{"text_format":"2","workbook":"xlsx","n_sheets":13,"sheets":["Структура эффективного развития","Планирование","Дневник сессий","Ежемесячные результаты","Работа над ошибками","Психологический дневник","Банкролл-менеджмент","Цели","Изученные материалы","Полезные ссылки","Математическая шпаргалка","Пот-оддсы и точка безубыточност","Частота защиты против 3-бетов"],"not_rendered":{"charts":0,"images":0,"macros":0,"external_links":0,"defined_names":0,"comments":0,"pivot_tables":0},"unopened":[],"bounds":{"document_bytes":16777216,"sheet_cells":100000,"run_cost":"one","rows_first":2000,"rows_last":500,"rows_between":2000,"halvings":0,"cell_chars":16384,"cell_head_chars":4096},"cells_cut":0,"cells_raw":0,"read":"whole","date_system":"1900"}

{"sheet":"Структура эффективного развития","index":0,"n_rows":30,"n_cols":12,"rows_kept":30,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[24,6,24,9],[25,6,25,9],[18,6,18,9],[17,6,17,9],[29,6,30,9],[28,6,28,9],[27,6,27,9],[26,6,26,9],[23,6,23,9],[14,11,20,14],[13,11,13,14],[12,11,12,14],[12,6,12,9],[13,6,13,9],[14,6,14,9],[1,1,1,14],[5,11,5,14],[4,11,4,14],[3,11,3,14],[6,11,6,14],[5,1,5,4],[4,6,4,9],[5,6,5,9],[10,11,10,14],[11,11,11,14],[8,11,8,14],[7,11,7,14],[9,11,9,14],[8,6,8,9],[3,6,3,9],[10,6,10,9],[9,6,9,9],[4,1,4,4],[7,1,7,4],[7,6,7,9],[8,1,8,4],[9,1,9,4],[6,1,6,4],[6,6,6,9],[3,1,3,4],[16,6,16,9],[20,6,20,9],[19,6,19,9],[11,1,20,4],[10,1,10,4],[11,6,11,9],[15,6,15,9]]}
[]
[null,"СТРУКТУРА ЭФФЕКТИВНОГО РАЗВИТИЯ"]
[]
[null,"Составляющая №1",{"$nulls":4},"Составляющая №2",{"$nulls":4},"Составляющая №3"]
[null,"Теория",{"$nulls":4},"Практика",{"$nulls":4},"Анализ и корректировка игры"]
[]
[null,"• Изучение и повторение теоретических концепций",{"$nulls":4},"• Стратегические аспекты игры:",{"$nulls":4},"• Разбор допушенных ошибок"]
[null,"• Просмотр обучающих видеосерий",{"$nulls":4},"   - Принятие оптимальных решений, максимизирующих ожидание",{"$nulls":4},"• Разбор сомнительных раздач"]
[null,"• Посещение групповых и индивидуальных тренировок",{"$nulls":4},"• Психологические аспекты игры:",{"$nulls":4},"• Разбор тильта (причина, признаки, последствия)"]
[null,"• Обсуждение стратегии с другими игроками",{"$nulls":4},"   - Поддержание оптимального психологического состояния",{"$nulls":4},"• Обсуждение рук с другими игроками"]
[null,"• Просмотр стримов профессиональных игроков",{"$nulls":4},"   - Тильтоустойчивость",{"$nulls":4},"• Разбор и анализ базы рук"]
[null,"• Чтение обучающей литературы",{"$nulls":4},"   - Поддержание концентрации и отсутствие игры на автопилоте",{"$nulls":4},"• Разбор и анализ записи собственной игры"]
[{"$nulls":6},"   - Ориентация на принятие правильных решений",{"$nulls":4},"• Разбор стратегий оппонентов"]
[{"$nulls":6},"   - Невосприимчивость к текущему денежному результату сессии",{"$nulls":4},"• Работа с вспомогательным софтом (Flopzilla, HoldemManager2)"]
[{"$nulls":6},"   - Принятие сущности дисперсии, ориентация на длинную дистанцию и отсутствие жалоб на неподвластные аспекты",{"$nulls":4},"• Работа с психологическими аспектами"]
[{"$nulls":6},"• Практические аспекты игры:"]
[{"$nulls":6},"   - Разминка перед игрой / заминка после игры"]
[{"$nulls":6},"   - Поддержание дисциплины и избегание сознательных ошибок"]
[{"$nulls":6},"   - Соблюдение перерывов и длины игровой сессии"]
[{"$nulls":6},"   - Соблюдение Stop-Loss"]
[{"$nulls":6},"   - Тейбл-селектинг (подбор оппонентов)"]
[]
[]
[{"$nulls":6},"Дополнительные составляющие"]
[]
[{"$nulls":6},"• Банкролл-менеджмент и финансовая грамотность"]
[{"$nulls":6},"• Покерное целеполагание (кратко-, средне- и долгосрочное)"]
[{"$nulls":6},"• Тайм-менеджмент"]
[{"$nulls":6},"• Мотивация"]
[{"$nulls":6},"• Полезные привычки (правильное питание, занятия спортом, качественный сон, регулярный отдых и медитация)"]

{"sheet":"Планирование","index":1,"n_rows":67,"n_cols":19,"rows_kept":67,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[1,1,1,18],[31,15,32,15],[31,14,32,14],[12,1,12,3],[16,1,16,3],[17,1,17,3],[15,1,15,3],[18,1,18,3],[14,1,14,3],[24,8,25,8],[24,7,25,7],[23,6,23,7],[20,1,20,17],[31,9,32,9],[31,8,32,8],[30,6,30,7],[23,8,23,9],[30,12,30,13],[30,14,30,15],[30,16,30,17],[31,17,32,17],[31,16,32,16],[30,10,30,11],[30,8,30,9],[24,9,25,9],[24,6,25,6],[45,17,46,17],[44,16,44,17],[38,7,39,7],[38,6,39,6],[45,6,46,6],[45,8,46,8],[45,7,46,7],[45,9,46,9],[45,10,46,10],[38,16,39,16],[38,17,39,17],[37,14,37,15],[38,15,39,15],[37,16,37,17],[38,14,39,14],[31,12,32,12],[31,11,32,11],[44,6,44,7],[44,8,44,9],[31,10,32,10],[31,13,32,13],[31,6,32,6],[31,7,32,7],[37,8,37,9],[37,6,37,7],[37,10,37,11],[38,11,39,11],[37,12,37,13],[38,12,39,12],[38,5,39,5],[38,3,39,3],[38,2,39,2],[38,13,39,13],[45,14,46,14],[45,12,46,12],[45,13,46,13],[44,12,44,13],[45,11,46,11],[44,10,44,11],[38,10,39,10],[38,8,39,8],[38,9,39,9],[44,2,44,3],[23,4,23,5],[23,2,23,3],[45,2,46,2],[24,11,25,11],[24,12,25,12],[23,12,23,13],[23,14,23,15],[23,10,23,11],[24,10,25,10],[23,16,23,17],[24,15,25,15],[24,17,25,17],[24,16,25,16],[24,13,25,13],[24,14,25,14],[45,15,46,15],[45,16,46,16],[44,14,44,15],[52,7,53,7],[69,1,69,17],[24,5,25,5],[24,4,25,4],[38,4,39,4],[31,4,32,4],[31,5,32,5],[30,4,30,5],[24,3,25,3],[24,2,25,2],[31,3,32,3],[45,3,46,3],[31,2,32,2],[30,2,30,3],[61,1,61,3],[63,1,63,3],[62,1,62,3],[60,1,60,3],[58,1,58,3],[37,4,37,5],[37,2,37,3],[45,4,46,4],[45,5,46,5],[44,4,44,5],[52,16,53,16],[52,17,53,17],[51,16,51,17],[52,15,53,15],[58,16,58,17],[52,5,53,5],[52,3,53,3],[52,4,53,4],[51,4,51,5],[51,2,51,3],[52,10,53,10],[51,10,51,11],[51,12,51,13],[51,14,51,15],[52,9,53,9],[52,8,53,8],[51,8,51,9],[51,6,51,7],[52,11,53,11],[52,12,53,12],[52,14,53,14],[52,13,53,13],[52,2,53,2],[52,6,53,6]]}
[]
[null,"ЕЖЕДНЕВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ"]
[]
[null,null,"12:00-13:00","13:00-14:00","14:00-15:00","15:00-16:00","16:00-17:00","17:00-18:00","18:00-19:00","19:00-20:00","20:00-21:00","21:00-22:00","22:00-23:00","23:00-0:00","0:00-1:00","1:00-2:00","2:00-3:00","3:00-4:00","4:00-5:00"]
[null,"Понедельник "]
[null,"Вторник"]
[null,"Среда     "]
[null,"Четверг"]
[null,"Пятница"]
[null,"Суббота"]
[null,"Воскресенье"]
[]
[null,"План на день"]
[]
[null,1]
[null,2]
[null,3]
[null,4]
[null,5]
[]
[null,"ЕЖЕМЕСЯЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ"]
[]
[null,null,"Февраль '19"]
[{"$nulls":10},1,null,2,null,3,null,"ИТОГО НЕДЕЛИ:"]
[{"$nulls":7},"ПРИМЕР ->","Тема","Кол-во часов","ВОД по чек-рейзам",2,{"$nulls":5},{"$f":"D25+F25+H25+J25+L25+N25+P25","v":{"$error":"#VALUE!"}}]
[null,"ТЕОРИЯ"]
[null,"ИГРА (Рук/ч.)",{"$nulls":6},"Кол-во рук","Кол-во часов",3000,6,{"$nulls":4},{"$f":"C27+E27+G27+I27+K27+M27+O27","v":{"$error":"#VALUE!"}},{"$error":"#VALUE!"}]
[null,"РАЗБОР ИГРЫ",{"$nulls":6},"Разбор","Кол-во часов","Разбор рук",2,{"$nulls":5},{"$f":"D28+F28+H28+J28+L28+N28+P28","v":{"$error":"#VALUE!"}}]
[null,"ДОПОЛНИТ.",{"$nulls":6},"Занятие","Кол-во часов","Физкультура",0.5,{"$nulls":5},{"$f":"F29+H29+J29+L29+N29+P29","v":{"$error":"#VALUE!"}}]
