извини, выбил тебя в айпокере на бабле
Статистика
Всего постов
6121
1,085,204 просмотров
Новых постов
+2
1 в день
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
Самые активные читатели
| Mcfshr | 106 |
| nbcommunist | 106 |
| Catch27 | 90 |
| Yozzzy | 89 |
| Mihalych73 | 85 |
-
-
vitja11111, да ничего, я всё равно уже записал тебя в свою персональную чёрную тетрадочку
Сменился месяц, сменились и традиции - минусовый стрим в диковинку. Чуть отбился только вот этим доездом:
Минусанул -77,7$ -
После футбола был не особо бодрый (надеюсь, хотя бы простуда не пойдёт на новый круг), катнул небольшую сессию на 12 столах:
Плюсанул ровно +50$, сойдёт.
В последнее время чё-то прям постоянно хочется жрать. 3 месяца диета переносилась вообще легко, а сейчас так и тянет на всякую гадость типа пиццы/роллов или сладкое. Хз, может потому что прогресс замедляется и результаты всех ограничений перестали быть такими наглядными и регулярными. По хорошему надо сейчас ещё сильнее затягивать пояс и убирать всякие компромиссы в рационе, переходя на онли мясо/овощи/творожок/каши, а меня наоборот тянет этот рацион расширить . Ну и начинают всякие мысли дурные в голову лезть. Типа "раз диета сейчас даётся уже с трудом, то по окончании марафона я вряд ли продолжу её придерживаться, а значит, как минимум, если и достигну какой-то хорошей формы, то довольно быстро её потеряю, а раз так. то может нафиг заморачиваться и остановиться на текущем результате?". Ну то есть мозг начинает потихоньку придумывать отговорки и логически обосновывать причины для того, чтобы сдаться раньше времени.
Ясен пень, сдаваться я не намерен. Это так, мысли в слух и заметки на полях, возможно потом пригодится для анализа. -
Слава, привет! Из своего опыта похудения и физ. занятий вынесу одну мысль - организму с увеличением физнагрузки не хватает энергии (калорий). И тут поможет сбалансированная диета, а просто ограничение в еде уже не хватит -
Kpaxa6op, Солидный ник! -
Возможно ты потребляешь меньше калорий, чем необходимо тебе в сутки, особенно в дни, когда занимаешься спортом. Установи любое приложение для счета калорий на смартфон и проверь что к чему. Пары дней ведения этого дневника хватит, чтобы понять где у тебя пробелы -
Fenomenico, Научись считать КБЖУ и сможешь есть пиццу и худеть. Начни с того что скачай приложение на телефон. Калорий для ПОХУДЕНИЯ нужно 25кк на 1кг веса,белков 1,6г на кг и жиров 1г на кг веса тела. Данные по белку можно почитать в исследовании - A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induce, заодно инглиш подтянешь. -
Цитата
нужно 25кк на 1кг веса,белков 1,6г на кг и жиров 1г на кг веса тела.
Это в день или за один приём пищи? -
В день. Например твой вес 80кг. КБЖУ для похудения: калории-2000кк,белки-128г,жиры-80г,углеводы остальное. Предпочтительно углеводы брать из крупы(киноа,гречка,булгур) или паста тока качественная. В месяц нормальное похудение 2кг, больше не рекомендуеться.
-
Калории считать - явно не для меня, это надо весы кухонные и всё тщательно высчитывать. А я зачастую за 5 минут перерыва должен успеть и приготовить/разогреть, и поесть.
Kpaxa6op, да, вполне возможно, с другой стороны, мой вес снизился почти на 20 кг, а значит, по идее мне нужно меньше калорий, чем раньше.
MyRd2Mil, спасибо за инфу, цифры эти я и раньше видел, теперь всё сошлось более-менее в голове. В месяц 2кг - это я в 3 раза выходит норму превысил .
Кстати, я тут прикинул, 10 марта будет ровно 100 дней со старта моего марафона, будет довольно символично досрочно закончить его именно в этот день, поэтому постараюсь в оставшиеся дни быть особо строгим к себе ))
Что касается катушки, сегодня почему-то очень хотелось глянуть матч Тоттенхем-Юве ( при том что я редко вообще футбол смотрю, и уж тем более без участия наших команд). В итоге сессию катал опять на 12 столах параллельно с футболом. Как всегда, чуйка меня не подвела и я выбрать шикарный матч для просмотра (в прошлом году, например, из всего плей-офф смотрел только ответный матч Барса-ПСЖ). За счёт меньшего количества столов играл чуть более высокий аби, впервые за долгое время он был двузначным , ровно 10-ка. Отрадно, что кормилец Титан позволил вывести эту сессию в плюс:
Итого +218,79$.
Прекрасных дам с праздником! -
Цитата (Fenomenico @ 8.3.2018)
Калории считать - явно не для меня, это надо весы кухонные и всё тщательно высчитывать. А я зачастую за 5 минут перерыва должен успеть и приготовить/разогреть, и поесть.
Люди перед сессией заготавливают контейнеры с сбалансированным приёмом, так что можно и заморочиться ;)
Скачай приложение всё таки, там при первом использовании вводишь свои исходные данные и он сам тебе посчитает чего и сколько нужно есть, тебе лишь останется забивать свои приёмы пищи -
Fenomenico, по твоим частым скринам с АйПокера понял что пора туда депозитить -
-
Yozzzy, ненене, контейнеры это точно не для меня. Я пойду своей дорогой . На самом деле ещё раз подчеркну - все эти мысли насчёт "хочется жрать" написал, чтобы поделиться впечатлениями и в качестве просто заметки в дневнике.
