Цитата (vitja11111 @ 6.5.2017)
последние два дня не выспался и решил опять поэксперементировать с кофе
до этого долго без него обходился
привет, мой опыт с кофе, много лет пил и пью во время катки, дома несколько аппаратов, могу сделать практически любой вид, но больше всего люблю классику - эспрессо, к сожалению, от него пришлось отказаться
долгие месяцы не мог понять, что со мной происходит, во время катки организм пытался себя выключить, рубило страшно, пару раз было отключался в перерыве на диване и просыпался через пару часов
спустя какое-то время до меня дошло, так называемый эффект, который мы так ждем от кофе - временный, нам это не подходит, мы не знаем сколько продлиться сессия, более того, через какое-то время наступает антиэффект, поэтому - кофе не вариант
нужно хорошо высыпаться, можно впускать в комнату свежий воздух
но в конце расслабился
результат: немножко слил