Статистика
Всего постов
510
84,625 просмотров
Новых постов
+0
0 в день
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
Самые активные читатели
| estim | 28 |
| rezzo | 18 |
| Gosha190 | 12 |
| SimaoJkeee | 10 |
| Биллибонс | 9 |
-
-
Здесь по правилам должны быть две фотографии, где ты с голым торсом: до и после -
Тогда по этой логике нужно отказываться от мучного а не от мяса. -
С точки зрения уменьшения веса не важно от чего отказываться. Важен баланс потребления и расходов в килокалориях. Люди в блокаду получали паек "мучным", и не толстели.
Я всегда начинаю с отказа от сладкого и мучного, т.к. и то и то могу есть не ограничено. С всем остальным мне проще удержаться в рамках разумного. Не так давно это все у Гансика обсуждалось. Мне его подход импонирует.
Тоже набрал весь после бросания курить. Теперь борюсь. -
-
Очень часто в жизни стал брать таймбанк вместо снэп-решений.
А чему вас научил покер? -
-
-
x100 выпал на новом лимите, турнир был скучнейший, чувак в годмоде разорвал нас обоих префлопом.
Ждем х200 и топыча! )
-
Порядочно, тащи.
Какой по счёту твой х100? -
-
Подустал от покера, надо перезагрузиться!
Кто из СПБ катает на лыжах/борде - го завтра утром на Снежный (Коробицыно)! Скипасс на 4 часа всего 600ру! -
Новый лимит пока идет очень тяжело - это связано с тем, что регов достаточно много и это одни и те же ребята. Думаю сконцентрироваться на разборе каждого из них, чтобы найти экслойты.
На 30ках максимум раз 5 за день встретишь одного и того же рега, а тут нонстоп играешь с одним или двумя.
Из плюсов - фишей я бы не сказал что мало, они есть и в достаточном количестве, так же много регов имеют откровенные лики и видимо не такое высокое ожидание на 60, но эго или глубокий брм не дает им идти ниже. Акцентировать внимание на ликах в блоге не буду.
Ну и граф - ессно, дистанции еще нет вообще:
Всем удачи за столами, а я поехал проверю склоны Лен. области)
-
Цитата (FranSiSko @ 15.12.2017)
Всем удачи за столами, а я поехал проверю склоны Лен. области)
Я первый раз встал на лыжи в Швеции на красном склоне... было весело. Сугробы там глубокие по обочинам, а поворачивать я не умел. Мне сказали, что будут болеть ноги, но на следующий день у меня не болели только мышцы ног. За день я спустился 4 раза и основное время потратил на тренировки по вылезанию из сугроба, когда ты глубоко в нем, а ноги остались наверху пристегнутыми к лыжам.
Но после настоящих гор все наши местные склоны и коробицино и токсовские и другие кажутся детскими горками. Уже забыл сколько там длина спуска? Метров 300-400 максимум? Помню в альпах в пресловутом Куршавеле были спуски по 5км. Без тренировок до конца было трудно доехать - ноги уставали. Помню с нами поехали ребята, которые неплохо уже начучились кататься тут в Питере. Но там, когда забросились выше 3км и облака оказались под нами, то у них слегка задрожало в коленях с непривычки. Картина феерическая. Стоишь на земле, вокруг огромное поле из облаков и только местами торчат пики, которые выше 3км и виден красавец Монблан. А тут, дома... задалбывает кататься на подъемниках. Только разогнался и финиш.. Но если очень хочется, то дело хорошее - размять ноги и проверить снаряжение. Хорошо размяться! -
Я свою половинку отправил в отпуск на 2 недели, через 3 дня уже вернется, а у меня уже который день сурка, поэтому перезагрузиться в Коробицыно было самое то.
Никто и не спорит, что с настоящими горами тут и сравнивать нечего, но и здесь у меня летят слезы из глаз от скорости, так что мне хватило)
К тому же так клево уставшим после покатушки заказать куриный супчик или чай и посидеть расслабиться. За окном идет снег, лыжники съезжают с горки - романтика)
А подъемники меня совсем не напрягают - их можно сравнить с плаванием в бассеине, когда вокруг полная тишина и можно погрузиться в свои мысли и подумать, пофилософствовать) Как сказал Виталий Лункин в интервью - этого так не хватает современным жителям мегаполиса)
-
4к игр за месяц скатать не получилось, так как перешел на лимит выше и пытался адаптироваться к новым оппонентам.
Результат вышел очень приятный, что мотивирует развиваться дальше и много катать.
-
-
С Днём Рождения!
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Весной этого года понял, что пора что-то делать - рост неуклонно рос вверх и достиг отметки 103 кг при росте 182 см - появился огромный всем знакомый пояс вокруг тела)
Для начала отказался от мяса - не с мыслью, что я переживаю за животных, а с целью перейти на здоровое питание. Когда в рационе отсутствует мясо, то ты уже не можешь позволить себе съесть бургер, заказать пиццу и т.д. Питался в основном рыбой и овощами, также из рациона не убирал молочку - яица, творог, сыр.
За 4 месяца такого питания я сбросил 13 кг и стал весить 90, без каких либо усиленных физических нагрузок. Дальше процесс встал, вес застыл и не менялся.
Подключил высокоинтенсивные нагрузки - как мне кажется они идеально подходят для покеристов - закончил игровой день, потратил 10-50 минут (в зависимости от подготовки) на упражнения - и все тело размято и мышцы в тонусе. Не требуется никакого оборудования - все просто делается дома. Суть в том, что вы 45 секунд делаете упражнение, 15 секунд активно отдыхаете. При такой нагрузке пульс находится в зоне сжигания жира и вы все еще работает со своим весом, задействуя основные мышцы.
Всем активно советую ютюб-канал вот этих ребят - для старта и начала самое то, при этом у них есть и воркауты для более продвинутых.
Как результат - за 2 месяца сбросил еще 3кг и достаточно сильно изменил комплекцию тела. На сегодняшний день уже выдерживаю вокаут на 45 мин:
Всем спорт!