будет кровоточащая масса. Говорят, это очень вредно и чаще либо нервное, либо из-за недостатка витаминов. Тем не менее, ни одна из этих причин не является поводом продолжать грызть.
9. Цель: Правильное питание и стоимость питания
Метод: Питание 4 раза в день. Лёгкий завтрак после зарядки. Второй завтрак в офисе. Обед - в нормальных ресторанах, столовках или кафе, меньше фастфудов. Ужин - дома, приготовленный самостоятельно: с рыбой, либо с мясом. Начать принимать витамины.
Факт: Сейчас очень мало ем. Более полугода назад врач-иммунолог говорил, что мне нельзя испытывать чувство голода, т.к. организм потребляет очень много энергии, и если питаться недостаточно, будет сказываться на сердце и потенции. Первые несколько месяцев, после врача, ел очень много, но потом охренел с сумм, которые у меня выходят на оплату еды и очень сильно сократил питание вне дома. Дома же готовить лень и поэтому ем мало. Короче, из крайности в крайность. Нужно прекратить лениться готовить себе еду самостоятельно.
2 месяца жизни с GoGНе могу сказать, что эти два месяца изменили мою жизнь, или были особенно полезны в рамках достижения поставленных целей, но с уверенностью могу сказать, что они прошли с удовольствием, а главное - со стремлением делать свою жизнь лучше.
1. Я слетал в Японию, фактически исполнил свою детскую мечту, получил массу приятных эмоций, и заработал желание туда вернуться, т.к. не выполнил цель - забраться на Фудзи.
2. О, мой английский действительно стал лучше, я перевёл всевозможные интерфейсы на английский, смотрю кино только на английском, стараюсь на работе как можно чаще не только писать, но и говорить на английском.
3. Кругозор расширялся все два месяца
И если я не прочитал столько, сколько хотел художественной литературы, то были и другие методы. Например, читал ваши блоги, и думал о том, как же одновременно похоже и по-разному мы все живём)
4. Залил около 1000$ на эту цель. Всё таки сегодня покер для меня плюсовое (пока
) хобби, а не заработок. Ни капли не расстроен, т.к. катал только в настроение и с удовольствием)
5. Добился, не увольняюсь. Теперь надо качать скилл руководить, таки это не руками водить!
6. Я не хотел писать по этому пункту, вот и не буду. Но в кратце - всё отлично :)
7. По этому пункту мне ещё работать и работать, нужно явно исключать 30-40 минут сна в пользу активной зарядки. Вообще, очень сложно заставлять себя тратить 2-3 часа свободного от работы времени на спорт. А как же друзья/девушки/любимые занятия? Не уверен, что если я исключу что-то из этого, то спорт мне будет в пользу, т.к. зная себя, моральное состояние будет сильно подавлено.
8. Адская привычка. В некоторые дни казалось, что всё - не хочу, не буду, но нет, на следующий день та же беда. Может кто знает что делать, посоветуйте, а?)
9. Стал значительно лучше и правильнее питаться, но по этому пункту ещё можно работать, чем и продолжу заниматься.
Спасибо всем за приятное совместное времяпровождение!
Пы. Сы. Кажется, bzik17 предлагал москвичам встретиться - так гогого, будет интересно на всех посмотреть. Особенно, на Фаннитудея и его новую девушку
6.
Jayser1337 Цели:
1. Выработать ежедневную привычку здорового образа жизни(сон 8 часов с 00-00 до 8-00, зарядка для ног и для глаз, 4х разовое питание, контрастный душ = каждый день, бокс 3 раза в неделю, до конца Игры подтягиваться 20 раз(сейчас 15)
2. Максимально эффективная прокачка покерного скилла (минимум 6-7 часов в день.)
3. Создать пассивный доход до конца августа не менее 500дол\мес, в перспективе 1к\мес(изучить паммы, дочитать книгу по инвест. итд)
4. Постоянное развитие в соблазнении(довести до автоматизма знакомства всегда и везде в любом настроении, не смотря на отмазки; минимум 1 новая девушка в месяц либо ЛТР\млтр которая во всём будет устраивать, вероятность последнего крайне мала; уделять этому всему парные дни, когда нету бокса(вт,чт,сб))
5. Постоянное занятие саморазвитием (чтение книг, подкасты, аудио-книги итд - не реже одного раза в два дня)
6. Минимизировать время вне работы, проводимое онлайн (тратить не более 30 минут в день на блог, форум, вк итд, только когда сделал дела по важнее, либо во время перерыва)
По окончанию:
1. Цель ЗОЖ практически полностью выполнена, разве что рекордное раз подтягиваний было 19 + иногда забывал делать зарядки. Бокс не пропускал.
2. На 90% выполнено
3. Выполнено, в сумме ПАММы принесли больше 2к~.
4. В августе больше 25 знакомств, не скажу, что довёл до автоматизма, но прогрессом доволен. В остальном выполнено.
5. Здесь процентов на 70% т.к. раз в два дня, на сколько я помню, не всегда получалось.
6. На 50%, в процессе цель оказалась не такой важной, бывали периоды, когда уставал от всего и убивал время на всякий информационный мусор.
Это если кратко. А вообще это были классные 2 месяца, очень доволен, что Игра состоялась, было много моментов, когда было лень, что-либо делать, но приходилось пересиливать себя, ведь была ответственность перед участниками. Было много сложных периодов, когда ничего не клеилось, было и наоборот - когда всё шло как по маслу. Главный вывод - не сдаваться и идти до конца. Научится получать удовольствие, даже тогда, когда всё шло на перекосяк, ведь в итоге всё равно, рано или поздно всё получиться.
Из минусов: - Некоторые организационные моменты, к примеру, мнения финалистов разошлись: одни хотели потратить деньги на благотворительность, другие - разделить между участниками. Были голосования\споры\попытки найти, куда можно пожертвовать деньги, я даже встретился с представителями одной организации, уже обо всём договорились, но они в последний момент так и не прислали полное описание проекта, в итоге было решено поделить деньги между участниками.
- Было правило, по которому каждый мог взять до 7 дней выходных в экстренных случаях, в итоге процентов 70 воспользовались им, когда осталась неделя до окончания. Не очень порадовало такое отношение, честно говоря, хотя это и ожидалось.
- И ещё несколько нюансов, но в целом, это всё того стоило.
Хочу поблагодарить всех, кто старался и шёл до конца, за участие, а так же отдельные благодарности
13pillow4you за статистику и Администрации GT за удобную закрытую площадку для Игры на форуме.
В скором будущем планирую запустить вторую, в корне изменённую версию Игры.
Stay tuned :)
Еще стоит отметить, комфортным и уютным кресло делает специальный синхро механизм , а отнють не форма.