[]
[null,null,4,null,5,null,6,null,7,null,8,null,9,null,10,null,"ИТОГО НЕДЕЛИ:"]
[{"$nulls":17},{"$f":"D32+F32+H32+J32+L32+N32+P32","v":0}]
[null,"ТЕОРИЯ"]
[null,"ИГРА (Рук/ч.)",{"$nulls":14},{"$f":"C34+E34+G34+I34+K34+M34+O34","v":0},0]
[null,"РАЗБОР ИГРЫ",{"$nulls":15},{"$f":"D35+F35+H35+J35+L35+N35+P35","v":0}]
[null,"ДОПОЛНИТ.",{"$nulls":15},0]
[]
[null,null,11,null,12,null,13,null,14,null,15,null,16,null,17,null,"ИТОГО НЕДЕЛИ:"]
[{"$nulls":17},{"$f":"D39+F39+H39+J39+L39+N39+P39","v":0}]
[null,"ТЕОРИЯ"]
[null,"ИГРА (Рук/ч.)",{"$nulls":14},{"$f":"C41+E41+G41+I41+K41+M41+O41","v":0},0]
[null,"РАЗБОР ИГРЫ",{"$nulls":15},{"$f":"D42+F42+H42+J42+L42+N42+P42","v":0}]
[null,"ДОПОЛНИТ.",{"$nulls":15},0]
[]
[null,null,18,null,19,null,20,null,21,null,22,null,23,null,24,null,"ИТОГО НЕДЕЛИ:"]
[{"$nulls":17},{"$f":"D46+F46+H46+J46+L46+N46+P46","v":0}]
[null,"ТЕОРИЯ"]
[null,"ИГРА (Рук/ч.)",{"$nulls":14},{"$f":"C48+E48+G48+I48+K48+M48+O48","v":0},0]
[null,"РАЗБОР ИГРЫ",{"$nulls":15},{"$f":"D49+F49+H49+J49+L49+N49+P49","v":0}]
[null,"ДОПОЛНИТ.",{"$nulls":15},0]
[]
[null,null,25,null,26,null,27,null,28,{"$nulls":7},"ИТОГО НЕДЕЛИ:"]
[{"$nulls":17},{"$f":"D53+F53+H53+J53+L53+N53+P53","v":0}]
[null,"ТЕОРИЯ"]
[null,"ИГРА (Рук/ч.)",{"$nulls":14},{"$f":"C55+E55+G55+I55+K55+M55+O55","v":0},0]
[null,"РАЗБОР ИГРЫ",{"$nulls":15},{"$f":"D56+F56+H56+J56+L56","v":0}]
[null,"ДОПОЛНИТ.",{"$nulls":15},{"$f":"D57+F57+H57+J57+L57+N57+P57","v":0}]
[]
[null,"Условные обозначения:",{"$nulls":14},"ИТОГО МЕСЯЦА:"]
[{"$nulls":16},"Теория",{"$f":"R25+R32+R39+R46+R53","v":{"$error":"#VALUE!"}}]
[null,"Теоретические занятия",{"$nulls":14},{"$f":"Q27+Q34+Q41+Q48+Q55","v":{"$error":"#VALUE!"}},{"$error":"#VALUE!"}]
[null,"Игра",{"$nulls":14},"Разбор рук",{"$f":"R28+R35+R42+R49+R56","v":{"$error":"#VALUE!"}}]
[null,"Анализ и корректировка игры",{"$nulls":14},"Дополнител.",{"$error":"#VALUE!"}]
[null,"Дополнительные составляющие",{"$nulls":14},"ИТОГО ЧАСОВ",{"$f":"R60+R61+R62+R63","v":{"$error":"#VALUE!"}}]
[]
[{"$nulls":16},"ПРАКТИКА",": ТЕОРИЯ"]
[{"$nulls":16},{"$f":"R61/(R60+R62)","v":{"$error":"#VALUE!"}},": 1"]

{"sheet":"Дневник сессий","index":2,"n_rows":8,"n_cols":20,"rows_kept":8,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[1,1,1,18]]}
[]
[null,"ДНЕВНИК СЕССИЙ"]
[]
[null,"Дата","Лимит","Результат","Винрейт (bb/100)","Кол-во рук","Кол-во столов","Продолжит. сессии (мин)","Стратегические аспекты игры","Психологические аспекты игры","Практические аспекты игры","Анализ ошибок","Анализ сомн. ситуаций","Анализ тильта","Потери из-за ошибок","Влияние дисперсии","Оценка игры","Банкролл","Рейкбек","Кэшаут"]
[null,"2019-01-01","NL5k",5678,99,2000,"2019-04-02",560,"7/10","3/10","9/10","0/0","1/1","0/1",5000,"Негативное","C-Game",{"$f":"СВОЙ ТЕКУЩИЙ БР+D5+S5-T5","v":{"$error":"#NAME?"}},0,0]
[null,"2019-01-02","NL5k",-3400,-5,3456,"2019-08-04",999,"6/10","3/10","5/10","0/0","0/1","0/0",0,"Позитивное","A-Game",{"$f":"R5+D6+S6-T6","v":{"$error":"#NAME?"}},0,0]
[null,"2019-01-03","NL5k",0,0,450,"2019-02-01",45,"1/10","10/10","3/10","1/1","0/0","1/1",100,"Нейтральное","B-Game"]
[null,"ОБРАЗЕЦ ^"]

{"sheet":"Ежемесячные результаты","index":3,"n_rows":21,"n_cols":16,"rows_kept":21,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[5,1,5,3],[1,1,1,15]]}
[]
[null,"ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ"]
[]
[]
[]
[null,"Результаты 2019 года:"]
[]
[null,"Месяц","Играемые лимиты","Количество рук","Количество минут","Текущий результат","Текущий винрейт (bb/100)","Ожидаемый результат","Ожидаемый винрейт (EVbb/100)","Рейк ($)","Рейкбек ($)","Рейкбек (%)","Прибыль","Банкролл","Влияние дисперсии","Потери из-за ошибок"]
[null,"Январь","NL10",20408,1951,73.430000000000007,3.6,179.08,8.8000000000000007,129.04,8.98,"7",{"$f":"F9+K9","v":82.410000000000011},423.43,"Негативное",92.37]
[null,"Февраль"]
[null,"Март"]
[null,"Апрель"]
[null,"Май"]
[null,"Июнь"]
[null,"Июль"]
[null,"Август"]
[null,"Сентябрь"]
[null,"Октябрь"]
[null,"Ноябрь"]
[null,"Декабрь"]
[null,"ИТОГО:",null,{"$f":"SUM(D9:D20)","v":20408},1951,{"$f":"SUM (F9:F20)","v":{"$error":"#NAME?"}},null,{"$f":"SUM(H9:H20)","v":179.08},null,null,{"$f":"SUM(K9:K20)","v":8.98},{"$nulls":4},{"$f":"SUM(P9:P20)","v":92.37}]

{"sheet":"Работа над ошибками","index":4,"n_rows":31,"n_cols":4,"rows_kept":31,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[1,1,1,3]]}
[]
[null,"РАБОТА НА ОШИБКАМИ"]
[]
[null,"Темы для изучения","Приоритет (от 1 до 10)","Комментарий*"]
[null,"Принятие решений по статам при небольшой выборке",3,"Вам не следует полагаться на статы и принимать решения, основываясь на небольшой выборке, так как дисперсия могла повлиять на игру оппонента, когда на длинной дистанции он играет иначе. Поминте, что иногда малая выборка может быть полезной, особенно, когда в игре оппонента присуствуют очень значмительные лики (например, VPIP 80 на 50 рук). Стройте свои предположение об игре оппонента только на основе достоверной выборки"]
[null,"Неправильное чтение статов",5,"Оценка отдельно взятого стата может не дать вам полной картины, так как не учитываются взаимосвязанные статы (например, CBet Flop 80 при RFI 5 или CBet Turn 100 при CBet Flop 15). Помните, что статы не учитывают бетсайзинг оппонента, поэтому вы можете неверно оценить его диапазон. Вы дожны интерпретировать статы в совокупности с другими статами"]
[null,"Излишнее любопытство / \nПереоценка силы собственной руки",10,"Излишнее любопытство проявляется в том, что вы не способны сбросить карты в ситуации, где у оппонента очевидно сильная рука, находящаяся впереди вас. Однако, вы делаете колл, чтобы убедиться в этом. Иногда вы можете придумывать глубые причины, которые могли бы этот колл оправдать. Помните, что на микролимитах слишком частый фолд - это намного меньшая проблема, чем слишком частый колл, так как на микролимитах оппоненты редко блефуют, а их спектр бетов и рейзов часто сильно смещен в сторону вэлью. Вам следует чаще склоняться в сторону фолда при пограничных решениях и не искать блеф в ситуациях, где его или нет, или недостаточно для плюсового колла"]
[null,"Слишком тайтовая игра на блайндах",7,"Защищать блайнды может быть очень непростым делом. Пожалуй, самым распространенным ликом является слишком тайтовая защита большого блайнда. Если проверить общий колд-колл с большого блайнда с помощью софта, этот показатель должен составлять порядка 26%. Если проверить колд-колл на большом блайнде рейза от баттона, то мы должны коллировать примерно в 31% случаев, а от агрессии малого блайнда следует защищаться минимум в 35% раздач. Тем не менее, это может оказаться не единственной причиной утечки денег. Если проверить винрейт при игре на блайндах, он должен составлять примерно -30bb/100 для BB и -15bb/100 для SB. Первое, в чем вы должны убедиться, это в правильности вашего диапазона игры на префлопе. И потому следует двигаться дальше и перейти к игре на постфлопе."]
