такие результаты будут у 95 из 100 покеристов. кто живет поюжнее, возможно, будут у нижней границы в районе 30-40
смешно было почитать про дозировку по данным из википедии, а не рекомендации врача после сдачи анализов.
повангую что автору анализов врач назначит 20000 на пару недель, потом снова анализ и далее по 10000 на месяц-два, если пойдет рост, а далее по 5000 чтобы держалось на уровне.
сам сейчас примаю второй месяц по 10000 каждый день, первый месяц пил по 20000 в день. через несколько дней буду сдавать анализы повторно, первый раз сдавал в середине августа, заодно и проверю уровень витамина Д, в первый раз не сдавал на Д, и что то мне подсказывает, что он не будет у верхних границ и близко)
3-5к жалеть на анализы в год, ну не знаю
п.с. выводов как обычно не будет, топим за собчак
апд автор решил не ходить к врачу и попринимать по 2000. за год поднимется на 10 пунктов мб)
з.ы.з.ы. не стал там отвечать, причины в предыдущем посте, а там спама много
видимо я один, кто не смотрел ни одной серии, выпуска Дудя, 3 минуты посмотрел батла и выключил. а о них только и разговоры
скорее всего, анализы в понедельник пойду сдавать. но это не точно
понятно, что в целом у нас медицина так себе, но искать совета на непрофильном сайте идея так себе. любое назначение витамин строго индивидуально. все могут попить, разве что, аскорбинку, тк толку от нее чуть больше чем 0 и усваивается она % на 10 всего. так же и в диете, и занятиях в тренажерном зале все строго индивидуально, что то подходит одному, а второму только навредит и копировать нет никакого смысла.
он переживает за уровень витамина д, но тут неплохо бы обратить на уровень б12 - явные проблемы с кишечником. питание, скорее всего, так себе и надо срочно идти к врачу, он подскажет какие сдать анализы дополнительно и как лечить. не понравился один - сходи к другому. комментировать "советы" по витаминам больше не буду.
я так и не сходил сдать анализ на витамин д, но сходила моя жена
результат
но спешить с выводами не будем
режим у нее как у обычного человека. ночной сон, утром ребенка в садик или спим до 10-11, если отвожу я или выходной. не работает, вечером несколько раз в неделю фитнес. на выходных гуляем с ребенком, но с дождями это делать часто лень)) питание обычное, единственное всегда едим зелень и овощи. рыба 1-2 в неделю
витамин д принимали 3 месяца( я ранее ошибся и написал меньше, но уточнил по случаю). первый месяц-полтора пили по 20к МЕ(иногда 10к), последние 1.5 месяца по 10к МЕ. первый месяц такие, потом под язык такие. вторые лучше усваиваются тк сразу попадают в кровь, минуя жкт (но это не точно). помимо этого принимали омега3 в начале по 5-6 в день, сейчас по 4 штуки. еще пили парочку витамин, но не думаю что они существенно влияли на усвояемость витамина д. так же стоит отметить что она ездит 2-3 раза на море в год по неделе-две
сегодня ходила к врачу на консультацию. врач сказал что мы только приблизились к целевым значениям по витамину д и надо далее принимать по 10к МЕ. тк этот метод( хемилюминесцентный иммуноанализ на микрочастицах) определения врет примерно на 40% и сейчас реальный уровень в районе 60. есть еще метод масс, но его делают только в одной(не точно) клинике в Мск
те принимая, казалось бы, лошадиные дозы витамина д мы только вышли на целевые значения) а в известном блоге рекомендуют по 2000МЕ принимать. уровень познаний, как говорится, налицо
я ничего рекомендовать не буду, выводы вы и сами сможете сделать. но для начала неплохо было бы выяснить для чего пить витамины вообще ( а не прочитал где-то на форуме - пойду куплю... а потом у меня жопа зачисалась - шо делать? ), сдать анализы и сходить к врачу ведь даже дозировки витамина д сильно зависят от многих факторов, элеметарно от веса
п.с. никакого всплеска энергии от приема витамина д я не помню, но я вообще мало что помню
для любителей авторского кино, наверно, неплохой сайт первый фильм, который я тут посмотрел "Работа мечты" сложно оценивать такие фильмы, поэтому каждый решит для себя сам
road13, на самом деле, я недавно узнал что это)) играли с парнями с работы пару раз за последние два-три месяца) оба раза по 3500-4000р плюсом, стеки были по 500р. недавно сделал группу в хоумгеймс даже, пригласительный putinvor
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
такие результаты будут у 95 из 100 покеристов. кто живет поюжнее, возможно, будут у нижней границы в районе 30-40
смешно было почитать про дозировку по данным из википедии, а не рекомендации врача после сдачи анализов.
повангую что автору анализов врач назначит 20000 на пару недель, потом снова анализ и далее по 10000 на месяц-два, если пойдет рост, а далее по 5000 чтобы держалось на уровне.
сам сейчас примаю второй месяц по 10000 каждый день, первый месяц пил по 20000 в день. через несколько дней буду сдавать анализы повторно, первый раз сдавал в середине августа, заодно и проверю уровень витамина Д, в первый раз не сдавал на Д, и что то мне подсказывает, что он не будет у верхних границ и близко)
3-5к жалеть на анализы в год, ну не знаю
п.с. выводов как обычно не будет, топим за собчак
апд автор решил не ходить к врачу и попринимать по 2000. за год поднимется на 10 пунктов мб)
з.ы.з.ы. не стал там отвечать, причины в предыдущем посте, а там спама много