NoMoneyNoParty, руки прочь от заповедника! У меня и так уже глаз нервно начинает дёргаться, когда вижу знакомого рега за столом. Меня в последнее время все чё-то слишком активно трибетят и ушатывают со всех сторон. Насмотрелись стримов, знают, что я нитяка, и эксплойтят внаглую
JonnyWhite1, вот именно, а ещё там софт хреновый, с ХМом траблы постоянно, саппорт мутный, всё в евро, ни хрена не понятно. Плохой рум, не играйте там в общем.
З. Ы. Сегодня выходной. А значит день не в минус! -
JonnyWhite1, я буду у Славы фишки забирать у его обычно много .
-
Стрим хотите? Или все финишную прямую Фрика смотрят?
-
Сессия, после которой хочется взять выходной, а лучше два (но как назло он был вчера). Наныл себе наконец недодачу, почувствовал себя человеком . Из доездов только вот это:
День в -256,89$. -
Хочется удалить этот WPN к херам собачьим. Вчера был серийник по омахе, поздняя рега где-то 3 часа. Сегодня ещё один, тоже по омахе, даже стартовал раньше на час вчерашнего, так что прыгнул, не глядя на структуру. А там лейтрега 6 часов. Я знал конечно, что в этом руме много таких туров, и это мой косяк разумеется. Но сцук, можно же было сразу вылететь, а не сидеть 8,5 часов ради вот этого вот:
И какой смысл 6 часов мять сиськи с микроскопическим ростом блинов, если в лейте у них долбанная турбина? Мега-сладкий состав для такого БИ и прайзпула, старался играть как можно аккуратнее. Среднюю стадию прошёл почти без выставлений (или выставлялся с >85% эквити), в лейте один раз втащил 65/35 с флопа. И в топ-23 не смог доджнуть выставление с тузами за 2 средних и топ-3 стек в турнире. Поехал 45/55 на флопе, не втащил и с огрызков не раскрутился.
Ещё и дети всю ночь не спали почти, то один, то другой ко мне приходил. Так что и не плюсанул, и не отдохнул, а мне с ними (детьми) ещё сегодня вечером сидеть. Короче, гори в аду, WPN с вашей структурой и расписанием
День в +34,14$, был топ-4 в той снгшной хайле на Титане, не стал скринить. -
грац с обидным, но неплохим результатом -
Petrarka, спасибо
Я вот не сторонник теории заговоров и подкрутов, но у меня такое чувство, что представители румов реально почитывают мой блог. Как-то пожаловался на то, что из лобби Пати исчезла омаха - в течение недели всё вернулось. Про историю с акцией старзов и возвратом евшки после жалобы тоже все помнят наверняка. Вчера вот пожаловался на WPN, сегодня решил пощупать их воскресную хайлошку по 22. Поляна очень хорошая, но вылетел в течение первых 10 раздач. Думаю, ну ре-энтри брать по 22$ 30бб - это уже лудка чистой воды для моего аби. И с этими мыслями беру ре-энтри . Ну и вот короче:
Обидно конечно дорогой ХА не втаскивать, но там опп попался неуступчивый, а сдавали не очень. В любом случае, прогиб от WPN засчитан, хороший рум
Часом ранее ещё вот такой доезд был:
Хороший пример адекватных регов кстати, которые вместо того, чтобы катать вату и выяснять, у кого ЧСВ больше, просто решили поделить на четверых. Попутно в чате там немец писал ещё, мол, опаздывает на суперсоник и нужно место под него, поэтому делит. А сегодня же на старзах расписание на час сползло. Обычно я на этот мини-суперсоник даже не косился (поздновато идёт), да и лобби у меня отфильтровано по турикам до 20 (он по 22), думаю, дай гляну, что там по структуре и т. д. Глянул, структура вроде норм, может залудить ещё и гипер по 22? Попутно играл в лейте того тура на WPN, поэтому не стал сразу регаться. Увлёкся игрой и забыл вообще про этот гипер. вспомнил уже, когда давали 25бб стартовых. Но вроде чуть повыше прошёл к тому времени в лейте, вывел сессию в плюс и решил, что можно лудануть. Луданул короче:
И вот тут уже хороший пример регов-мудаков, которые в топ-3 при почти равных стеках и глубине 20-25бб не захотели делить на троих (причём оба). Офигенный эдж у них конечно надо мной в таких стеках, ну-ну . Обидно конечно коин проигрывать при таких пейджампах, но жаловаться на четырёхзнак в вск в турике, дороже аби более чем в 2 раза, я конечно не буду
День в +1360$
Стрима в понедельник не будет. До сих пор не могу окончательно выздороветь, то горло опять заболит, то кашель, сегодня ещё и глаз простудил каким-то хреном. Пока окончательно не выздоровлю, покатаю без стримов (ибо многочасовая болтовня вряд ли положительно сказывается на лечении горла)
З. Ы. По-моему года 2 тут не было скринов из туриков 20+, соответствующих этому разделу, а тут сразу дуплетом )
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.