[null,"Излишняя сдержанность в применении 3-бетов",5,"Оптимальным показателем частоты 3-бета является что-то около 7-10%. Вам следует начать 3-бетить чаще, и особенно в ситуациях, когда вы находитесь в позиции. Когда у вас позиционное преимущество, вы должны чаще и заходить коллом, и отвечать на рейз соперника 3-бетом. Вот грубый пример того, как должна быть распределена частота 3-бета по позициям: MP 4%, CO 6%, BU 8-10%, SB 8%, BB 8%. Пусть 3-бет с блайндов без позиции является непростым делом, требующим определенной подготовки, ставить больше 3-бетов в позиции будет легким способом, который может значительно увеличить ваш винрейт."]
[null,"Ошибочная защита против контбетов",6,"Данный аспект важен в любой ситуации, когда вы выступаете в качестве колд-коллера. Игроки обычно либо слишком часто сбрасывают на контбеты, либо же, решив защищаться, действуют слишком пассивно. Если ваш фолд на контбет, когда вы находитесь на большом блайнде без позиции, вполне нормально может составлять более 40%, то до уровня в более 50% вам определенно не следует его доводить. Защищаясь же в позиции, в среднем вы должны сбрасывать на контбеты соперников реже, чем в 40% случаев. Тем не менее, просто подвести ваш фолд на контбет к приемлемому проценту недостаточно. Если вы начнете защищать весь ваш диапазон коллами, такой подход не окажется особо прибыльным. Примерно, в 15% случаев на контбет оппонента вы должны отвечать рейзом. Однако есть много игроков, у которых этот показатель ниже 10% или даже ниже 5%. Но даже игроки, которые рейзят в приемлемом проценте ситуаций, порой делают это на неподходящих досках или не с теми руками. Говоря в общем, по умолчанию вы не должны часто рейзить на сухих бордах. Так что если ваш диапазон рейза на сухих досках будет около 0%, то на дровяных бордах вы будете рейзить значительно чаще, чем в 15% ситуаций."]
[null,"Недостаточно частый контбеттинг/баррелинг",6,"Если вы хотите играть по сбалансированной стратегии, то должны контбетить в 55% случаев или около того. В качестве эксплуатирующей меры в большинстве игр рекомендуется ставить контбет в 65-70% случаев. В среднем показатель контбета у игроков составляет 50%, что говорит о чрезмерной пассивности. Грубо говоря, по улицам частота контбета должна быть распределена так: флоп - 65%, терн - 52%, ривер - 44%. Постоянно встречаются игроки, у которых частота контбета на ривере превышает показатель продолженной ставки на терне. Это является свидетельством того, что они слишком тайтово подходят к даббл-баррелингу, и потому доходят до ривера с более сильным диапазоном, чем следует. Не менее часто можно встретить игроков с частотой контбета на ривере ниже 30%, что говорит о приверженности игрока слишком ориентированной на вэлью стратегии игры на ривере, а также о том, что он недостаточно часто трипл-баррелит в блеф"]
[null,"Контбеттинг с мусорными руками",4,"Некоторым нравится блефовать контбетами с очень слабыми руками, особенно в неподходящих ситуациях. Есть ситуации, когда ставка с мусорной рукой может иметь автоматическую прибыль, и часто такая линия будет иметь положительное EV, но не всегда EV такой линии будет максимальным. Ваш диапазон контбета на флопе может содержать много блефов, но вы не обязаны ставить контбет с полным воздухом, то есть с руками, у которых нет хотя бы приличного бэкдора (особенно вне позиции). Избегайте контбетов с мусорными руками, особенно вне позиции, если у вас нет плана на раздачу или потенциала для усиления и вы неуверены, что данная линия имеет максимальное EV"]
[null,"Незащищенный диапазон чека",9,"Подавляющее большинство игроков будучи префлоп-агрессорами вне позиции на флопе не защищают свой диапазон чека и имеют эксплуатируемую частоту чек-фолда. В такой ситуации многие игроки: 1) будут играть чек-фолд в 60% случаев (порой даже и в 80%+ случаев). 2) Никогда не станут играть чек-рейз. 3) Будут коллировать ставку соперника, имея капнутый диапазон. Хороший игрок может делать ставку с любыми двумя картами каждый раз, когда вы будете чекать в такой ситуации. Для того чтобы ваша стратегия была более совершенной, в целях защиты своего диапазона порой вы должны чекать с сильными руками, а также иногда коллировать с бэкдорами, у которых есть хороший потенциал, когда вы их чек-рейзите в блеф. Слабая стратегия игры в таких ситуациях кроме того может отразиться на вашей игре на терне. Если предположить, что вы будете чек-коллить флоп только со второй парой, на терне у вас не будет диапазона чек-рейза. А если ваш спектр чек-колла будет включать в себя некоторые слоуплеи с сетами и чек-коллы с бэкдорными дро, тогда на терне у нас будут спектры чек-рейза как для вэлью, так и в блеф."]
[null,"Попытки поймать дро",6,"Будучи покерным игроком, вы не должны быть азартным. Вы можете рассчитать, как часто вы должны выигрывать, чтобы ваш колл был прибыльным. Не путайте общее эквити руки и шансы на покупку комбинации лишь на 1-й улице (коллируя на флопе, оппонент может снова поставить на терне, вынуждая платить еще одну ставку для просмотра ривера). Помните о наличии имплайд-оддсов, позволяющих выгодно коллировать, не имея достаточных прямых оддсов. Одноко не забывайте учитывать обратные имплайд-оддсы (например, флеш-дро на спаренной доске, где у оппонента может быть фулл-хаус или карэ). Рассчитывайте предлагаемые вам шансы банка на флопе с дро только на одну улицу (иногда исключение могут составлять игроки, редко баррелящие на терне) и правильно высчитывайте свои имплайд-оддсы, не переоценивая их."]
[null,"Слишком пассивная / агрессивная игра",4,"Агрессивгый покер - это хороших стиль, но вы не должны перебарщивать. Если вы исполнили \"дикий\" блеф на флопе с ужасной рукой, не нужно еще больше усугублять ситуацию и продолжать блеф на терне. Иногда и пассивная игра будет являться подходящей, однако пассивный стиль игры не является наилучшим. Чаще склоняйтесь к агрессивной игре, но не перебарщивая. Вы не должны играть слишком пассивно или слишком агрессивно"]
[null,"Упущение «Ситуаций красной линии»",5,"Ситуации, в которых вы с легкостью можем забрать пот без шоудауна, называются \"ситуациями красной линии\". В большинстве игр даже при очень несбалансированной стратегии в таких ситуациях вы можете бросать фишки в центр с любыми двумя картами, и это действие будет иметь положительное влияние на нашу красную линию и наш винрейт. Ваша статистика отложенного контбета и Probe-Bet'а в целях эксплуатации должна быть очень высокой, порой даже выше 80%"]
[null,"Слоуплей",3,"Игроки на микролимитах имеют тенденцию коллиовать на постфлопе слишком много. Это значит, что игра через слоуплей не максимизирует EV вашей руки, так как вы теряете вэлью. К тому же в ситуациях, когда ваша рука может быть уязвимой, вы пренебрегаете ее защитой. Не применяйте слоуплей, а играйте прямолинейно! Исключение составляют агрессивные оппоненты, когда ваша рука сильная и малоуязвимая"]
[null,"Статичный бетсайзинг",3,"Многие игроки практически никогда не ставят овербетов и андербетов. А андербеты и овербеты очень важны для увеличения винрейта. Ставки подавляющего большинства игроков всегда составляют 50-100% пота. Помните, что андербеты позволяют нам извлекать тонкое вэлью и делают блефы более дешевыми, а овербеты позволяют извлечь дополнительное вэлью и выбивают капнутый диапазон оппонента. Вам следует включить андербеты и овербеты в свою стратегию бетсайзингов в подходящих ситуациях"]
[null,"Розыгрыш мультипотов",5,"Часто у игроков возникает лик, причиной которого является непонимание различий между розыгрышем мультипотов и раздач, в которых им противостоит один соперник. Большинство игроков в мультипотах просто придерживаются своей стандартной стратегии игры один на один, и чеком передают право действовать префлоп-агрессору. На самом же деле вы должны действовать иначе, и с большей частью карт, с которыми вы не хотите расставаться, следует агрессивно лидить. Если ваш показатель донкбета на флопе ниже 10%, это, свидетельствует о том, что у вас, скорее всего, есть такой лик. Большинство игроков в мультипотах придерживаются стандартной стратегии чек-коллов и чек-рейзов, которая менее эффективна. Префлоп-рейзер либо сыграет чек-бихайнд, предоставив всем бесплатную карту, либо же сделает ставку с диапазоном, который значительно сильнее его спектра контбета при розыгрыше один на один. В итоге вы часто будете оказываться в ситуациях, когда у вас будет дро средней силы или бэкдорное дро, которые недостаточно хороши для чек-колла или чек-рейза, но с которыми, однако, вы не хотите расставаться, потому что они имеют определенный потенциал. Так что лидинг зачастую будет лучшим решением."]
[null,"Ориентация на денежный результат",9,"Ориентация на денежный результат является неправильной, так как вы можете сыграть ошибочно, но, тем не менее, выиграть раздачу. Результат раздачи не должен иметь значения, так как вы можете впасть в тильт, потерять уверенность в себе или начать отклоняться от оптимальной стратегии. Гораздо лучше сыграть правильно и проиграть, чем ошибиться и выиграть. Иными словами, необходимо понимать роль дисперсии - ваш выигрыш еще не означает, что вы сыграли правильно, как и проигрыш не всегда означает ошибку. Учитывайте это при анализе игры. Важно лишь правильно принимать решения с максимальным EV, которые на длительной дистанции максимизируют вашу прибыль"]
[null,"Боязнь проиграть деньги",7,"Если вы имеете недостаточный банкролл для игры (например, при вылазке на лимит выше), вас слишком сильно могут беспокоить мысли о возможной потере денег. Ваше беспокойство негативно скажется на вашем психологическом состоянии, что в свою очередь может привести к неправильной стратегии (например, имея монстр-дро с 33% эквити, вы сбросите, имея 30% пот-оддсы на колл). Вас не должны беспокоить мысли о возможной потере денег, вы должны быть уверены в себе и не бояться сыграть на весь стек, если ситуация является плюсовой "]
[null,"Проблема невозвратных издержек",7,"Это искажение восприятия ситуации, заключающееся в том, что чем больше денег вы вложили в банк, тем сложнее вам становится сбросить. Помните, те деньги, которые вы вложили в банк, уже не являются вашими! Единственное, что имеет значение - это текущий размер банка, та сумма, которую вам необходимо вложить, чтобы остаться в раздаче, и те шансы, которые у вас есть на победу. Вы не обязаны принимать плохие решения из-за того, что уже вложили в банк много денег или приложили много умственных усилий для анализа данной ситуации. Если вы не получаете достаточных шансов для колла, то нужно сбросить карты не зависимо от того, сколько денег вы уже сложили в пот"]
[null,"Заблуждение азартного игрока",5,"Это искажение восприятия ситуации, заключающееся в том, что если какое-то событие происходит достаточно часто, то в будущем данное событие будет происходить реже (например, вам раздали три раза подряд АА, значит, тузы долго не будут заходить). Данное заблуждение может побуждать вас прекращать игру, когда вам везет, потому что вы можете считать, что скоро наступит черная полоса; или наоборот, вы можете продолжать играть плохо, надеясь, что совсем скоро вам повезет. Помните, что в покере вероятности событий не изменяются вне зависимости от того, как часто/редко данное событие происходило в прошлом. Иными словами, случайные события прошлого не имеют влияние на случайные события будущего"]
[null,"Подтверждение на примере",3,"Это искажение восприятия ситуации, заключающееся в том, что вы делаете ошибочное умозаключение на основе одного или малого количества налюдений (например, вы 3 раза проиграли с АА, а значит, АА не стоит разыгрывать). При анализе раздач вы можете найти оправдания свои неверным действиям, основываясь на результатах (ведь вы выиграли). Это может привести к тому, что вы перестанете видеть свои ошибки. Вы должны ориентироваться на длинную дистанцию, когда действия, имеющие максимальное EV, будут максимизировать ваш винрейт и профит. Не обращайте внимание на текущий результат той или иной раздачи"]
[null,"Мышление \n\"зачем делать А, если потом мы сделаем Б\"",4,"Это искажение восприятия ситуации, заключающееся в том, что вы упускаете из вида причины того или иного действия, так как в дальнейшем планируете играть фолдом (например, зачем коллировать рейз на флопе, если мы сбросим на терне). Однако часто из вида упускаются следующие причины - 1) у вас может быть лучшая рука; 2) вы можете усилиться на следующей улице; 3) оппонент может не продолжать ставить или ставить очень мало; 4) вы можете выбить лучшую руку оппонента посредством блефа на последующих улицах; 5) вы должны иметь определенную частоту того или иного действия, чтобы не быть легко эксплуатируемым. Помните, что пас на терне не означает напрямую, что ваш колл на флопе был плохим. Но если вы действительно сделали плохой колл на флопе, это не означает. что вы должны продолжать делать плохие коллы и на терне и ривере Вы не должны бездумно коллировать с целью посмотреть следующую карту, а при отсутствии усиления играть фолд. Вы должны всегда иметь обоснованную причину для колла. Если такой причины нет - играйте сразу фолд"]
[null,"Подверженность эмоциям (тильт)",8,"Игра в плохом психологическом состоянии может иметь негативное влияние и серьезные последствия для вашего винрейта. Помните, что заливая в тильте 100bb, вам потребуется 2000 рук с винрейтом 5bb/100, чтобы отыграть проигранное. Также не забывайте о том, что каждый проигранный полный стек уменьшает ваш винрейт за 10 000 рук на единицу. Таким образом, психологические проблемы могут превратить вас из плюсового игрока в минусового. Умейте распознавать наличие у себя тильта и предотвращайте его влияние, делая перерывы и отказываясь от игры в этот день. Лучше отказаться от игры в неоптимальном психологическом состоянии, чем играть, имея отрицательное ожидание "]
[null,"\"Влюбленность\" в сильную руку",6,"Те руки, которые являются сильными на префлопе (QQ-AA, АК), не всегда будут являться таковыми на постфлопе. Помните, что даже премиум-руки иногда проигрывают. Вам необходимо учитывать структуру борда, предыдущие действия, диапазон оппонента и пр., чтобы понять, сколько улиц вэлью у вас есть с той или иной рукой. Умейте выбросить сильную руку, если понимаете, что находитесь позади диапазона оппонента "]
[null,"Чрезмерное обучение",6,"Для любых улучшений в игре требуется практика, так как лучший способ научения - делать работу самому. Вам также не следует перегржать мозг огромным количество теории, так как вы запутаетесь и не сможете все применить на практике. В итоге, все это негативно скажется на вашей игре. Вам необходимо постепенно подходить к обучению, занимаясь поочередно различными аспектами игры, и всегда закреплять полученные знания на практике, вырабатывая бессознательный навык."]
[]
[null,null,null,"* Укажите, в чем заключается главная проблема, с которой вы сталкиваетесь"]
[null,null,null,"и опишите план действий по улучшению данной области в вашей игре"]

{"sheet":"Психологический дневник","index":5,"n_rows":134,"n_cols":7,"rows_kept":134,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[32,3,32,6],[31,3,31,6],[25,1,25,6],[22,1,22,4],[1,1,1,6],[75,3,75,6],[76,3,76,6],[77,3,77,6],[71,3,71,6],[67,3,67,6],[70,3,70,6],[69,3,69,6],[68,3,68,6],[66,3,66,6],[65,3,65,6],[43,3,43,6],[42,3,42,6],[34,3,34,6],[33,3,33,6],[35,3,35,6],[44,3,44,6],[45,3,45,6],[49,3,49,6],[48,3,48,6],[46,3,46,6],[47,3,47,6],[56,3,56,6],[55,3,55,6],[54,3,54,6],[53,3,53,6],[64,3,64,6],[61,3,61,6],[62,3,62,6],[60,3,60,6],[63,3,63,6],[83,3,83,6],[82,3,82,6],[80,3,80,6],[79,3,79,6],[78,3,78,6],[81,3,81,6],[113,3,113,6],[112,3,112,6],[111,3,111,6],[98,3,98,6],[86,3,86,6],[85,3,85,6],[92,3,92,6],[84,3,84,6],[90,3,90,6],[91,3,91,6],[102,3,102,6],[101,3,101,6],[99,3,99,6],[100,3,100,6],[104,3,104,6],[103,3,103,6],[107,3,107,6],[105,3,105,6],[106,3,106,6],[93,3,93,6],[94,3,94,6],[98,1,98,2],[99,1,99,2],[97,1,97,2],[94,1,94,2],[83,1,83,2],[84,1,84,2],[85,1,85,2],[86,1,86,2],[89,1,89,2],[82,1,82,2],[80,1,80,2],[79,1,79,2],[34,1,34,2],[35,1,35,2],[32,1,32,2],[31,1,31,2],[30,1,30,2],[33,1,33,2],[76,1,76,2],[77,1,77,2],[56,1,56,2],[71,1,71,2],[70,1,70,2],[78,1,78,2],[75,1,75,2],[74,1,74,2],[81,1,81,2],[133,3,133,6],[133,1,133,2],[132,1,132,2],[131,1,131,2],[100,1,100,2],[101,1,101,2],[105,1,105,2],[104,1,104,2],[103,1,103,2],[102,1,102,2],[120,1,120,2],[119,1,119,2],[127,3,127,6],[128,3,128,6],[125,1,125,2],[126,1,126,2],[129,3,129,6],[126,3,126,6],[121,3,121,6],[122,3,122,6],[130,3,130,6],[116,3,116,6],[117,3,117,6],[115,3,115,6],[114,3,114,6],[107,1,107,2],[111,1,111,2],[110,1,110,2],[132,3,132,6],[131,3,131,6],[130,1,130,2],[121,1,121,2],[122,1,122,2],[128,1,128,2],[129,1,129,2],[127,1,127,2],[120,3,120,6],[118,3,118,6],[119,3,119,6],[55,1,55,2],[112,1,112,2],[116,1,116,2],[114,1,114,2],[115,1,115,2],[113,1,113,2],[118,1,118,2],[117,1,117,2],[106,1,106,2],[60,1,60,2],[61,1,61,2],[62,1,62,2],[63,1,63,2],[59,1,59,2],[67,1,67,2],[66,1,66,2],[68,1,68,2],[69,1,69,2],[65,1,65,2],[64,1,64,2],[91,1,91,2],[90,1,90,2],[93,1,93,2],[92,1,92,2],[46,1,46,2],[41,1,41,2],[45,1,45,2],[44,1,44,2],[42,1,42,2],[43,1,43,2],[54,1,54,2],[52,1,52,2],[53,1,53,2],[49,1,49,2],[47,1,47,2],[48,1,48,2]]}
[]
[null,"ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДНЕВНИК"]
[]
[null,"Триггеры C-Game","Сигналы C-Game","Описание зоны C-Game","Последствия C-Game","Логика","План по устранению проблемы"]
{"$rows_empty":18}
[null,"Анализ A-, B-, C-game и профили отдельных игровых аспектов"]
[]
[null,"Принципы заполнения и использования игровых профилей:"]
[null,"⦁ Записывайте свои ответы в виде списка или пунктов. Работайте над каждым профилем, пока не почувствуете уверенность, что создали солидное описание. Пытайтесь собрать лучшую информацию, но не будьте одержимы идей о том, что каждый профиль должен быть идеален с самого начала."]
[null,"⦁ Эти профили не должны быть заполнены единожды и затем навсегда забыты. Они становятся живыми документами, которые в первую очередь служат для вас основанием, после чего превращаются в инструмент, который отслеживает и измеряет прогресс"]
[null,"⦁ Убедитесь, что обновляете свои профили всякий раз, когда находите новую информацию, чтобы они не устаревали"]
[]
[]
[null,"Анализ A-, B-, C-game:"]
[null,"⦁ Устройте мозговой штурм и соберите заметки о каждом из уровней своей игры, которых вы достигали в течение последних 3-6 месяцев (или выберите другую дистанцию, которая даст вам точную выборку вашего текущего спектра)."]
[null,"⦁ Подумайте о ранее сыгранных раздачах.\n- Как выглядит ваша игра с психологической точки зрения и какие очевидные ошибки вы совершали, показывая свой худший покер?\n- Каков был ваш опыт игры в тильте, когда тильт был управляемым, а не непреодолимым?\n- Какой была первая тактическая ошибка или психологическая проблема, которые дали понять, что вы выпали из зоны?\n\nДаже если это базовые ошибки, включайте в заметки все, что вы делаете тактически и психологически на всех уровнях своей игры."]
[null,"⦁ Если вы не можете обнаружить свои худшие слабости, попросите друга или тренера помочь их обнаружить. Также убедитесь, что ваша настоящая C-game не замаскирована под выходы из-за столов, стоп-лоссы, проигрыш стека или попросту отказ от игры.\n\nНе рекомендуется ставить себя в ситуации, в которых вы можете проиграть много денег лишь для того, чтобы оценить свою игру. Вместо этого попытайтесь предугадать ошибки, которые вы бы совершили, пребывая в убийственном тильте, проиграв больше бай-инов, чем можете себе позволить, играя на свои деньги, или играя в тот день, когда ваше состояние было далеким от идеального.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            "]
[null,"⦁ Разбейте свои заметки, начав с первого шага, используя профиль зоны в качестве отправной точки.\n\nСтепень детализации ваших записей определит количество категорий. Если вы обнаружите множество деталей, подумайте над использованием десятибалльной шкалы, где 10 будет означать пребывание в зоне, а 1 будет ваша наихудшая игра. Если вы обнаружите меньше деталей, попробуйте использовать распространенную шкалу A-, B-, C-game.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                \n                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                \nМожет оказаться, что вам будет проще обнаружить лишь крайние точки спектра своей игры, которые определяют вашу наилучшую игру и наихудшую, и затем отталкиваться от этого.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                \n\nЕсли вы испытываете сложности с классификацией изменений в своей игре, придерживайтесь этого формата.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                \n\nПроведение анализа A-, B- и C-game похоже на заполнение профиля зоны, и может занять несколько недель или даже дольше.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "]
[null,"⦁ Сравните спектры вашей тактической и психологической игры, чтобы увидеть взаимосвязь между ними.\n\nЕсли вы обнаружите две или более психологических проблем, проведите раздельный анализ каждой из них."]
[null,"⦁ Изучайте свой спектр, как делали бы это с любой другой покерной концепцией, в которой хотите повысить свое мастерство."]
[null,"⦁ Просматривайте свой спектр во время разминки, чтобы освежить его в голове. Это упростит нахождение новых деталей."]
[null,"⦁ Просматривайте свой спектр во время заминки и добавляйте новые детали, заметив прогресс."]
[]
[]
[null,"Профиль тильта:"]
[null,"⦁ Что подталкивает вас к тильту (триггеры тильта)? (переезды, факт проигрыша фишу, даунстрики, и т.д.)"]
[null,"⦁ Что вы произносите вслух, обращаясь к самим себе или к другим игрокам, когда вы раздосадованы и начинаете тильтовать?"]
[null,"⦁ Провоцируется ли тильт использованием неправильной логикой?"]
[null,"⦁ Как вы определяете, что тильтуете? Что вы замечаете первым делом (сигналы тильта)?"]
[null,"⦁ Как на тильт реагирует ваше тело? (мысли в голове путаются, тело потеет, повышается пульс, ладони сжимаются в кулаки, и т.д.)"]
[null,"⦁ Можете ли вы определить, когда тильт начинает мешать вам размышлять?"]
[null,"⦁ На каком этапе вы предпринимаете действия по совладанию с тильтом?"]
[null,"⦁ К каким последствиям приводит тильт?"]
[]
[]
[null,"Профиль страха:"]
[null,"⦁ В каких обстоятельствах у вас обычно возникают сомнения, беспокойства и страхи? "]
[null,"⦁ Каковы первые признаки страха? "]
[null,"⦁ Можете ли вы определить тот момент, в который чувство беспокойства прекращает вам помогать или подбадривать вас и начинает вызывать проблемы? "]
[null,"⦁ Как на вас сказывается чувство беспокойства? (учащенное сердцебиение, вы потеете, вас подташнивает, у вас пересыхает во рту, вы начинаете нервно постукивать пальцами, и т.д.)"]
[]
[]
[null,"Профиль зоны:"]
[null,"⦁ Каково это играть в зоне?"]
[null,"⦁ Насколько вы сосредоточены?"]
[null,"⦁ Как выглядит ваш процесс принятия решений?"]
[null,"⦁ Каков ваш энергетический уровень? Вы чувствуете спокойствие, кураж или нечто среднее?"]
[null,"⦁ Что способствует достижению вашего идеального энергетического уровня?"]
[null,"⦁ Ваше чувство времени ускоряется или замедляется?"]
[null,"⦁ В каком проценте сессий вы можете достичь зоны? Как долго она длится?"]
[null,"⦁ Чем отличается ваша разминка, сон или уровень физической активности в дни, когда вы в состоянии достичь зоны?"]
[null,"⦁ Вы больше склонны достигать зоны играя на высоких или на низких лимитах?"]
[null,"⦁ Что вынуждает вас выпадать из зоны?"]
[null,"⦁ Каков первый признак того, что вы уже не находитесь в зоне?"]
[null,"⦁ Улучшается ли ваша игра при игре против определенных игроков?"]
[]
[]
[null,"Профиль обучения:"]
[null,"⦁ Как выглядит ваш подход к обучению, когда вы сильно мотивированы работать над своей игрой? "]
[null,"⦁ Как выглядит ваш подход к обучению в остальных случаях?"]
[null,"⦁ Каковы ваши крупнейшие сильные и слабые стороны? "]
[null,"⦁ Получаете ли вы пользу от обсуждения раздач с другими игроками? "]
[null,"⦁ Как часто ошибка является отвлекающим фактором во время игры? Случалось ли, что ошибка застревала в вашем разуме на длительный промежуток времени уже после того, как вы закончили игру? "]
[null,"⦁ Избегаете ли вы работы над игрой за пределами покерных столов и вместо этого учитесь преимущественно во время игры?"]
[null,"⦁ Во время просмотра видео или чтения книги всплывают ли в вашей памяти какие-то конкретные области вашей игры? Пытаетесь ли вы активно разобраться в материале и ищете ли информацию, которая может принести пользу вашей игре? "]
[null,"⦁ Вы визуалист или лучше обучаетесь, когда опираетесь на чей-либо опыт или слушаете тренера? "]
[null,"⦁ Вы учитесь лучше, работая над своей игрой в одиночку или общаясь с другими игроками?"]
[null,"⦁ Если вы учитесь или обсуждаете раздачи с другими игроками, то почему это является ценным для вас? Что вы получаете от этого, чего не можете получить, работая самостоятельно? "]
[null,"⦁ Вспомните о тех годах, когда вы учились в школе. Какие методы обучения были для вас наиболее увлекательными и эффективными?"]
[null,"⦁ Какие плохие привычки развились в вас, когда вы учились в школе, и которые до сих пор доставляют вам проблемы?"]
[]
[]
[null,"Профиль процесса принятия решений:"]
[null,"⦁ Какие факторы вы учитываете в раздаче?"]
[null,"⦁ Какие вопросы вы задаете себе по ходу раздачи?"]
[null,"⦁ Задаете ли вы себе эти вопросы или учитываете данные факторы всегда в одном и том же порядке или в порядке, адаптированном к конкретной раздаче?"]
[null,"⦁ Какие факторы у вас не получается учитывать, когда ваш разум недостаточно свеж?"]
[null,"⦁ Каковы наиболее распространенные пути, на которые разбивается ваш процесс принятия решений?"]
[]
[]
[null,"Профиль фокуса:"]
[null,"⦁ Какие факторы ведут к вашему идеальному уровню фокуса?"]
[null,"⦁ Как долго длится идеальный уровень фокуса и каков первый признак, указывающий на то, что вы его потеряли?"]
[null,"⦁ Что приводит к потере фокуса?"]
[null,"⦁ Как часто вы теряете фокус во время сессии?"]
[null,"⦁ Сколько времени вам необходимо для того, чтобы заметить, что вы потеряли фокус и сколько времени необходимо на его восстановление?"]
[null,"⦁ Когда ваш фокус обычно находится на низшем уровне?"]
[null,"⦁ Когда вы отвлекаетесь на посторонние вещи, о чем вы обычно думаете?"]
[null,"⦁ Вы склонны иметь худший фокус в начале, середине или конце игровой сессии?"]
[null,"⦁ Насколько хорошо вы справляетесь с отсутствием хороших карт?"]
[null,"⦁ Каким образом сон, питание и физические упражнения влияют на качество вашего фокуса?"]
[]
[]
[null,"Профиль целеполагания:"]
[null,"⦁ Как вы отслеживаете достижение своих целей?"]
[null,"⦁ Насколько вы хороши в постановке достижимых целей?"]
[null,"⦁ Каковы ваши сильные и слабые стороны?"]
[null,"⦁ Имели ли вы в прошлом склонность переоценивать или недооценивать свои сильные и слабые стороны?"]
[null,"⦁ Что в покере вызывало в вас наиболее сильные эмоции? Вдохновляют ли эти вещи вас до сих пор? "]
[null,"⦁ Склонны ли вы переоценивать или недооценивать время, которое понадобится вам для достижения ваших целей?"]
[null,"⦁ Насколько точны вы были в определении своего потенциала?"]
[null,"⦁ Что приводило вас к провалу в прошлом?"]
[null,"⦁ Какие противоречивые цели создавали вам проблемы в прошлом?"]
[null,"⦁ Каковы ваши краткосрочные и долгосрочные цели?"]
[null,"⦁ По каким причинам вы хотите достичь своих целей?"]
[null,"⦁ Какие преграды, скорее всего, встанут на вашем пути?"]
[]
[]
[null,"Профиль самодисциплины:"]
[null,"⦁ Какие специфические ошибки вы совершаете, когда ваша самодисциплина падает вниз?"]
[null,"⦁ Каков первый признак того, что ваша самодисциплина стала проблемой?"]
[null,"⦁ В какой ситуации вам, скорее всего, будет не хватать самодисциплины?"]
[null,"⦁ Когда возникает больше проблем: когда вы проигрываете или когда выигрываете?"]
[null,"⦁ Где вы испытываете проблемы с сохранением самодисциплины – за столами или за их пределами?"]
[null,"⦁ Склонны ли вы забывать о важных вещах, которые вам необходимо делать? Если да, то ищете ли вы оправдания тому, почему их не делаете?"]
[null,"⦁ Какие оправдания вы говорите себе или другим?"]
[null,"⦁ Что именно улучшает ваш уровень самодисциплины?"]

{"sheet":"Банкролл-менеджмент","index":6,"n_rows":30,"n_cols":10,"rows_kept":30,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[16,9,16,12],[17,9,17,12],[16,5,16,6],[17,5,17,6],[19,5,19,6],[18,5,18,6],[15,9,15,12],[14,9,14,12],[13,9,13,12],[13,5,13,6],[15,5,15,6],[14,5,14,6],[4,4,4,6],[3,4,3,6],[1,1,1,12],[3,1,3,2],[4,1,4,2],[33,5,33,7],[32,5,32,7],[6,1,6,2],[5,1,5,2],[30,5,30,7],[31,5,31,7],[6,4,6,6],[28,5,28,7],[29,5,29,7],[26,1,26,7],[5,4,5,6],[12,5,12,6],[9,1,9,6],[20,5,20,6],[21,5,21,6],[23,5,23,6],[22,5,22,6],[18,9,18,12],[19,9,19,12],[20,9,20,12],[21,9,21,12],[22,9,22,12]]}
[]
[null,"УПРАВЛЕНИЕ БАНКРОЛЛОМ"]
[]
[null,"Активный банкролл:",null,null,"Резервный банкролл:"]
[]
[]
[null,{"$f":"350+SUM('Дневник сессий'!D5:D126)+SUM('Дневник сессий'!S5:S126)","v":2628},null,null,0]
[]
[]
[null,"Банкролл-менеджмент при подъеме по лимитам"]
[]
[]
[null,"Размер БИ ($)","Кол-во БИ для подъема на лимит выше","БР для подъема на лимит выше ($)","Кол-во БИ для вылазки на лимит выше","БР для спуска          на лимит ниже ($)"]
[null,5,30,{"$f":"C14*B14","v":150},5,{"$f":"D14 - (B14*E14)","v":125},null,null,{"$f":"B7","v":2628},"Активный БР:"]
[null,10,35,350,5,300,null,null,10,"Размер БИ рабочего лимита:"]
[null,25,40,1000,6,850,null,null,{"$f":"I14/I15","v":262.8},"Текущее количество БИ рабочего лимита:"]
[null,50,50,2500,6,2200,null,null,25,"Размер БИ следующего лимита ($):"]
[null,100,60,6000,6,5400,null,null,{"$f":"I14/I17","v":105.12},"Текущее количество БИ следующего лимита:"]
[null,200,75,15000,7,13600,null,null,{"$f":"C16-I18","v":-65.12},"Осталось выиграть БИ следующего лимита до подъема:"]
[null,500,100,50000,7,46500,null,null,{"$f":"I21/I15","v":-162.80000000000001},"Осталось выиграть БИ текущего лимита до подъема:"]
[null,1000,120,120000,7,113000,null,null,{"$f":"I19*I17","v":-1628},"Осталось выиграть $ до подъема:"]
[null,2000,150,300000,8,284000,null,null,{"$f":"I23/I15","v":232.8},"Осталось проиграть БИ до спуска:"]
[null,5000,200,1000000,8,960000,null,null,{"$f":"I14-F15","v":2328},"Осталось проиграть $ до спуска:"]
[null,10000,250,2500000,8,2420000]
[]
[]
[null,"Дневник выводов средств"]
[]
[null,"Дата","Размер вывода средств","БР после вывода средств","% от банкролла","Цель вывода средств"]
[{"$nulls":4},{"$f":"C30/(C30+D30)","v":{"$error":"#DIV/0!"}}]

{"sheet":"Цели","index":7,"n_rows":69,"n_cols":5,"rows_kept":69,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[4,3,14,3],[1,1,1,4],[9,2,14,2],[4,1,14,1],[4,4,14,4],[15,4,24,4],[15,3,24,3],[25,1,28,1],[31,1,31,4],[48,1,48,4],[25,4,28,4],[25,3,28,3],[15,1,24,1],[16,2,24,2]]}
[]
[null,"ЦЕЛИ"]
[]
[null,"Долгосрочная цель","Краткосрочные цели","Причина достижения цели","Потенциальные препятствияи и их преодоление"]
[null,"1. Закрепиться на NL50 c винрейтом 5bb/100+\n\nМакс. конечная точка: NL50 7bb/100+ на 100к раздач\nМин. конечная точка: NL50 3bb/100 на 100к раздач\n\nВременные рамки:\n   NL10 до 01.03.19","1. Побить NL10 с винрейтом 7bb/100+","Закрепление на лимите NL50 позволит мне рассматривать покер как основной источник заработка","• Меня может накрыть невероятный даунсвинг, когда я буду выстреливать на лимите выше, особенно на NL25. Я буду справляться с этим с помощью ограничений на количество бай-инов, которое могу проиграть на более высоких лимитах. Я буду играть на NL25 лишь тогда, когда составы будут невероятно привлекательными. \n\n• Также я могу потерять мотивацию, если ничего не выиграю в течение нескольких месяцев, или если не смогу быстро увеличить количество раздач, играемых за месяц. Я буду справляться с этими проблемами добавлением четвертой текущей цели: постоянно работать над психологической составляющей моей игры. \n\n• Потеря мотивации может уничтожить мою цель, поэтому я буду предельно осторожен сразу со старта, чтобы убедиться в минимизации потенциально вредных факторов."]
[null,null,"2. Еженедельно изучать теоретические аспекты и закреплять на практике"]
[null,null,"3. Ежедневно разбирать допущенные ошибки и сомнительные раздачи и разрабатывать и внедрять способы устранения допускаемых ликов"]
[null,null,"4. Ежедневно использовать ментальную историю раздач и психологический дневник для работы над психологической составляющей моей игры."]
[null,null,"5. Увеличить объем игры до 80к рук в месяц путем добавления столов с 6 до 10 и увеличения часов игры с 2-3 до 4-5"]
[]
[]
[]
[]
[]
[]
[null,"2. Выработать безразличное отношение к текущим результатам сессии и ориентироваться на факторы, зависящие от меня на короткой дистанции\n\nКонечная точка: результаты не оказывают влияние на состояние, результаты не оказывают влияние на продолжительность сессии, отказ от вылазок на лимит выше с целью закрыть сессию в ноль, просмотр результатов только по окончанию сессии\n\nВременные рамки: до 07.19","1. Ограничить и сократить просмотр текущих результатов сессии через кассу и HM2","Результаты текущей сессии напрямую влияют на мое настроение, в следствие чего из-за колебаний дисперсии я часто могу пребывать в негативном состоянии. Ориентируясь на результаты текущей сессии я склонен радоваться выигрышу раздаче, если сыграл неправильно, а также огорчаться, если сыграл правильно, но проиграл. Для меня отрицательный результат - это шаг назад, даже если я играл безукоризненно","• При проигрыше нескольких БИ подряд в результате ошибок или кулеров, я могу поддаться соблазну залезть в кассу, чтобы посмотреть сколько я проиграл. Чтобы справиться с данной проблемой, мне необходимо задействовать логику, вспоминая о том, что результаты на короткой дистанции не имеют значения, если ваши принимаемые решения были правильными\n\n• Также при большом проигрыше я не захочу заканчивать сессию с отрицательным результатом, так воспринимаю то как шаг назад, вследствие чего я могу предпринимать попытки закончить сессию в ноль с помощью долгой игры с неоптимальном состоянии и игры на более высоком лимите. Я буду играть, соблюдая СТОП-ЛОСС и оценивая свое психологическое состояние, прекращая игру в неоптимальном состоянии и тильте"]
[null,null,"2. В качестве оценки сессии критерий выигрыша/проигрыша заменить на фактор, контролируемый на короткой дистанции (качество принимаемых решений, избегание старых ошибок, проработка стратегического аспекта, оценка психологического состояния и реагирование на дисперсию и т.д.)"]
{"$rows_empty":8}
[null,"3. Сократить периоды пребывания в состоянии тильта, чтобы в дальнейшем полностью избавиться от тильта\n\nКонечная точка: игра с течение трех месяцев подряд без тильта, сохранение спокойствия при продолжительном негативном влиянии дисперсии\n\nВременные рамки: до 07.19","1. Сначала затрачивать, по крайней мере, два часа в неделю, пытаясь понять причины, признаки и последствия проявления тильта. Создать логическое утверждение, помогающее бороться с ним во время игры.","Тильт является основной причиной потери серьезной суммы денег, что может вогнать меня в действительно унылое состояние. Тильт является препятствием к высокому винрейту и активному продвижению вверх по лимитам и способствует застою","• Даунстрик может оказать на меня серьезное давление и это лишь ухудшит мой тильт. С этой проблемой я буду справляться объективным анализом влияния дисперсии, а также оценкой своих способностей и способностей моих оппонентов"]
[null,null,"2. Регулярно оценивать мою злость и писать об этом в дневнике. Сохранять ментальную историю раздач, когда в этом есть необходимость, либо просматривать имеющуюся."]
[null,null,"3. Распознавать тактические ошибки, которые я обычно совершаю, будучи в тильте, и создать стратегическое напоминание, чтобы убедиться в том, что я не совершаю этих ошибок во время игры."]
[null,null,"4. Проводить разминку перед игрой, которая подготовит меня к борьбе с тильтом всякий раз, когда я играю"]
[]
[]
[null,"Ключевые аспекты целеполагания:"]
[]
[null,"1. Ставьте конечные и текущие цели, чтобы придать четкое направление развитию своей игры, распознавать свой прогресс развития и повысить мотивацию к достижению поставленных целей"]
[]
[null,"2. Точно оцениватйте спектр своих способностей, устраняйте психологические проблемы и ошибки C-game и повышайте свою уверенность для эффективного раскрытия собственного потенциала"]
[]
[null,"3. Ориентируйтесь на свои поставленные цели, а не на ожидания, которые зачастую являются завышенными"]
[]
[null,"4. Распознавайте и устраняйте бессознательные противоречивые цели, чтобы перенаправить свой фокус и мотивацию на те цели, которые являются для вас наиболее важными"]
[]
[null,"5. При постановке новых целей, учитывайте свои достижения и неудачи, а также уроки, извлеченные из прошлого опыта, чтобы с помощью извлеченных уроков вам не приходилось по новой получать негативный опыт"]
[]
[null,"6.  Ставя перед собой цели, определяйте прчиины, по которым вы хотете достичь своих целей, чтобы задать направление своим целям и повысить мотивацию к их достижению"]
[]
[null,"7. При постановке целей учитывайте возможные препятствия, с которыми вам придется столкнуться, чтобы быть готовым к ним и эффективно их преодолеть"]
[]
[]
[null,"Советы по постановке и достижению целей:"]
[]
[null,"1. Обозначьте конечную точку цели"]
[]
[null,"2. Отслеживайте прогресс"]
[]
[null,"3. Поставьте перед собой две цели - минимальную и максимальную"]
[]
[null,"4. Принимайте решения, приближающие вас к целям"]
[]
[null,"5. Установите временные рамки"]
[]
[null,"6. Поставьте перед собой личные цели"]
[]
[null,"7. Подберите верное количество целей"]
[]
[null,"8. Используйте конструктивный язык"]
[]
[null,"9. Проведите тщательное сравнение"]
[]
[null,"10. Не расслабляйтесь перед финишем"]

{"sheet":"Изученные материалы","index":8,"n_rows":22,"n_cols":5,"rows_kept":22,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[1,1,1,5]]}
[]
[null,"ИЗУЧЕННЫЕ МАТЕРИАЛЫ"]
[]
[null,"Видеосерии:",null,null,"Одиночные видео:"]
{"$rows_empty":12}
[{"$nulls":4},"Курсы:"]
[]
[]
[]
[]
[{"$nulls":4},"Книги:"]

{"sheet":"Полезные ссылки","index":9,"n_rows":4,"n_cols":2,"rows_kept":4,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[1,0,1,3]]}
[]
["ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ"]
[]
[null,{"$f":"HYPERLINK(\"http://pokerdope.com/poker-variance-calculator/\",\"1. Калькулятор дисперсии\")","v":"1. Калькулятор дисперсии"}]

{"sheet":"Математическая шпаргалка","index":10,"n_rows":39,"n_cols":8,"rows_kept":39,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[1,0,1,7],[12,0,12,1],[12,6,12,7],[3,6,3,7],[3,0,3,1],[3,3,3,4],[27,3,27,4],[25,5,26,5],[29,2,30,2],[21,0,21,1],[15,3,15,4]]}
[]
["МАТЕМАТИЧЕСКАЯ ШПАРГАЛКА"]
[]
["Минимальное необходимое Фолд-Эквити (точка безуб. блефа)",null,null,"Минимальное необходимо фолд-эквити для полублефа, учитывая эквити (только All-In)",null,null,"SPR Калькуляция"]
[]
["Бетсайзинг (не включая деньги в поте)",30,null,"Бетсайзинг (не включая деньги в поте)",58.3,null,"Размер эффективного стека",90]
["Текущий размер пота (до нашей ставки/рейза)",50,null,"Текущий размер пота (до нашей ставки/рейза)",79.400000000000006,null,"Текущий размер пота",11.5]
[]
["% от пота",{"$f":"(B6/B7)*100","v":60},null,"% от пота",{"$f":"(E6/E7)*100","v":73.425692695214096},null,"Значаение SPR",{"$f":"H6/H7","v":7.8260869565217392}]
[]
["Минимальное необходимое Фолд-Эквити",{"$f":"(B9/(B9+100))*100","v":37.5},null,"Предполагаемое эквити",24]
[]
["Минимальное необходимое эквити на колл (пот-оддсы)",null,null,"EV в случае колла с учетом эквити",{"$f":"((E11/100) * (E7+E6)) - ((1-(E11/100)) * E6)","v":-11.260000000000005},null,"Подготовка к пушу на следующей улице"]
[null,null,null,"Минимальное необходимое фолд-эквити для полублефа, учитывая эквити",{"$f":"(E13*(-1))/(E7+E13*-1)*100","v":12.420030884623873}]
["Размер ставки, необходимую заколлировать",3,{"$nulls":4},"Размер эффективного стека",80]
["Текущий размер пота (после ставки/рейза оппонента)",8,null,"Минимальное необходимо эквити для полублефа, учитывая фолд-эквити (только All-In)",null,null,"Текущий размер пота",55]
[{"$nulls":6},"Сайзинг для пуша в пот-бет на след. улице",{"$f":"(H15-H16)/3","v":8.3333333333333339}]
["% от пота (без учета ставки/рейза оппонента)",{"$f":"(B15/(B16-B15))*100","v":60},null,"Бетсайзинг (не включая деньги в поте)",37.5,null,"Сайзинг для пуша в 2/3 пота на след. улице",{"$f":"(H15-H16)/2","v":12.5}]
[null,null,null,"Текущий размер пота (до нашей ставки/рейза)",10]
["Минимальное необходимое эквити на колл (пот-оддсы)",{"$f":"(B15/(B15+B16))*100","v":27.27272727272727}]
[null,null,null,"% от пота",{"$f":"(E18/E19)*100","v":375}]
["Имплайды (минимальный необходимый профит на след. улице)"]
[null,null,null,"Предполагаемое фолд-эквити",50]
["Вероятность усиления руки (только на след. улице)",30]
["Текущий размер пота (после ставки/рейза оппонента)",100,null,"EV в случае фолда",{"$f":"((E19*E23)-(E18*(100-E23)))/100","v":-13.75}]
["Размер ставки, необходимую заколлировать",50,null,"Минимальное необходимое эквити для полублефа",{"$f":"((E18+((E23/100)*E19)/(1-(E23/100))*(-1))/(E19+E18+E18))*100","v":32.352941176470587},"(при отрицательном значении необходимо 0% эквити)"]
[]
["% от пота",{"$f":"(B26 / (B26+B25))*100","v":33.333333333333329},null,"EV полублефа при предполагаемых фолд-эквити и эквити (только All-In)"]
[]
["Минимальный необходимый профит на след. улице",{"$f":"((100/B24)*B26) - (B25+B26)","v":16.666666666666686},"(при отрицательном значении имеются прямые пот-оддсы)","Бетсайзинг (не включая деньги в поте)",19.5]
[null,null,null,"Текущий размер пота (до нашей ставки/рейза)",4.5]
[]
[null,null,null,"% от пота",{"$f":"(E30/E31)*100","v":433.33333333333331}]
[]
[null,null,null,"Ожидаемое фолд-эквити",50]
[null,null,null,"Ожидаемое эквити",26]
[]
[null,null,null,"EV в случае колла с учетом эквити",{"$f":"((E36/100) * (E31+E30)) - ((1-(E36/100)) * E30)","v":-8.19}]
[null,null,null,"EV полублефа при предполагаемых фолд-эквити и эквити",{"$f":"((E35/100) * (E31)) + ((1-(E35/100)) * E38)","v":-1.8449999999999998}]

{"sheet":"Пот-оддсы и точка безубыточност","index":11,"n_rows":25,"n_cols":12,"rows_kept":25,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[1,1,1,11],[3,2,3,3],[22,9,22,11],[23,9,23,11],[24,9,24,11],[3,11,4,11],[21,9,21,11],[20,9,20,11],[3,10,4,10],[3,9,4,9],[3,4,3,5],[3,6,3,7]]}
[]
[null,"ПОТ-ОДДСЫ И ТОЧКА БЕЗУБЫТОЧНОСТИ БЛЕФА"]
[]
[null," ","Flop to Turn",null,"Turn to River",null,"Flop to River",null,null,"Бетсайзинг (%)","Минимальное эквити для колла (Пот-оддсы):","Минимальное фолд-эквити для блефа (Точка безубыточности блефа):"]
[null,"Outs","%","Odds","%","Odds","%","Odds"]
[null,20,0.42599999999999999,"1.35:1",0.435,"1.30:1",0.67500000000000004,"0.48:1",null,20,{"$f":"(J6/(100+(2*J6)))*100","v":14.285714285714285},{"$f":"(J6/(100+J6))*100","v":16.666666666666664}]
[null,19,0.40400000000000003,"1.47:1",0.41299999999999998,"1.42:1",0.65,"0.54:1",null,25,16.666666666666664,20]
[null,18,0.38300000000000001,"1.61:1",0.39100000000000001,"1.56:1",0.624,"0.60:1",null,33,19.879518072289155,24.81203007518797]
[null,17,0.36199999999999999,"1.77:1",0.37,"1.71:1",0.59799999999999998,"0.67:1",null,40,22.222222222222221,28.571428571428569]
[null,16,0.34,"1.94:1",0.34799999999999998,"1.88:1",0.56999999999999995,"0.75:1",null,50,25,33.333333333333329]
[null,15,0.31900000000000001,"2.13:1",0.32600000000000001,"2.07:1",0.54100000000000004,"0.85:1",null,60,27.27272727272727,37.5]
[null,14,0.29799999999999999,"2.36:1",0.30399999999999999,"2.29:1",0.51200000000000001,"0.95:1",null,66,28.448275862068968,39.75903614457831]
[null,13,0.27700000000000002,"2.62:1",0.28299999999999997,"2.54:1",0.48099999999999998,"1.08:1",null,70,29.166666666666668,41.17647058823529]
[null,12,0.255,"2.92:1",0.26100000000000001,"2.83:1",0.45,"1.22:1",null,75,30,42.857142857142854]
[null,11,0.23400000000000001,"3.27:1",0.23899999999999999,"3.18:1",0.41699999999999998,"1.40:1",null,80,30.76923076923077,44.444444444444443]
[null,10,0.21299999999999999,"3.70:1",0.217,"3.60:1",0.38400000000000001,"1.60:1",null,100,33.333333333333329,50]
[null,9,0.191,"4.22:1",0.19600000000000001,"4.11:1",0.35,"1.86:1",null,150,37.5,60]
[null,8,0.17,"4.88:1",0.17399999999999999,"4.75:1",0.315,"2.17:1",null,200,40,66.666666666666657]
[null,7,0.14899999999999999,"5.71:1",0.152,"5.57:1",0.27800000000000002,"2.60:1",null,75,30,42.857142857142854]
[null,6,0.128,"6.83:1",0.13,"6.67:1",0.24099999999999999,"3.15:1"]
[null,5,0.106,"8.40:1",0.109,"8.20:1",0.20300000000000001,"3.93:1",null,"Формулы"]
[null,4,8.5000000000000006E-2,"10.75:1",8.6999999999999994E-2,"10.50:1",0.16500000000000001,"5.06:1",null,"Минимальное эквити для колла (пот-оддсы):"]
[null,3,6.4000000000000001E-2,"14.67:1",6.5000000000000002E-2,"14.33:1",0.125,"7.00:1",null,"Размер колла / (Размер колла + Размер банка)"]
[null,2,4.2999999999999997E-2,"22.50:1",4.2999999999999997E-2,"22.00:1",8.4000000000000005E-2,"10.90:1",null,"Минимальное фолд-эквити для блефа (точка безубыточности блефа):"]
[null,1,2.1000000000000001E-2,"46.00:1",2.1999999999999999E-2,"45.00:1",4.2999999999999997E-2,"22.26:1",null,"Размер ставки / (Размер ставки + Размер банка)"]

{"sheet":"Частота защиты против 3-бетов","index":12,"n_rows":27,"n_cols":20,"rows_kept":27,"cut":false,"hidden":false,"merged":[[1,1,1,19],[3,11,3,14],[3,16,3,19],[3,6,3,9],[3,1,3,4]]}
[]
[null,"ЧАСТОТА ЗАЩИТЫ ПРОТИВ 3-БЕТОВ"]
[]
[null,"OOP vs 3-Bet",{"$nulls":4},"IP vs 3-Bet SB",{"$nulls":4},"IP vs 3-Bet BB",{"$nulls":4},"SB vs 3-Bet BB"]
[null,"Open Size (CO,MP,UTG)","3bet Size (BU, CO, MP) ","Folding Frequency","Adjusted Folding Frequency (-0%)",null,"Open Size (BU,CO,MP,UTG)","3bet Size (SB) ","Folding Frequency","Adjusted Folding Frequency (-2%)",null,"Open Size (BU,CO,MP,UTG)","3bet Size (BB) ","Folding Frequency","Adjusted Folding Frequency (-5%)",null,"Open Size          (SB)","3bet Size (BB) ","Folding Frequency","Adjusted Folding Frequency (-3%)"]
[null,2,6,{"$f":"(C6 / (C6+B6+1.5))*100","v":63.157894736842103},{"$f":"D6","v":63.157894736842103},null,2,6,{"$f":"((H6-0.5)/(H6+G6+1))*100","v":61.111111111111114},{"$f":"I6-2","v":59.111111111111114},null,2,6,{"$f":"((M6-1)/(M6+L6+0.5))*100","v":58.82352941176471},{"$f":"N6-5","v":53.82352941176471},null,2,6,{"$f":"((R6-1)/(R6+Q6))*100","v":62.5},{"$f":"S6-3","v":59.5}]
[null,2,7,66.666666666666657,66.666666666666657,null,2,7,65,63,null,2,7,63.157894736842103,58.157894736842103,null,2,7,66.666666666666657,63.666666666666657]
[null,2,8,69.565217391304344,69.565217391304344,null,2,8,68.181818181818173,66.181818181818173,null,2,8,66.666666666666657,61.666666666666657,null,2,8,70,67]
[null,2,9,72,72,null,2,9,70.833333333333343,68.833333333333343,null,2,9,69.565217391304344,64.565217391304344,null,2,9,72.727272727272734,69.727272727272734]
[null,2,10,74.074074074074076,74.074074074074076,null,2,10,73.076923076923066,71.076923076923066,null,2,10,72,67,null,2,10,75,72]
[null,2,11,75.862068965517238,75.862068965517238,null,2,11,75,73,null,2,11,74.074074074074076,69.074074074074076,null,2,11,76.923076923076934,73.923076923076934]
[null,2,12,77.41935483870968,77.41935483870968,null,2,12,76.666666666666671,74.666666666666671,null,2,12,75.862068965517238,70.862068965517238,null,2,12,78.571428571428569,75.571428571428569]
[null,2.5,6,60,60,null,2.5,6,57.894736842105267,55.894736842105267,null,2.5,6,55.555555555555557,50.555555555555557,null,2.5,6,58.82352941176471,55.82352941176471]
[null,2.5,7,63.636363636363633,63.636363636363633,null,2.5,7,61.904761904761905,59.904761904761905,null,2.5,7,60,55,null,2.5,7,63.157894736842103,60.157894736842103]
[null,2.5,8,66.666666666666657,66.666666666666657,null,2.5,8,65.217391304347828,63.217391304347828,null,2.5,8,63.636363636363633,58.636363636363633,null,2.5,8,66.666666666666657,63.666666666666657]
[null,2.5,9,69.230769230769226,69.230769230769226,null,2.5,9,68,66,null,2.5,9,66.666666666666657,61.666666666666657,null,2.5,9,69.565217391304344,66.565217391304344]
[null,2.5,10,71.428571428571431,71.428571428571431,null,2.5,10,70.370370370370367,68.370370370370367,null,2.5,10,69.230769230769226,64.230769230769226,null,2.5,10,72,69]
[null,2.5,11,73.333333333333329,73.333333333333329,null,2.5,11,72.41379310344827,70.41379310344827,null,2.5,11,71.428571428571431,66.428571428571431,null,2.5,11,74.074074074074076,71.074074074074076]
[null,2.5,12,75,75,null,2.5,12,74.193548387096769,72.193548387096769,null,2.5,12,73.333333333333329,68.333333333333329,null,2.5,12,75.862068965517238,72.862068965517238]
[null,3,6,57.142857142857139,57.142857142857139,null,3,6,55.000000000000007,53.000000000000007,null,3,6,52.631578947368418,47.631578947368418,null,3,6,55.555555555555557,52.555555555555557]
[null,3,7,60.869565217391312,60.869565217391312,null,3,7,59.090909090909093,57.090909090909093,null,3,7,57.142857142857139,52.142857142857139,null,3,7,60,57]
[null,3,8,64,64,null,3,8,62.5,60.5,null,3,8,60.869565217391312,55.869565217391312,null,3,8,63.636363636363633,60.636363636363633]
[null,3,9,66.666666666666657,66.666666666666657,null,3,9,65.384615384615387,63.384615384615387,null,3,9,64,59,null,3,9,66.666666666666657,63.666666666666657]
[null,3,10,68.965517241379317,68.965517241379317,null,3,10,67.857142857142861,65.857142857142861,null,3,10,66.666666666666657,61.666666666666657,null,3,10,69.230769230769226,66.230769230769226]
[null,3,11,70.967741935483872,70.967741935483872,null,3,11,70,68,null,3,11,68.965517241379317,63.965517241379317,null,3,11,71.428571428571431,68.428571428571431]
[null,3,12,72.727272727272734,72.727272727272734,null,3,12,71.875,69.875,null,3,12,70.967741935483872,65.967741935483872,null,3,12,73.333333333333329,70.333333333333329]
[null,3,9,66.666666666666657,66.666666666666657,null,3,9,65.384615384615387,63.384615384615387,null,3,9,64,59,null,3,12,73.333333333333329,70.333333333333329]